ייעוץ אישי בתזונה וכושר

תמונה סיום חיטוב

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י talnba100, ‏17/12/19.

טוען...
  1. 296 נק' מוניטין
    0
    painandgain1

    painandgain1 משתמש פעיל

    painandgain1
    הצטרף:
    ‏16/11/13
    הודעות:
    883
    לייקים:
    186
    מין:
    זכר
    אז היית מתאמן 6 פעמים בשבוע? 3 פעמים פלג גוף עליון ו3 פעמים פלג גוף תחתון?
     
  2. 78 נק' מוניטין
    0
    talnba100

    talnba100 משתמש מתחיל

    talnba100
    הצטרף:
    ‏12/12/19
    הודעות:
    49
    לייקים:
    19
    מין:
    זכר
    כן.
    פלג גוף עליון לקח כשעה (דחפתי 35+ סטים בשעה = קצב גבוה מאוד)
    פלג גוף תחתון אימון של 40 דקות

    רוב התהליך אבל היה בתזונה.
     
  3. 296 נק' מוניטין
    0
    painandgain1

    painandgain1 משתמש פעיל

    painandgain1
    הצטרף:
    ‏16/11/13
    הודעות:
    883
    לייקים:
    186
    מין:
    זכר
    ברור. סתם סקרן אותי גם מה הייתה תבנית האימונים שלך.
    בקיצור, ענק אחי בהצלחה בהמשך!
     
    talnba100 אוהב/ת את זה.
  4. 4,783 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,176
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    כי זה נותן יותר השראה.
     
    MonkeyD, The Thunder Fist ו-talnba100 אוהבים את זה.
  5. 224 נק' מוניטין
    0
    דניאלביטון10

    דניאלביטון10 משתמש פעיל

    דניאלביטון10
    הצטרף:
    ‏18/11/18
    הודעות:
    464
    לייקים:
    152
    מין:
    זכר
    באלי גם לפיבו אבל מבולבל מאוד, רוצה לפרט על התכנון שלך בגדול?

    נב איפה הצבא בסיפור אם זה בסדר לשאול
     
  6. 659 נק' מוניטין
    0
    CycleTelephohe

    CycleTelephohe משתמש פעיל

    CycleTelephohe
    הצטרף:
    ‏20/10/19
    הודעות:
    724
    לייקים:
    276
    מין:
    זכר
    איך מאמנים מפשעות?
    התרגיל שסוגרים פותחים רגליים?
     
  7. 78 נק' מוניטין
    0
    talnba100

    talnba100 משתמש מתחיל

    talnba100
    הצטרף:
    ‏12/12/19
    הודעות:
    49
    לייקים:
    19
    מין:
    זכר
    כן 2 סטים פתיחה ו2 סטים סגירה וסגרתי את הקטע הזה, זה מספיק

    אני כל שנה נוסע לפיבו... הדבר הכי מטורף שראיתי אי פעם, התערוכה זה בשטח עצום, כמו עיר שלמה, לא מגזים... תאר לך עיר שלמה שכולה קשורה לפי
    על הגוף... bodybuilders דוגמנים powerlifters הכל מהכל יש שם.. מלא דוכני תוספים ובגדים ומה לא...

    פשוט נוסע לעיר קלן, מתיישב באיזה מלון, שאפילו יהיה פשוט, כי כל היום אתה בתערוכה
     
    Cigano אוהב/ת את זה.
  8. 659 נק' מוניטין
    0
    CycleTelephohe

    CycleTelephohe משתמש פעיל

    CycleTelephohe
    הצטרף:
    ‏20/10/19
    הודעות:
    724
    לייקים:
    276
    מין:
    זכר
    אש אחי, תהנה מכל רגע שמה
    תעשה סלפי עם הארנולד שוורצניגר של הדור שלנו אם אתה רואה שם מישהו כזה
     
    talnba100 אוהב/ת את זה.
  9. 78 נק' מוניטין
    0
    talnba100

    talnba100 משתמש מתחיל

    talnba100
    הצטרף:
    ‏12/12/19
    הודעות:
    49
    לייקים:
    19
    מין:
    זכר
    מהשנה עם Kai Greene
    כל המפורסמים היו שם חחח

