███ ♪♪♪ ♥♥♥ אתגר פורום ♥♥♥ ♪♪♪ ███

הנושא בפורום 'כללי' פורסם ע"י Mike, ‏6/9/10.

טוען...
מצב נושא:
הנושא נעול.
  1. 67,987 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    87,715
    לייקים:
    9,925
    מין:
    זכר
    שלום חברים,



    החלטנו לעשות אתגר נוסף לכבוד החגים ולכבוד זה שהאתר שלנו חוגג שנתיים באוויר (אתגר זה מבטל את האתגר הקודם שפורסם לפני כמה שבועות, מצטערים על אי הנוחות).
    מה שאתם צריכים לעשות הפעם הוא לרשום תגובה באשכול זה ובו להכיל את
    המשפט הכי מצחיק/חכם/הזוי/מעורר מחשבה וכו',ששמעתם בחדר הכושר או בנושא
    שקשור לכך.

    צוות ההנהלה יבחר את המשפט הטוב ביותר מבין המשתתפים.
    הזוכה באתגר יקבל:
    אבקת חלבון

    DYMATIZE ELITE
    החלבון הנמכר ביותר בארץ היום!
    מגיע עם 0 סוכר, 2 גרם פחמימה ו 24 גרם חלבון למנה!

    מכיל חלבון איזולט ובא עם טעמים מיוחדים של קפה מוקה, פינקולדה, קרמל ועוד....

    קדימה חברים, להיות מקוריים ולחשוב לפני שמגיבים :)




    *אתגר זה קיים גם בפייסבוק, המנצח יוגרל בין הפורום לפייסבוק (אבקת חלבון 1 סה"כ), צוות ההנהלה אינו מורשה להשתתף.
     

    קבצים מצורפים:

  2. 12 נק' מוניטין
    0
    Shabtay

    Shabtay משתמש מתחיל

    Shabtay
    הצטרף:
    ‏10/7/10
    הודעות:
    294
    לייקים:
    0
    אם אתה נח יותר מדקה השריר מתקרר
     
  3. 1,028 נק' מוניטין
    0
    pickitup

    pickitup משתמש פעיל

    pickitup
    הצטרף:
    ‏24/5/09
    הודעות:
    566
    לייקים:
    1
    המדריך (יוסי יד 50) אמר לי: לא לאכול פחמימות אחרי האימון עד סוף היום.
     
  4. 9,883 נק' מוניטין
    0
    Rhastago

    Rhastago משתמש קבוע

    Rhastago
    הצטרף:
    ‏25/5/10
    הודעות:
    1,270
    לייקים:
    2
    אם תעשה תרגילי מוט אתה תשבור את הגב והברכיים, במיוחד כשאתה על דיאטה דלת פחמימות.

    (true story)
     
  5. 0 נק' מוניטין
    0
    l3ilabong

    l3ilabong משתמש פעיל

    l3ilabong
    הצטרף:
    ‏26/1/10
    הודעות:
    349
    לייקים:
    0
    "אם תעשה מילטרי פרס סקוואט ודדליפט החוליות שלך ימחצו מהלחץ ואתה תיקטן,אתה לא תגבהה ככה."
    זה פחות או יותר מה שכמה מתאמנים אמרו וחלק מהמאמנים מסכימים איתם...
     
  6. 19,589 נק' מוניטין
    0
    Cygnus

    Cygnus משתמש משקיע משתמש כבוד

    Cygnus
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/10/09
    הודעות:
    4,921
    לייקים:
    326
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Team Active
    "אתה צריך לעבוד לפחות שנתיים במשקלים נמוכים לפני שאתה מתקדם למשקלים כבדים כי אחרת תיפצע."

