ייעוץ אישי בתזונה וכושר

הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י kotzer, ‏26/12/19.

הדוב העברי

לוג אימונים של הישראלי היחיד בפאוורליפטינג האיטלקי

טוען...
  1. 1,549 נק' מוניטין
    0
    Sergio_Katz

    Sergio_Katz משתמש קבוע

    Sergio_Katz
    הצטרף:
    ‏5/6/18
    הודעות:
    1,492
    לייקים:
    944
    מין:
    זכר
    אשמח שתעדכן :victory:.
    בהצלחה בתחרות.
     
    kotzer ו-AviAmo אוהבים את זה.
  2. 4,781 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,174
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    ברור שתעדכן.
    הרבה בהצלחה שם.
     
    kotzer אוהב/ת את זה.
  3. 10,344 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    12,570
    לייקים:
    6,083
    מין:
    זכר
    kotzer עדכן/ה את הלוג ״הדוב העברי״:

    עדכון לוג: 03/02/20

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    שיר1, Sergio_Katz ו-Ben2648 אוהבים את זה.
  4. 10,344 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    12,570
    לייקים:
    6,083
    מין:
    זכר
    kotzer עדכן/ה את הלוג ״הדוב העברי״:

    עדכון לוג: 12/02/20

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    Sergio_Katz אוהב/ת את זה.
  5. 10,344 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    12,570
    לייקים:
    6,083
    מין:
    זכר
    kotzer עדכן/ה את הלוג ״הדוב העברי״:

    עדכון לוג: 16/02/20

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    שיר1, AviAmo, elchonon ו-2 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  6. 41 נק' מוניטין
    0
    Roeymiz

    Roeymiz משתמש מתחיל

    Roeymiz
    הצטרף:
    ‏22/12/19
    הודעות:
    63
    לייקים:
    47
    כל הכבוד קודם כל!
    מעט התבאסתי בשבילך כשצפיתי בהרמה האחרונה כי היה לך את הכוח, אבל לא נורא עדיין תוצאות מרשימות מאוד
     
    kotzer אוהב/ת את זה.
  7. 1,549 נק' מוניטין
    0
    Sergio_Katz

    Sergio_Katz משתמש קבוע

    Sergio_Katz
    הצטרף:
    ‏5/6/18
    הודעות:
    1,492
    לייקים:
    944
    מין:
    זכר
    כל הכבוד על המקום החמישי!:sporty074-39:
    הייתי בטוח שאתה הולך לסיים את ההרמה האחרונה, אבל מה שבטוח לדעתי זה שיש לך מספיק כוח ל-275 קילו גם אם לא הצלחת את זה בתחרות.

    (למען השם, *כמעט* כולם שם מושכים סומו)

    תודה רבה על השיתוף בלוג. אתה כותב ברור ומעניין.
    מתי התחרות הבאה שלך? אתה מכוון גם להתחרות השנה בבנץ' ובסקוואט?
     
    שיר1 ו-kotzer אוהבים את זה.
  8. 4,781 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,174
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    יפה מאוד, 275 על פחות מ83 מ"ג, כל הכבוד.
    היה ברור שהיה לך את זה, מדובר בנעילה הסופית, אולי בגלל שעלית מאוד מהר (כי זה היה קל לך) איבדת שיווי משקל, הלכת טיפה על הבהונות, ומשם איבדת את זה.
    בסומו כל כך קל בטעות שהמוט יעבור לבהונות ואז מאבדים הרמה שיכלה לעלות.
    בדדליפט קלאסי, יוצא לי למשוך הרמות שבטעות הלכתי מידי קדימה, אבל אני יכול לתקן אותה, כי זה עוד לא עבר את הבהונות, כי הם נוטים קדימה במקום החוצה.
    זה אחד הסיכונים בסומו דדליפט, הוא תרגיל מאוד טכני שאפשר לאבד אותו על טעות הכי קטנה.

    אבל לעזאזל, יש שם איזה 30 מתחרים. זה ממש לא כזה נורא להיות מקום חמישי בתחרות כזאת גדולה.
    איך הצליחו להכניס את שאר הקטגוריות? עשו ימים שונים לשאר הקטגוריות ולנשים?
    או שבגלל שזה היה דדליפט בלבד, זה זרם?

    כל הכבוד, אתה לא רחוק ממקום ראשון, אני מאמין שאתה יכול לכוון לשם, במיוחד אם האימונים שלך יתמקד אך ורק בדדליפט (מה שכנראה הרבה שם עשו).
    אולי התרכזת יותר מידי מה אחרים הרימו, שזה דחף אותך בעל כרחך לנסות מה שלא הרגשת מספיק בנוח או מוכן לו נפשית.
    זה תמיד מפתה אותי לנסות להרים דברים אחרים ממה שקבעתי לעצמי בתחרות. זה הורס.

    בכל אופן, תותח.
     
    kotzer ו-Roeymiz אוהבים את זה.
  9. 10,344 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    12,570
    לייקים:
    6,083
    מין:
    זכר
    תודה רבה לכולם!

    זו הרמה שהרבה יותר קל לאמן לאורך זמן ולנפח גבוה, לכן אם אתה יכול למשוך ככה או ככה, אז עדיף סומו

    אם תסתכל בהילוך חוזר הצידי תראה שנתתי דחיפה קלה מאוד למוט, זה גרם לי לסיים את ההרמה עם מוט רחוק מדי מהגוף

    חכה לתחרות של יוני, שם היינו 90 מתחרים רק ב-83 סניור, בלי ג'וניור ומאסטר

    היו חלוקת שעות וימים, אבל בנוסף התחרויות מנוהלות בצורה מאוד מקצועית ומהירה

    כיוונו למדליה, ככה שלא הייתה לי ברירה אלא לשים לב מה אחרים עושים.
    בכל מקרה 275 היה משהו שהיה לי סיכוי טוב להרים, אז הלכנו על זה
    --- עידכון הודעה, ‏16/2/20, תאריך ההודעות המקורית: ‏16/2/20 ---
    אם הכל ילך כמו שצריך, תחרות מלאה ביוני
     
    Sergio_Katz ו-elchonon אוהבים את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...