    תודה אחי
     

    קבצים מצורפים:

    Mr. Protein אוהב/ת את זה.
  10. 659 נק' מוניטין
    0
    CycleTelephohe

    CycleTelephohe משתמש פעיל

    CycleTelephohe
    הצטרף:
    ‏20/10/19
    הודעות:
    724
    לייקים:
    276
    מין:
    זכר
    תלבש חליפה יפה שיחשבו גם שאתה איזה משהו מיוחד שם ואז יהיה לך סיבה ואפשרות להתברג בחלונות הגבוהים בתעשייה
    הרי תחשוב על זה, האלה החשובים, סומכים על זה שכולם יודעים שיש להם גוף אז הם שמים חליפה ונהנים מהקלאססה לא צריכים ללכת בלי חולצה ולנסות לעשות פאמפ וכאלה
    וכולם שם ואף אחד לא מכיר אף אחד אז זה ההזדמנות שלך להשתחל לתעשייה
    לא היה לי מושג שהאיש השחור עם הפני צבות אותי זה קאי גרין עד התמונה ששלחת
    היינו, שמעתי את השם פה ושם אבל לא היה לי מושג מי מה מו
    --- עידכון הודעה, ‏27/12/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏27/12/19 ---
    או שתייבא לארץ איזה דוגמנית פיטנס עם מלא כסף בחשבון בנק וסגור את הפינה זה גם אופציה לא רעה
     
    talnba100 אוהב/ת את זה.
  11. 78 נק' מוניטין
    0
    talnba100

    talnba100 משתמש מתחיל

    talnba100
    הצטרף:
    ‏12/12/19
    הודעות:
    49
    לייקים:
    19
    מין:
    זכר
    חחח כשאני אגיע לרמה של קאי גרין אני ארשה לעצמי ללכת בחליפה בידיעה שיזהו אותי

    כרגע אני צריך להוכיח לכולם מי אני
     
  12. 659 נק' מוניטין
    0
    CycleTelephohe

    CycleTelephohe משתמש פעיל

    CycleTelephohe
    הצטרף:
    ‏20/10/19
    הודעות:
    724
    לייקים:
    276
    מין:
    זכר
    איך מוכיחים לאנשים מי אתה שם?
    אתה הולך שם בלי חולצה, איך זה עובד
    תשעשע אותי
     
  13. 78 נק' מוניטין
    0
    talnba100

    talnba100 משתמש מתחיל

    talnba100
    הצטרף:
    ‏12/12/19
    הודעות:
    49
    לייקים:
    19
    מין:
    זכר

    כל אישה שנייה שם יכולה להיות טופ מודל בארץ... חבל לך על הזמן איזה Fitness girls יש שם... עזוב את זה שזה יופי אירופאי, שם אשכרה לבנות יש מודעות לכושר ויש להן גוף פצצה
    --- עידכון הודעה, ‏27/12/19 ---
    כן אנשים הולכים שם בתערוכה כמו חוף נודיסטים חחחחח
     
    CycleTelephohe אוהב/ת את זה.
  14. 659 נק' מוניטין
    0
    CycleTelephohe

    CycleTelephohe משתמש פעיל

    CycleTelephohe
    הצטרף:
    ‏20/10/19
    הודעות:
    724
    לייקים:
    276
    מין:
    זכר
    קח כדור סיאליס לפני התערוכה כדי שתצליח להישאר בפאמפ כל הזמן...
     
    talnba100 אוהב/ת את זה.
  15. 78 נק' מוניטין
    0
    talnba100

    talnba100 משתמש מתחיל

    talnba100
    הצטרף:
    ‏12/12/19
    הודעות:
    49
    לייקים:
    19
    מין:
    זכר
    חחחח אשכרה

    בקיצור ממליץ לכולם לבוא. הייתי שם 2 פעמים, הפעם הראשונה לא הייתה נחשבת כי פשוט הייתי בהלם. ב4 ימים היו בתערוכה 400-500 אלף איש סך הכל מכל העולם

    תתארו לכם שבערך ל100 אלף מהם יש גוף מדהים וכל אחד יותר טוב מהאחר. שלא נדבר על הכוסיות...
     
