ייעוץ אישי בתזונה וכושר

דיון / האם אפשר להגיע לתוצאות יפות מחומרים

הנושא בפורום 'סטרואידים ותרופות' פורסם ע"י CycleTelephohe, ‏14/3/20.

טוען...
  1. 659 נק' מוניטין
    0
    CycleTelephohe

    CycleTelephohe משתמש פעיל

    CycleTelephohe
    הצטרף:
    ‏20/10/19
    הודעות:
    724
    לייקים:
    276
    מין:
    זכר
    כאשר חדרי הכושר סגורים ואין לך ציוד כבד משלך?

    ידוע לי שתזונה זה הכל אבל גיורי אינטנסיבי לשריר חסר שם...

    מה דעתכם לגבי סייקל בלי ציוד *כבד* אבל עם תזונה מבוקרת, קצת באסה לא?
     
  2. ייעוץ אישי בתזונה וכושר
  3. 430 נק' מוניטין
    0
    Oran15

    Oran15 משתמש פעיל

    Oran15
    הצטרף:
    ‏31/1/19
    הודעות:
    354
    לייקים:
    192
    מין:
    זכר
    אם אתה כרגע לא בסייקל אין טעם להתחיל ב5 שבועות הקרובים. מסכן מי שבשבוע 4-8 של הסייקל
    --- עידכון הודעה, ‏14/3/20, תאריך ההודעות המקורית: ‏14/3/20 ---
    גם להיות בpct בלי מכון קשוח
     
  4. 1,755 נק' מוניטין
    0
    Pharmacist

    Pharmacist משתמש פעיל

    Pharmacist
    הצטרף:
    ‏10/2/19
    הודעות:
    805
    לייקים:
    1,023
    מין:
    זכר
    עדיף כבר בpct, אפשר ללכת לעשות מתח מקבילים ושכיבות שמיכה בחוץ
     
  5. 836 נק' מוניטין
    0
    Viking

    Viking משתמש פעיל

    Viking
    הצטרף:
    ‏6/7/17
    הודעות:
    361
    לייקים:
    436
    מין:
    זכר
    אני בשבוע השביעי והחל ממחר מובטל ואני לא מתכוון לוותר גם אם זה אומר לסוע כל יום כמה שעות כדי להתאמן אצל חברים או חדרי כושר קטנים שישארו פתוחים.
    עושים כל מה שאפשר כדי להמשיך להתקדם
     
    frozen אוהב/ת את זה.
  6. 1,142 נק' מוניטין
    0
    Cigano

    Cigano משתמש קבוע

    Cigano
    הצטרף:
    ‏30/1/13
    הודעות:
    1,240
    לייקים:
    668
    וואלה אני כבר שבוע וחצי סייקל ובלי עבודה עד שישתנה המצב, מבואס לגמרי. לא יודע מה הטעם להמשיך סייקל
     
    Pharmacist אוהב/ת את זה.
  7. 2,271 נק' מוניטין
    0
    Gnfit

    Gnfit משתמש קבוע

    Gnfit
    הצטרף:
    ‏4/12/17
    הודעות:
    1,082
    לייקים:
    1,403
    מין:
    זכר
    לא טוב להיות בתקופה הזו בסייקל המערכת החיסונית חלשה, בנוסף חלילה ונדבקים הטסט רק יחזק את הנגיף. פעם 1 שאני שמח שאני ב pct
     
  8. 1,549 נק' מוניטין
    0
    Sergio_Katz

    Sergio_Katz משתמש קבוע

    Sergio_Katz
    הצטרף:
    ‏5/6/18
    הודעות:
    1,492
    לייקים:
    944
    מין:
    זכר
    חברים אפשר להעמיס על הגוף וליצור התקדמות גם בלי חדר כושר.

    לכל האלה מבינינו שמתייסרים מהמחשבה שלא יהיה להם חתירות כבדות או בנץ' פרס - כמה חזרות אתם מצליחים עם מתח ביד אחת? עליות כוח ביד אחת? שכיבות סמיכה בעמידת ידיים? שכיבות סמיכה ביד אחת או מקבילים בטבעות?
    ישנן הרבה אופציות להחלפת התרגילים הקלאסיים, וחלקן גם מאתגרות במיוחד. אמנם לא מכון הכושר האהוב, אך בהחלט משהו שיכול להיות ברירת מחדל טובה לחודש הקרוב.
    גם השרירים הקטנים יותר לא מוזנחים.
    גומיות התנגדות בכמה גרושים יעשו את העבודה היטב.

