תמונה תמונות עדכניות

5 חודשים בערך.

 

ואו זה אמור להיות איבוד מסת שריר רצינית. שאפו לכם.

אז בגדול מי שמתחרה בשנה אחת וגם שנה לאחר מכן יהיה לו מאוד קשה להגיע עם הרבה יותר משקל ולעשות שינוי גדול ,או שלא בהכרח ?

 

למה?

כל ק"ג שתהיה יותר בשיא החיטוב זה נטו שריר.

 

נראלי הבדל גג של 3-4 קילו משנה לשנה קודמת אם צריך להוריד 12 קילו ב5 חודשים. אבל כן כנראה שזה משמעותי כי זה נטו שריר.

 

@Serg
רוצה להתאמן בראבק
רואה את סרג
הולך כל החשק

וברצינות,אחי אתה נראה מופגז
כל הכבוד
תן בראש

 

ואם אתה נמוך? נניח 1.60-16.5 ככה? ומתחרה בopen?

 

כנראה שעל א.ש נמוך מ5 אתה תהיה פחות מ60 ק"ג.
(בהנחה ואתה טבעי)