ייעוץ אישי בתזונה וכושר

לוקחת ברצינות

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י ליאמוש, ‏9/3/20.

טוען...
  1. 1,713 נק' מוניטין
    1
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש קבוע

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    1,298
    לייקים:
    964
    מין:
    נקבה
    אז מודה שעד עכשיו,לא הייתי עושה הרבה
    התזונה שלי הייתה מטורפת,לפי הספר!
    אבל מבחינת אימונים זה אף פעם לא היה שם.
    ואף פעם השינוי שרציתי לא הגיע.
    גם הייתי נורא עסוקה בלרדוף אחרי תקופות מסויימות
    של מסה וחיטוב שקצת העיקו עליי בכנות מוחלטת.
    ואני שמחה שאני לאט לאט מכירה את הגוף שלי
    ויודעת מה נכון לו ומה עובד לי.
    כרגע אני עובדת עם מאמנת אישית
    (באמת טובה ואני סומכת עליה)
    אנחנו עובדות על תרגילים מורכבים אז אפשר לומר שאני מתחילה איתה די מאפס ומשקלים נמוכים.
    כרגע בחיטוב קטנטן. גירעון ממש נמוך עד כדי בלתי מורגש
    כדי שאוכל להתחטב קצת על הדרך
    ולהיפטר משומן לא רצוי שהצטבר לי מהמסה
    ומקווה שמפה אני רק אשתפר.


    מצב נוכחי להיום. סביבות ה50 קילו.
    F8C6A20B-A3EC-4B52-BB7E-B941B095A588.jpeg DA1981C5-3F0F-4523-AC37-F770D9FFD2CD.jpeg
     
  2. ייעוץ אישי בתזונה וכושר
  3. 1,143 נק' מוניטין
    0
    Cigano

    Cigano משתמש קבוע

    Cigano
    הצטרף:
    ‏30/1/13
    הודעות:
    1,240
    לייקים:
    669
    סחתיין ממש, אחלה קוואדס
     
    ליאמוש אוהב/ת את זה.
  4. 1,434 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,651
    לייקים:
    813
    כול הכבוד רק אל תאבדי את האפל ווא'ץ
     
    ליאמוש אוהב/ת את זה.
  5. 263 נק' מוניטין
    0
    Ben2648

    Ben2648 משתמש פעיל

    Ben2648
    הצטרף:
    ‏24/9/19
    הודעות:
    323
    לייקים:
    174
    מין:
    זכר
    אחלה פיגורה.
    אני דווקא לא רואה שומן בלתי רצוי שהצטבר אצלך, אולי זה מה שקצת חסר. בהצלחה רבה בהמשך :)
     
    ליאמוש אוהב/ת את זה.
  6. 10 נק' מוניטין
    0
    Daniel88

    Daniel88 משתמש מתחיל

    Daniel88
    הצטרף:
    ‏17/4/16
    הודעות:
    24
    לייקים:
    10
    מין:
    זכר
    :s47:
    כל הכבוד ואת במצב מעולה
    אני בטוח שגם האימונים שלך היו טובים מאוד אם הגעת למצב שאת נמצאת בו עכשיו
     
    נערך לאחרונה ב: ‏10/3/20
    ליאמוש אוהב/ת את זה.
  7. 2 נק' מוניטין
    0
    Tal123123

    Tal123123 משתמש מתחיל

    Tal123123
    הצטרף:
    ‏5/7/19
    הודעות:
    17
    לייקים:
    2
    מין:
    נקבה
    מדהים!
     
    ליאמוש אוהב/ת את זה.
  8. 11 נק' מוניטין
    0
    Max335

    Max335 משתמש מתחיל

    Max335
    הצטרף:
    ‏5/2/20
    הודעות:
    14
    לייקים:
    5
    מין:
    זכר
    רגליים מעולות
     
    ליאמוש אוהב/ת את זה.
  9. 1,589 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש קבוע

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    1,736
    לייקים:
    1,287
    מין:
    נקבה
    פצצה, כתמיד :s29:
    אני לצערי צברתי איכשהו מלא שומן בחודש-חודשיים האחרונים (שילוב של תקופת מבחנים ומשלוחי מנות חחח) אם כי התקדמתי יפה במשקלי עבודה.
    מתכננת לרדת שניים - שלושה קילו, עד 54. נראה איזה שרירים יש מתחת לריפוד ואיך כדאי לי להמשיך.
    בהצלחה לך יקירתיייי :s85:
     
    ליאמוש אוהב/ת את זה.
  10. 1,713 נק' מוניטין
    0
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש קבוע

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    1,298
    לייקים:
    964
    מין:
    נקבה
    גם לי עם כל התקופה הזו של הקורונה. בקטע...אנחנו יודעת בדיוק מה לעשות כדי לרדת קצת במשקל:lol:
    --- עידכון הודעה, ‏30/3/20 ב- 13:17, תאריך ההודעות המקורית: ‏30/3/20 ב- 13:16 ---
    דווקא את הרגליים אני הכי פחות אוהבת. אבל תודה
     
    אני=] אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...