    Mr. Protein, Cigano ו-CycleTelephohe אוהבים את זה.
  16. 224 נק' מוניטין
    0
    דניאלביטון10

    דניאלביטון10 משתמש פעיל

    דניאלביטון10
    הצטרף:
    ‏18/11/18
    הודעות:
    464
    לייקים:
    152
    מין:
    זכר
    אתה מגרה אותי אני מזיל ריר, מקווה שאוציא לפועל ולא רק אדבר
     
  17. 78 נק' מוניטין
    0
    talnba100

    talnba100 משתמש מתחיל

    talnba100
    הצטרף:
    ‏12/12/19
    הודעות:
    49
    לייקים:
    19
    מין:
    זכר
    חוויה של פעם בחיים, אלא אם כן אתה עושה את זה כל שנה כמוני :)
     
  18. 224 נק' מוניטין
    0
    דניאלביטון10

    דניאלביטון10 משתמש פעיל

    דניאלביטון10
    הצטרף:
    ‏18/11/18
    הודעות:
    464
    לייקים:
    152
    מין:
    זכר
    נעבור לפרטי ואחפור לך או שאמשיך לשאול פה מדי פעם מה שעולה לי לראש?

    כמה עולה המחייה נטו +טיסה והכרטיס (לפיבו) בערך? אני לא מתלהב משטויות ומשער שלא אקנה יותר מידי מעבר גם ככה..
     
  19. 78 נק' מוניטין
    0
    talnba100

    talnba100 משתמש מתחיל

    talnba100
    הצטרף:
    ‏12/12/19
    הודעות:
    49
    לייקים:
    19
    מין:
    זכר
    המלונות שם לא יקרים בכלל, במיוחד בהתחשב בעובדה שאתה לא תגיע למלון 5 כוכבים כי פשוט אין צורך (התערוכה זה מ8 בבוקר עד 6 בערב, את כל היום שלך אתה שם. )
    הכרטיס לפיבו אם אני לא טועה זה 500 שקל ל4 ימים לפי מה שזכור לי, גם כן לא נורא בכלל, עזוב את זה שמחלקים שם מלא חטיפי חלבון ומשקאות אנרגיה חופשי.. עצה שלי תביא מזוודה ריקה, השנה חזרתי משם עם לפחות 15 חטיפים חלבון ומלא מוצרים של חלבון בחינם(ביום האחרון תשאר עד הסוף כי פשוט הדוכנים מחלקים את כל מה שנשאר להם לאנשים.. הם לא יחזרו לארה"ב עם כמות גדולה של אספקה אז הם פשוט מחלקים בחינם)

    מסעדות וסופרים שם מן הסתם הרבה יותר זולים מבארץ... אגב אני קניתי שם 5 bcaa/קריאטין ואבקות חלבון, נשאר לי עד היום... המחירים בריצפה

    אגב תתכונן לרדת הרבה במשקל כי אתה הולך בתערוכה אין סוף... זה שטח עצום ואני כל יום הלכתי כ15 קילומטר סך הכל
     
    דניאלביטון10 אוהב/ת את זה.
  20. 659 נק' מוניטין
    0
    CycleTelephohe

    CycleTelephohe משתמש פעיל

    CycleTelephohe
    הצטרף:
    ‏20/10/19
    הודעות:
    724
    לייקים:
    276
    מין:
    זכר
    נראלי הולך לשם עם 4 מזוודות ריקות ומתארגן על חלבון לכל השנה חחחחחח
     
    Cigano אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...