תמונה ███ הערכת אחוז (%) שומן מתמונות ███

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י Mike, ‏23/4/10.

טוען...
מצב נושא:
הנושא נעול.
  1. 66,414 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    81,609
    לייקים:
    8,851
    מין:
    זכר
    שלום לחברי הקהילה,

    אשכול זה יהיה מיועד לאנשים שרוצים שנעריך את אחוז השומן שלהם אך לא מעוניינים לפתוח אשכול חדש ולחשוף את עצמם.
    מה שנעשה, אתם תפרסמו כאן תמונות באיכותי נורמאלית, דגש על תמונת פרונט במצב רפוי (אם יש יותר תמונות, כך נוכל לדייק יותר) ואנו ננסה להעריך את % השומן שלכם לפי העין שלנו, שיהיה יותר טוב מהמכשיר שאתם נמדדים איתו בחדר כושר (אלא אם יש לכם חדר כושר שמודד אתכם ב BODPOD אבל סביר להניח שאם יש לכם אחד כזה, אתם לא גולשים בנושא זה).
    לכל המגיבים באשכול ואלו שינסו להעריך, תגיבו רק אם אתם בטוחים ב 100% מה שאתם רושמים. אם יהיו כאן אנשים שירשמו "30%" והבן אדם בקושי 14% תגובתם תימחק ואם זה ימשך מספר פעמים הם יקבלו אזהרה ויושעו מהאתר.
    אשכול זה מיועד לנשים וגברים כאחד, אתם יכולים לטשטש את הפנים שלכם בצייר או לגזור אותם אם אתם מתביישים ולא רוצים שיזהו אתכם.

    בהצלחה.

    דרך טובה להעריך לעצמכם, תהיה לקרוא את המאמר הבא:
    http://www.kilogram.co.il/2368/כיצד-להעריך-אחוזי-שומן-בגופינו/


    נא לא לשאול מהם משקלי העבודה או פרטים נוספים על אותו האדם באשכול הזה. בנוסף, מי שמבקש הערכת אחוזי שומן, זה לא המקום לשאול אם צריך לחטב או לעלות במסת השריר, תפתחו אשכול בפורום המתאים ותשאלו שם. אל תגיבו גם ב"תודה" אחרי שמעריכים לכם אחוז שומן, הנושא הזה אמור להשאר נקי ואני מוחק פה תגובות באופן קבוע בשביל שהנושא לא יגלוש לאוף טופיק ויתמקד בהערכת אחוזי שומן בלבד.
     
    Shimi131106 אוהב/ת את זה.
  2. 0 נק' מוניטין
    0
    desertllama

    desertllama משתמש מתחיל

    desertllama
    הצטרף:
    ‏13/4/10
    הודעות:
    21
    לייקים:
    0
  3. 3,425 נק' מוניטין
    0
    Shreder

    Shreder משתמש פעיל

    Shreder
    הצטרף:
    ‏12/10/08
    הודעות:
    605
    לייקים:
    181
    הייתי נותן לך 12~13
     
  4. 551 נק' מוניטין
    0
    Kronos

    Kronos משתמש מתחיל

    Kronos
    הצטרף:
    ‏27/5/09
    הודעות:
    376
    לייקים:
    0
    דיי קרוב ההערכה שהוא נתן, 13%~
     
  5. 91 נק' מוניטין
    0
    bar728

    bar728 משתמש מתחיל

    bar728
    הצטרף:
    ‏7/4/09
    הודעות:
    425
    לייקים:
    2
    1.80/1 ,86/7 ק"ג
    בחיטוב ליצני..לא יוצא לי להשקיע באימונים/תזונה
    כמה א.ש. אני?
    היקפים
    קר-רפוי:
    חזה(בגובה הפטמות)-110
    מותן(טבור)-101
    רגל 63 (ל!ל..הם דווקא סבבה יחסית,אני לא מתאמן רגליים פעם ב..וגם במשקל גוף לאנג'ים/סקוואט ל15-20 חזרות)
    יד(בפיק)-39
    אני יעדכן מה יצא בקליפר יותר מאוחר

    פרונט רפוי-
    http://up203.siz.co.il/up1/3ji3jnmthnkd.jpg
    http://up203.siz.co.il/up1/2nfjmeknlgj3.jpg
    צד רפוי-
    http://up203.siz.co.il/up1/imdzdvqot0zm.jpg
    http://up203.siz.co.il/up1/ljrzy0mitjnm.jpg
    יד מכווץ-
    http://up203.siz.co.il/up3/fnjytmlijzvn.jpg http://up203.siz.co.il/up1/wn2nujjntj5a.jpg -פה ניפחתי תבטן אז אל תשימו לב חח

    רגל מכווץ-
    http://up203.siz.co.il/up2/zqytmtjzozdh.jpg
    http://up203.siz.co.il/up3/xtmmuylhmwnw.jpg
     
    נערך לאחרונה ב: ‏29/4/10
  6. 66,414 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    81,609
    לייקים:
    8,851
    מין:
    זכר
    desertllama - לערך 12%
    bar728 - לערך 20% (אולי יותר, אתה דיי חסר מסת שריר)
     
  7. 59,842 נק' מוניטין
    0
    moo

    moo משתמש על משתמש כבוד

    moo
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/3/09
    הודעות:
    12,943
    לייקים:
    741
    מין:
    זכר
    כמה השמן הזה ?
    [​IMG]
     