    לדעתי בהחלט ניתן לשמר את המצב הקיים בתקופה הזאת, גם אם זה אומר שנצטרך להניח את הסקוואטים בצד לתקופה (חלום בלהות מבחינתי).
     
  9. 430 נק' מוניטין
    0
    Oran15

    Oran15 משתמש פעיל

    Oran15
    הצטרף:
    ‏31/1/19
    הודעות:
    354
    לייקים:
    192
    מין:
    זכר
    סקוואטים משקל גוף או לאלתר משקל מינימאלי עם נפח גבוהה
     
  10. 10,342 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    12,570
    לייקים:
    6,081
    מין:
    זכר
    כל הרעיון בסגירת חדרי הכושר הוא מניעת מגע מיותר בין אנשים בסביבה קטנה. ללכת להתאמן אצל חברים או במקום שכן פתוח פשוט מבטל את כל הדבר הזה.
    אם בא לכם שהמצב לא יחמיר, אני ממש ממליץ לכם להגדיל ראש באיך לצמצם מגע, ולא ההיפך. אני גר באיטליה וזה בידיוק מה שקרה פה
     
    שים ו-Gnfit אוהבים את זה.
  11. 659 נק' מוניטין
    0
    CycleTelephohe

    CycleTelephohe משתמש פעיל

    CycleTelephohe
    הצטרף:
    ‏20/10/19
    הודעות:
    724
    לייקים:
    276
    מין:
    זכר
    התחלתי pct של הhcg עוד כמה ימים גם נולבה..
    וואלה באסה שאין חדר כושר לpcr
     
    Gnfit אוהב/ת את זה.
  12. 2,271 נק' מוניטין
    0
    Gnfit

    Gnfit משתמש קבוע

    Gnfit
    הצטרף:
    ‏4/12/17
    הודעות:
    1,082
    לייקים:
    1,403
    מין:
    זכר
    עדיף להישמר עד שהמצב הזה יעלם. אם יש לך ציוד בסיסי בבית אתה יכול להתאמן, יש לי מוטות, משקל, ספא ללחיצת חזה, אפשר לעשות משהו. מזל שאני לא בסייקל הייתי מתחרפן. בקיצור כולם הולכים להשחיף
     
    שים אוהב/ת את זה.
  13. 659 נק' מוניטין
    0
    CycleTelephohe

    CycleTelephohe משתמש פעיל

    CycleTelephohe
    הצטרף:
    ‏20/10/19
    הודעות:
    724
    לייקים:
    276
    מין:
    זכר
    יש לי מוט מתח ואני שוקל 100 אז זה נגיעה יפה לגב

    אבל מה שהכי מפחיד אותי זה רגליים וחזה למרות שהרבה זמן לא עשיתי שכיבות שמיכה אמיתיות אלא רק תפקדתי מתחת למוט

    אין לי בבית ציוד כבד כמו מוטות משקל ספה ללחיצה אז קצת מתחרפן, חושב לאלתר משהו כבד על הגב ולעשות שכיבות שמיכה אבל הקטע עם הרגליים דד וסקוואט מה יהיה איתם?

    מה נחזור לרוץ?
     
  14. 2,271 נק' מוניטין
    0
    Gnfit

    Gnfit משתמש קבוע

    Gnfit
    הצטרף:
    ‏4/12/17
    הודעות:
    1,082
    לייקים:
    1,403
    מין:
    זכר
    עם מוט אפשר סקוואט, לא במשקל כבד, אבל אפשרי רק לא הכי נוח. לאנג'ים, סטיף לג.

    גב מתח, בנט עובר, דד ליפט, מסור.

    חזה
    אפשר לאלתר בעיקר עם יש לך דאמבלים מתברגים. ידיים כתפיים הכי קל.
     
  15. 659 נק' מוניטין
    0
    CycleTelephohe

    CycleTelephohe משתמש פעיל

    CycleTelephohe
    הצטרף:
    ‏20/10/19
    הודעות:
    724
    לייקים:
    276
    מין:
    זכר
    אתה סתם מגרה אותי, אין לי בבית מוט וצלחות, חלום שלי, מדמיין את עצמי מנסה לשים שולחנות על הגב ולהמציא את הגלגל מחדש
    89736660_2786663218098026_6444596039646183424_n.jpg
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...