היי, קראתי לא מעט על קריאטין, על פניו תוסף פלא, יש לי כמה שאלות לפני שמתחיל לקחת, ממש יעזור לי. 1. מכיר את התוסף כבר חצי שנה, עד היום לא העזתי לגעת כי פחדתי מהמראה הנוזלי שכולם מדברים עליו, האם באמת הופכים לקציצות מים? הקוביות בבטן יעלמו? והאם הנוזליות בהכרח מורגשת על כל אחד? אני עומד על 10% שומן אם רלוונטי 2. כמה קריטית השתייה של המים? היום אני שותה ממש מעט, ליטר ביום בלחץ, מה קורה אם לא שותים מספיק? 3. התוסף בהכרח מסייע לכולם לעלות במשקלי עבודה? במידה ויסייע לי, האם זה מורגש בצורה משמעותית? 4. אני אראה עלייה רצינית במשקל בגלל הצטברות הנוזלים השריר?
לא. בגדול אין ראיות לכך. אם אתה פוחד פשוט שים לב לצבע השתן / סימני התייבשות. יש גם כאלו שלא יגיבו לו תהיה עלייה במשקל, לא יודע אם משמעותית. מוזמן לקרוא את המאמר או הטקסט המלא (קישור בסוף): תזונה ותוספים - הכל על קריאטין- שאלות ותפיסות מוטעות
תודה רבה על התשובה ומתנצל מראש על השאלה המפגרת הבאה: מוודא שוב, אין שום סיכוי שכתוצאה מהקריאטין בלבד הקוביות נעלמות לי? ושאלה אחרונה, תוך כמה זמן מההפסקה של התוסף הגוף חוזר לעצמו ומתרוקן מהנוזלים שצבר?
