ייעוץ אישי בתזונה וכושר

תמונה תמונות חדשות (לא מעט,פעם אחרונה שפרסמתי פה זה היה ב-2017)

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י Kosh, ‏29/2/20.

טוען...
  1. 27 נק' מוניטין
    0
    Kosh

    Kosh משתמש מתחיל

    Kosh
    הצטרף:
    ‏29/10/12
    הודעות:
    90
    לייקים:
    7
    תמונות מהזמן האחרון,סוף 2019 ואל תוך 2020.
     

    קבצים מצורפים:

    נערך לאחרונה ב: ‏29/2/20
    Sergio_Katz ו-elchonon אוהבים את זה.
  2. ייעוץ אישי בתזונה וכושר
  3. 1,143 נק' מוניטין
    0
    Cigano

    Cigano משתמש קבוע

    Cigano
    הצטרף:
    ‏30/1/13
    הודעות:
    1,240
    לייקים:
    669
    חזה קטלני, גם גב טוב. אבל מקדימה יש חוסר פרופורציה די רציני כי החזה פשוט גדול בפער
     
  4. 23 נק' מוניטין
    0
    antuan133

    antuan133 משתמש מתחיל

    antuan133
    הצטרף:
    ‏25/11/14
    הודעות:
    68
    לייקים:
    14
    מין:
    זכר
    גבר תעשה הרבה מתח אחי תודה לי אחרי זה
     
    WORKHARD ו-דניאלביטון10 אוהבים את זה.
  5. 27 נק' מוניטין
    0
    Kosh

    Kosh משתמש מתחיל

    Kosh
    הצטרף:
    ‏29/10/12
    הודעות:
    90
    לייקים:
    7
    דווקא מתח זה התרגיל הכי אהוב עלי! אפילו ציינתי את זה בעבר,בפוסטים ישנים יותר כאן,בפורום הזה.
     
  6. 24 נק' מוניטין
    0
    Aoxo

    Aoxo משתמש מתחיל

    Aoxo
    הצטרף:
    ‏12/3/18
    הודעות:
    195
    לייקים:
    31
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    פלג גים הרצליה
    אחי החזה שלך שורט אותי
    אולי זה גינו?
     
    Elistheman ו-frozen אוהבים את זה.
  7. 27 נק' מוניטין
    0
    Kosh

    Kosh משתמש מתחיל

    Kosh
    הצטרף:
    ‏29/10/12
    הודעות:
    90
    לייקים:
    7
    חח תביט שוב במיוחד בתמונות העליונות.זה נראה לך כמו גינו?? הייתי פעם רזה מאוד וכמעט ללא שרירי חזה(החזה היה ממש שטוח) בכלל.ההפך הגמור מג'ינו/גינו.גם פעם ובטח כרגע.
     
  8. 33 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    87
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    זה נראה כאילו יש לך רק חזה וכל השאר בפיגור
     
  9. 5,204 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    4,727
    לייקים:
    3,432
    מין:
    זכר
    באמת כדאי לבדוק את זה..
     
    Elistheman אוהב/ת את זה.
  10. 4,784 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,177
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    @Kosh כל הכבוד.

    זה לא אשמתך שהחזה שלך התקדם מהר יותר משאר הגוף, גם אני הייתי כזה בהתחלה.
    אבל לעניות דעתי הפרופורציה דווקא די טובה.

    נראה פצצה, לא מבין למה אנשים שאני יודע בוודאות שאין להם חצי מהגוף כמו שלך מעיזים להעיר לך, כמה קל לחלק ביקורת מאחורי מסך ומקלדת.

    אין שום ג'ינו ושום נעליים.

    מה המשקל גובה שלך?
    כמה זמן אתה מתאמן?
     
    Kosh אוהב/ת את זה.
  11. 27 נק' מוניטין
    0
    Kosh

    Kosh משתמש מתחיל

    Kosh
    הצטרף:
    ‏29/10/12
    הודעות:
    90
    לייקים:
    7
    אין לי בעיה להודות שאני עובד על החזה לא מעט,אבל אני מדגיש שוב,זה ממש לא ג'ינו/גינו.. מצרף מספר תמונות נוספות(על העליונות צריך להקליק כדי לראות אותן במלואן) כדי שתוכלו יותר להתרשם זה ממש לא כך,ואני עובד על שאר חלקי הגוף (פחות על רגליים,מודה,בגלל זה אני לא מראה אותן)החזה זה חלק שהתפתח אצלי (בעקבות האימונים) יותר משאר הגוף פשוט.כמעט אצל כל בן אדם (פרט לכאלה עם מבנה גוף מאוזן אתלטי/מזומורפים,אם אני לא טועה?) יש שריר שהוא חזק או יותר דומיננטי משרירים אחרים,לא?
    --- עידכון הודעה, ‏8/3/20, תאריך ההודעות המקורית: ‏8/3/20 ---
    תודה! :) נחמד לשמוע מחמאות..לקח לי הרבה שנים להגיע לזה,ההתקדמות שלי הייתה מאוד איטית בהתחלה בעיקר.אני מתאמן מאז 2007,שוקל 63 קילו,על גובה של 1.80.
     

