ייעוץ חלק מהתפריט שהכנתי

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י NAHUM, ‏14/9/08.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    NAHUM

    NAHUM משתמש מתחיל

    NAHUM
    הצטרף:
    ‏10/9/08
    הודעות:
    39
    לייקים:
    0
    4 פרוסות עם טונה (2 כריכים) לחם אחיד (רגיל פרוס) ------418.4 קלוריות
    2 תפוחי אדמה + עוף -----------471.61
    פיתה ----------165
    מלפפון-------39.13
    עגבניה-------37.8
    חצי כוס אורז--------120.9
    ביצה--------77.5
    חביתה מ 2 ביצים------92.72
    4 כפות גבינה לבנה 5%----------60
    כוס חלב 3%-----------104.4
    לחמניה---------258
    מה להוסיף לתפריט?
     
  2. 6,432 נק' מוניטין
    0
    Mishel Mishayev

    Mishel Mishayev מנהל אתר מנהל

    Mishel Mishayev
    מנהל
    הצטרף:
    ‏1/8/08
    הודעות:
    3,794
    לייקים:
    860
    מין:
    זכר
    על מנת שנוכל לעזור לך תחשב ערכים ותרשום כאן כמות של כל האבות המזון:כמה חלבונים,פחמימות,שומן,וסה"כ קלוריות.
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    NAHUM

    NAHUM משתמש מתחיל

    NAHUM
    הצטרף:
    ‏10/9/08
    הודעות:
    39
    לייקים:
    0
    מה שרשמתי אחי זה סה"כ קלוריות חכה אני יברר את שאר הדברים שאמרת
     
  4. 0 נק' מוניטין
    0
    NAHUM

    NAHUM משתמש מתחיל

    NAHUM
    הצטרף:
    ‏10/9/08
    הודעות:
    39
    לייקים:
    0
    אחי יש בעיה באתר שאני מחפש רשום את הדברים שביקשת ביחס ל100 גרם אז איך אני אמור לחשב נגיד כמה זה פרוסת לחם או חצי כוס אורז?
     
  5. 65,819 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    78,374
    לייקים:
    8,308
    מין:
    זכר
    תשחק עם הגרמים עד שתגיע לסך הקלורי שחישבת , לדוגמא פרוסת לחם תנסה 35 גרם אם זה יביא לך 50 קלוריות תדע שצריך לשים שם יותר משקל וככה כל הדברים.
    בקרוב הדברים יהיו יותר נוחים , אנו עובדים על מחשבון תזונה לפורום..
     
  6. 0 נק' מוניטין
    0
    קפטן קקי

    קפטן קקי אורח

    קפטן קקי
    תחשב את סך כל המוצרים בתפריט עם הערכים שלהם ותרשום כמה יצא, מכאן יהיה פשוט יותר לעזור לך.
    לא עוזר לי שאתה רושם כמה קל' יש במלפפון כי אני לא אשב עם מחשבון ויחשב בשבילך כמה יצא הסה"כ.
     
  7. 0 נק' מוניטין
    0
    NAHUM

    NAHUM משתמש מתחיל

    NAHUM
    הצטרף:
    ‏10/9/08
    הודעות:
    39
    לייקים:
    0
    איפה יש מחשבון כזה?
     
  8. 65,819 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    78,374
    לייקים:
    8,308
    מין:
    זכר
  9. 23 נק' מוניטין
    0
    'Taus

    'Taus משתמש מתחיל

    'Taus
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    42
    לייקים:
    0
    אני מציע שתחשב ערכים(פחמימות חלבונים שומנים),תכתוב את המשקל שלך,אחוז השומן,מטרה(מסה או חיטוב)
    לא כל רשימה של מאכלים "בריאים" תתאים לבן אדם מתאמן.
     
  10. 0 נק' מוניטין
    0
    NAHUM

    NAHUM משתמש מתחיל

    NAHUM
    הצטרף:
    ‏10/9/08
    הודעות:
    39
    לייקים:
    0
    איך אנ יאמור לדעת המ האחוז שומן שלי?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. tomerA
    תגובות:
    3
    צפיות:
    837
  2. Yeti
    תגובות:
    9
    צפיות:
    872
  3. anutkk
    תגובות:
    5
    צפיות:
    894
  4. bargol5
    תגובות:
    4
    צפיות:
    426
  5. bodybuilder98
    תגובות:
    2
    צפיות:
    638
טוען...