אחר תקופת מסה נוראית

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י sandrik, ‏12/9/08.

טוען...
  1. 185 נק' מוניטין
    0
    sandrik

    sandrik משתמש מתחיל

    sandrik
    הצטרף:
    ‏8/9/08
    הודעות:
    492
    לייקים:
    3
    מין:
    נקבה
    אחרי תקופת בולמיה קשה,
    סוף סוף התחלתי לפתוח בחיים הטובים והבריאאים, וללכת לכיוון הפיטנס..
    אך מאז שההתחלתי בתקופת מסה, עליתי 10 ק"ג (ששומן +שריר כמובן)
    וזה כל כך מדכא לשמוע מאנשים שלא ראית מלא זמן תגובות כמו:" מה קרה השמנת כל כך?? פעם הקפדת , פעם התאמנת!"
    או ש:"מה נהיית גדולה כל כך??"

    וואו זה כל כך הרס לי את כל המצב רוח..
    לחשוב שעכשיו אני ההפך מקפידה על אימונים ותזונה פי 1000 מתקופת הבולמיה המטומטמת..שאכלתי כל היום שוקולד והקאתי אותו.
    בקיצור סך הכל חזרתי ממסיבה כייפית מאוד, חץ מחלק מהתגובות הלא נעימות. נותן חשק לפרוש מכל העסק, שאין הערכה.

    :cray:
     
  2. 65,789 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    78,071
    לייקים:
    8,278
    מין:
    זכר
    אחח מסה ראשונה , מבין את התחושות עם הזמן זה יעבור...
    לכי תקחי נאנו חאפר ולא תצטרכי לדאוג יותר :sarcastic: .
    בקיצור , סובלים כדי להנות ...
    בכמה זמן עלית 10 ק"ג ? אולי התפריט שלך לא מתאים לך ומעושר מדי בקלוריות ...
    אני אישית לא דוגל לאכול כמו חזיר לעלות המון במשקל ואז לחטב עד העצם , זה ממש מוציא את החשק וסה"כ רובנו פה לא עולים על במה .. אפשר להשאר יחסית חטובים ולהמשיך במסה וכל פעם שעולים על 15-16% שומן לחטב לכיוון ה 10 ולהתחיל שוב (במקרה שלך האחוזים גבוהים יותר כי אצל נשים זה פועל אחרת , בואי נגיד שעד 22-23% יהיה אצלך סביר לחטב לכיוון ה18-20 ולהתחיל שוב)
     
  3. 185 נק' מוניטין
    0
    sandrik

    sandrik משתמש מתחיל

    sandrik
    הצטרף:
    ‏8/9/08
    הודעות:
    492
    לייקים:
    3
    מין:
    נקבה
    זו תקופה של מאי יוני יולי אוגוסט עליתי בכל המשקל...
    אני עולה כמה שיותר נקי.

    בלכל מקרה אני והמאמן היום נשב על תוכנית אימונים חדשה, ותוכנית תזונה.

    נקווה שאני בדרך הנכונה.

    תודה,משה:)
     
  4. 65,789 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    78,071
    לייקים:
    8,278
    מין:
    זכר
    לכן עושים את תקופת ה "מסה" בחורף וכך נמנעים איכשהוא מהתגובות ה"רעות" ...
     
  5. 5,502 נק' מוניטין
    0
    AsD[eyal]

    AsD[eyal] משתמש קבוע

    AsD[eyal]
    הצטרף:
    ‏4/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    0
    יללאה סנדרה איזה שטויות.... יש לך גנטיקה טובה אף פעם לא יוצאת לך בטן או מין כרס בכיף את יכולה לעלות בלי שיראו אולי גדלת קצת אבל זה רק לטובה
     
  6. 0 נק' מוניטין
    0
    קפטן קקי

    קפטן קקי אורח

    קפטן קקי
    DNP PM PLZ
     
  7. 5,304 נק' מוניטין
    0
    אזולאי

    אזולאי משתמש קבוע

    אזולאי
    הצטרף:
    ‏9/9/08
    הודעות:
    3,343
    לייקים:
    6
    מה זה אומר?:bad:
     
  8. 8,152 נק' מוניטין
    0
    Machinehead

    Machinehead משתמש קבוע משתמש כבוד

    Machinehead
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏21/8/08
    הודעות:
    2,059
    לייקים:
    14
    שטויות, גם לי זה קרה במהלך הסייקל, הבטן שלי גדלה, אבל הכל לטובה. כי בעוד כמה חודשים אני אתחיל חיטוב.
    אני אוכל ממש הרבה(כמובן אוכל איכותי ולא ג'אנק).

    אל תתרגשי ממה שאומרים לך.
     
  9. 12 נק' מוניטין
    0
    PcGunMan

    PcGunMan משתמש מתחיל

    PcGunMan
    הצטרף:
    ‏17/9/08
    הודעות:
    88
    לייקים:
    0
    מאמן לא מוסמך לתת לך תפריט תזונה ובטח שהוא לא יודע מה מתאים בשבילך בשביל זה את צרכה ללכת לתזונאי ספורט שמבין בזה ולא איזה מאמן כושר כי המאמנים כושר לא מבינים בעניין של תזונה
     
  10. 7,831 נק' מוניטין
    0
    Grrr All Mighty

    Grrr All Mighty משתמש קבוע משתמש כבוד

    Grrr All Mighty
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏9/9/08
    הודעות:
    2,376
    לייקים:
    125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס
    אני קצת אח-ראי על העלייה המלוכלכת שהייתה לך :P:
    (מה לעשות שאני יכול ליטרוף פיל בלילה ^^)
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...