  8. 28,232 נק' מוניטין
    1
    מר לטיסימוס

    מר לטיסימוס Übermensch משתמש כבוד

    מר לטיסימוס
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏9/9/09
    הודעות:
    10,536
    לייקים:
    60
    מין:
    זכר
    אני אמרתי לשמן הזה שהוא 23 עוד כשהוא התחיל את החיטוב, אבל הוא התווכח שהוא על 17.. :Banane36:
     
  9. 59,842 נק' מוניטין
    0
    moo

    moo משתמש על משתמש כבוד

    moo
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/3/09
    הודעות:
    12,943
    לייקים:
    741
    מין:
    זכר
    הייתי בערך 99 קילו וכרגע מאסת גוף רזה 75 עם קליפר
     
  10. -194 נק' מוניטין
    0
    Bender

    Bender משתמש מתחיל

    Bender
    הצטרף:
    ‏15/1/10
    הודעות:
    255
    לייקים:
    0
    פייי איזה גורילה דווקא אין הרבה שומן כמו שאתה גורם לכולם לחשוב.. אתה בטח איזה 18%
    הראשון desertllama - אתה 12.5% בדוק

    bar728 - אתה 20%
     
  11. 28,232 נק' מוניטין
    0
    מר לטיסימוס

    מר לטיסימוס Übermensch משתמש כבוד

    מר לטיסימוס
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏9/9/09
    הודעות:
    10,536
    לייקים:
    60
    מין:
    זכר
    מאסת גוף רזה של 75 קילו על מטר 70 זה מכובד ביותר....
     
  12. 59,842 נק' מוניטין
    0
    moo

    moo משתמש על משתמש כבוד

    moo
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/3/09
    הודעות:
    12,943
    לייקים:
    741
    מין:
    זכר
    אני משער שאני בתמונה 24% של נוזלים + שומן לא יודע מה החלוקה של שומן/נוזלים
    כבר ירדתי יותר מ 10 קילו ב10 שבועות
    עוד מעט מסיים חיטוב
     
  13. 91 נק' מוניטין
    0
    bar728

    bar728 משתמש מתחיל

    bar728
    הצטרף:
    ‏7/4/09
    הודעות:
    425
    לייקים:
    2
    יש לי אישור מוצדק חח..אף פעם לא עשיתי מסה כי לא ירדתי לא.ש. נורמלי כל חיטוב הייתי מגיע ל17-18 ומפסיק..ואף פעם לא התאמנתי כמו שצריך מחוסר ידע/ברירה..
    בקיצור אני מאמין שאני יסיים ככה http://bodyspace.bodybuilding.com/photos/view-user-photos/s/jhyaduck :suicide:
     
  14. 66,414 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    81,609
    לייקים:
    8,851
    מין:
    זכר
    אל תאמין, רן אתה בין 20 ל 25% קשה להעריך בגלל הנוזלים
     
  15. 4,296 נק' מוניטין
    0
    שימי

    שימי משתמש פעיל

    שימי
    הצטרף:
    ‏29/11/09
    הודעות:
    1,912
    לייקים:
    1
    נערך לאחרונה ב: ‏4/5/10
  16. -194 נק' מוניטין
    0
    Bender

    Bender משתמש מתחיל

    Bender
    הצטרף:
    ‏15/1/10
    הודעות:
    255
    לייקים:
    0
    בתאכלס אתה צריך מאסת שריר, אבל יש לך אחוז שומן דיי גבוהה, לפי דעתי אתה צריך להמשיך לחטב עוד קצת... אבל בתאכלס החלטה שלך אתה יכול גם וגם או שתחכה לתגובות של אנשים בעל ידע רחב
     
  17. 66,414 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    81,609
    לייקים:
    8,851
    מין:
    זכר
    14-15%
    ואפשר לעלות תמונות, העלתי כרגע דרך המשתמש שלך לעצמך.
     
  18. 59,842 נק' מוניטין
    0
    moo

    moo משתמש על משתמש כבוד

    moo
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/3/09
    הודעות:
    12,943
    לייקים:
    741
    מין:
    זכר
    16%~
    תתחיל SS אתה סתם מבזבז את הזמן בחיטוב, אתה לא נצמד לתפריט יהיה לך קשה לרדת
    תתחיל SS תאכל טוב בעיקר חלבון, שומן וירקות, פחמימות אל תתפרע אבל גם אל תמנע
    לפני הקיץ הבא תחטב רציני
     
  19. 135 נק' מוניטין
    0
    Hadash

    Hadash משתמש מתחיל

    Hadash
    הצטרף:
    ‏28/9/09
    הודעות:
    66
    לייקים:
    0
  20. 2,879 נק' מוניטין
    0
    roei

    roei משתמש קבוע

    roei
    הצטרף:
    ‏24/9/08
    הודעות:
    2,542
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
מצב נושא:
הנושא נעול.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. Mike
    תגובות:
    492
    צפיות:
    51,952
  2. Mike
    תגובות:
    74
    צפיות:
    14,797
  3. Grizzly Bear
    תגובות:
    1
    צפיות:
    821
  4. יאיר פרץ
    תגובות:
    3
    צפיות:
    871
  5. Shachar S
    תגובות:
    21
    צפיות:
    2,272
טוען...