    קבצים מצורפים:

    elchonon אוהב/ת את זה.
  12. 4,784 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,177
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אתה רזה בטירוף.
    תעלה במשקל קצת.
    אתה בחיטוב או מסה?
     
  13. 27 נק' מוניטין
    0
    Kosh

    Kosh משתמש מתחיל

    Kosh
    הצטרף:
    ‏29/10/12
    הודעות:
    90
    לייקים:
    7
    אני ממש לא מרגיש או חושב שאני רזה בטירוף.ואני לא בחיטובולא במאסה,אלא משהו (אני מעריך באמצע) יותר שימור המצב הקיים,נקרא לזה?.בבטן דווקא השמנתי בשנה/שנתיים האחרונות,היו לי קוביות הרבה יותר בולטות בעבר.בשבילי 62 ק"ג זה הישג ענק,לאחר שב2007 כשהתחלתי להתאמן הייתי בתת משקל.
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  14. 4,784 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,177
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אני מבין שהתקדמת הרבה מאיפה שהגעת, ואתה לא בתת משקל כרגע.
    אבל עוד קצת מסה אני חושב שתראה הרבה יותר טוב.
    אני עם אחוז משקל די ממוצע, אני חושב 15%, ואני רק 1.72 מטר גובה ושוקל כמעט 90 ק"ג. אני חושב שאם תשקול 80 ק"ג אתה תראה הרבה יותר טוב, כמובן לא שומן אלא שריר.
     
    דניאלביטון10 אוהב/ת את זה.
  15. 1,550 נק' מוניטין
    0
    Sergio_Katz

    Sergio_Katz משתמש קבוע

    Sergio_Katz
    הצטרף:
    ‏5/6/18
    הודעות:
    1,493
    לייקים:
    945
    מין:
    זכר
    נראה פצצה.
    וגם אני, כמו אלחנן, לא חושב שמדובר בג'ינו.
    מה שכן להגדיל את הכתפיים יעזור להשלים את המראה השרירי ויעניק פרופורציות טובות אף יותר.
    מצטרף להמלצות על מסה.
    אתה בנקודת פתיחה מעולה ומסה מתונה לאורך זמן נשמעת כמו הדבר המתאים בשבילך.
    קח את זה באיזי. העלה מעט את הקלוריות והשתדל להעלות 0.5-1% ממשקל גופך בחודש.
     
    נערך לאחרונה ב: ‏8/3/20
    שיר1 ו-Kosh אוהבים את זה.
  16. 27 נק' מוניטין
    0
    Kosh

    Kosh משתמש מתחיל

    Kosh
    הצטרף:
    ‏29/10/12
    הודעות:
    90
    לייקים:
    7
    תודה:)אני אכן משתדל לעבוד יותר על הכתפיים בזמן האחרון.
     
  17. 180 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    628
    לייקים:
    122
    מין:
    זכר
    הסתכלתי בתמונות ואין טיפת גינו לא הבנתי על מה הם מדברים...והחזה שלך מרשים סחטיין...אבל השאר פחות בפרופורציה בעיניי....הייתי מציע לך להעלות מסה.
    אבל באמת סך הכול גוף יפה כול הכבוד
     
    Kosh ו-elchonon אוהבים את זה.
  18. 33 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    87
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    למחוק, נשלח בטעות
     
  19. 747 נק' מוניטין
    0
    renne

    renne משתמש פעיל

    renne
    הצטרף:
    ‏21/1/18
    הודעות:
    476
    לייקים:
    360
    מין:
    זכר
    סינטול? :rolleyes-71:
     
  20. 27 נק' מוניטין
    0
    Kosh

    Kosh משתמש מתחיל

    Kosh
    הצטרף:
    ‏29/10/12
    הודעות:
    90
    לייקים:
    7
    אם התכוונת ברצינות למה שכתבת,זה אפילו לא שווה תגובה.:beautiful62nj6ht::Confused:
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...