    אני לפעמים "נוהם" בחזרות הקשות של הסקוואט עם "עעעעעע" כזה. באחד מהסקוואטים הקשים שהיו לי די צעקתי עם זה בכמה חזרות וכשסיימתי מתאמן זקן ניגש אליי ואמר "אני ממליץ לך לא לצעוק ולעשות עעעע ככה כי זה מזיק ללשון הפנימית והיא תקרוס לך והקול שלך ישתנה!" ואח"כ המשיך לומר "אם תעבוד עם משקלים כל כך כבדים זה יעשה לך לחץ דם ותסבול כשתהיה מבוגר יותר!" (מדובר על סה"כ 120 קילו).
     
  7. 16,786 נק' מוניטין
    0
    ^pala

    ^pala משתמש משקיע

    ^pala
    הצטרף:
    ‏15/2/10
    הודעות:
    5,181
    לייקים:
    2,301
    מין:
    זכר
    "אתה תקרע את הגב אם תעשה דדליפט"
    חחח
     
  8. 9,918 נק' מוניטין
    0
    Nethaniel

    Nethaniel משתמש פעיל

    Nethaniel
    הצטרף:
    ‏8/9/08
    הודעות:
    952
    לייקים:
    2
    "מה אתה מרים משקלים כבדים ועושה תרגילים מוזרים כאלה? אתה קודם כל צריך לתת דגש ליד"

     
  9. 0 נק' מוניטין
    0
    boris92

    boris92 משתמש מתחיל

    boris92
    הצטרף:
    ‏21/2/09
    הודעות:
    17
    לייקים:
    0
    אל תעשה סקוואט חופשי,יהיה לך קילה
     
  10. 653 נק' מוניטין
    0
    Pussy Petter

    Pussy Petter משתמש מתחיל

    Pussy Petter
    הצטרף:
    ‏31/5/10
    הודעות:
    121
    לייקים:
    1
    "אוו אוו כן! תחדיר בי את המוט שלך"

    שני מדריכים במלתחות בחדר כושר...
     
  11. 1,672 נק' מוניטין
    0
    ADAMG

    ADAMG משתמש פעיל

    ADAMG
    הצטרף:
    ‏30/11/09
    הודעות:
    770
    לייקים:
    3
    אין מצב

    "תשתמש בספוג(הטמפון ששמים על המוט), כי אם לא אז רוב המשקל יהיה לך על האזור של הצוואר, ולא יתפרש בצורה שווה על כל הגב"
     
  12. 824 נק' מוניטין
    0
    biker

    biker משתמש קבוע

    biker
    הצטרף:
    ‏21/7/09
    הודעות:
    1,466
    לייקים:
    315
    לחיצת חזה בשיפוע פועל על יצוב ולחיצת חזה רגילה על עיצוב.
    כן כן המשפט הזה אמיתי לגמרי
     
  13. 1,909 נק' מוניטין
    0
    Melamed

    Melamed משתמש קבוע

    Melamed
    הצטרף:
    ‏27/2/10
    הודעות:
    1,875
    לייקים:
    6
    תרגילים מבודדים ינפחו אותך יותר מאשר תרגילים מורכבים ואל תעבוד ב-5 חזרות כי ככה לא תגדל אתה רק מראה שאתה עצלן
    אז עניתי לו אני תמיד תומך בתרגילים מורכבים רק ככה גודלים
    אז הוא עונה לי חזרה בגלל זה אני מדריך חדר כושר ואתה לא.. אז פשוט עזבתי אותו והלכתי לעשות מורכבים
     
  14. 276 נק' מוניטין
    0
    Zosed

    Zosed משתמש מתחיל

    Zosed
    הצטרף:
    ‏29/9/08
    הודעות:
    83
    לייקים:
    3
    "שניה אני הולך לפתוח קופסת טונה לפני שהשרירים יתחילו להישרף"
     
  15. 18,335 נק' מוניטין
    0
    tuxlight

    tuxlight משתמש משקיע משתמש כבוד

    tuxlight
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/2/10
    הודעות:
    4,098
    לייקים:
    961
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ACT
    :161bd::161bd::161bd:

    אני לא חשוב שצריך להמשיך לחפש זה הדבר היכ דפוק ששמעתי עליו אי פעם בכמה רמות משאר הדברים

    חחחחחחח...
     
