כאב מתחת לברך לאחר ביצוע סקוואט

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י TheRattleSnake, ‏4/11/19.

טוען...
  1. 10 נק' מוניטין
    0
    TheRattleSnake

    TheRattleSnake משתמש מתחיל

    TheRattleSnake
    הצטרף:
    ‏11/4/15
    הודעות:
    158
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    שלום
    לפני כשבוע(יום שלישי) ביצעתי סקוואט(LB אם זה משנה) ובסט האחרון הרגשת כאב קצת מתחת לברך ברגל שמאל. מאז ועד היום בכל פעם שאני מתכופף או בעצם "מעמיס" על הברך יש לי כאב קל(כלומר עושה תנועה של סקוואט/לאנגים וכדומה). האם יש ממה לחשוש? כרגע זה פשוט מפריע לי לאמן את הרגליים והייתי בטוח שזה יעבור כבר עד עכשיו
    Pasteboard - Uploaded Image
    בתמונה מסומן בערך איזור הכאב
     
    נערך לאחרונה ב: ‏4/11/19
  2. 8,531 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    11,270
    לייקים:
    4,859
    מין:
    זכר
    אי אפשר לראות את התמונה.
    בכל מקרה זה נשמע כמו דלקת של הארבע ראשי.
    אם זה התחיל בצורה מיידית ולא לאורך תקופה, תתחיל מלהוריד בעומס לאיזה שבועיים, ותימנע מתנועות שגורמות לכאב. תיקח גם נוגדי דלקת (איבופרופן, ארקוקסיה או אחרים), וכשאתה חוזר להתאמן תתחיל לאט לאט בלי לגרום לכאב.
    אם זה נמשך הייתי פונה לפיזיותרפיסט
     
    Nir Kriger אוהב/ת את זה.
  3. 10 נק' מוניטין
    0
    TheRattleSnake

    TheRattleSnake משתמש מתחיל

    TheRattleSnake
    הצטרף:
    ‏11/4/15
    הודעות:
    158
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    תודה רבה! וערכתי את התגובה מקווה שעכשיו התמונה עובדת
     
  4. 123 נק' מוניטין
    0
    דניאלביטון10

    דניאלביטון10 משתמש מתחיל

    דניאלביטון10
    הצטרף:
    ‏18/11/18
    הודעות:
    230
    לייקים:
    53
    מין:
    זכר
    פעם אחרי כדורגל היה לי את זה אבל זה היה עובר אחרי יומיים בלי לעשות שום דבר מיוחד (לנוח כמובן)

    תשקול פניה לרופא/פיזיו במידה והכאב לא חולף
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...