  16. 3,263 נק' מוניטין
    0
    Aftermath

    Aftermath משתמש קבוע

    Aftermath
    הצטרף:
    ‏3/9/10
    הודעות:
    1,551
    לייקים:
    751
    "אם תפסיק לרגע עם השטויות האלה של ריפטי (נראה לי שהוא התכוון לריפטו), אני אסביר לך למה לעבוד ל5 חזרות זה מטומטם."
    "בוא נשמע"
    "כשאתה עובד רק ל5 חזרות, השריר והמערכת העצבית שלך לא מצליחים להבין מה קורה להם ולא מגיבים בהתאם. 5 חזרות זה כלום, זה מהר מדי, ובגלל זה לעבוד ככה זה כמעט כמו לא לעבוד בכלל, בניגוד ל12+ חזרות שבהן השריר כן מבין מה קורה לו יש לו זמן להפיק את הגדילה המירבית שלו בזמן החזרות. תאמין לי, כשאני עובד 12 חזרות אני מרגיש הרבה יותר שריפה בשריר, ואני בטוח שגם אתה, וככה אתה יכול להבין שזה הרבה יותר אפקטיבי."

    זה היה באיזה אימון נסיון. איך ששמעתי את זה הסתובבתי והלכתי, למה לטרוח להחזיר את המוט למקום אחרי הדדליפט? ש"מר 12 חזרות" יחזיר :s59:
     
  17. 393 נק' מוניטין
    0
    mrko102

    mrko102 משתמש פעיל

    mrko102
    הצטרף:
    ‏13/3/10
    הודעות:
    574
    לייקים:
    0
    שעשיתי סקוואט איזה אחד אמר לי:"חבל על הגב שלך,אתה רוצה לגמור בכיסא גלגלים?" ואז איזה מאמן אישי ליצן כזה בא ואמר לי"אתה לא עושה נכון,בו אני אלמד אותך".
     
  18. 1,318 נק' מוניטין
    0
    Mamadu

    Mamadu משתמש פעיל

    Mamadu
    הצטרף:
    ‏21/12/08
    הודעות:
    337
    לייקים:
    2
    ילד ממעריציו של רוני קולמן בא אליי בהתלהבות יומיים אחרי הכנס בוינגייט " תשמע, לפני יומיים הייתי בכנס וראיתי את רוני והצטלמתי איתו, סך הכל שנינו באותו גובה, אני עדיין בן 16 ושוקל 84, אז אין סיבה שלא אהיה בגודל שלו בעוד עשר שנים ללא חומרים".
     
  19. 8,616 נק' מוניטין
    0
    אבי כהן

    אבי כהן משתמש משקיע משתמש כבוד

    אבי כהן
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏13/11/08
    הודעות:
    3,320
    לייקים:
    400
    מין:
    זכר
    שניים:

    ראשון -
    "אבל למה? זה לא בשבילך!"
    נאמר לי ע"י בילדר אחרי ששאל אותי מה אני מתכוון לעשות עם המוט שעל הרצפה, ועניתי "דדליפט".

    שני -
    "תפסיק לצעוק!"
    אני מנסה קצת להשתיק בילדר (לובש מכנסיים ארוכים) שצועק בלי הפסקה ובלי קשר למה שהוא עושה
     
  20. 15,608 נק' מוניטין
    0
    DMDaniel

    DMDaniel משתמש משקיע

    DMDaniel
    הצטרף:
    ‏4/12/09
    הודעות:
    2,433
    לייקים:
    95
    מין:
    זכר
    לפי הסיפורים ששמעתי על המכון שלכם - לצעוק על אנשים שם זה לא רעיון מוצלח במיוחד.
     
מצב נושא:
הנושא נעול.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...