אבקת חלבון תחליף לארוחה

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י לילו3006, ‏2/11/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    לילו3006

    לילו3006 משתמש מתחיל

    לילו3006
    הצטרף:
    ‏2/11/19
    הודעות:
    1
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    שלום אני מתאמת 4 פעמים בשבוע באימונים משולבים מבחינת משקל 2 קילו ליעד אז עדיין בתהליך ירידה המשלב חיטוב.
    אני אחרי אימון שותה אבקת חלבון איזו וואן.
    והבעיה העיקרית שלי שלא תמיד נמצאת בבית בשעות הערב או שיש לי מספיק זמן להכין א. ערב ומחפשת אבקה עם חלבון לתחליף ארוחה עם מינימום קלוריות אבל שתעניק תחושת שובע.
    המליצו לי על המטריקס 5 ופרוטאין 3d
    ואשמח לשמוע דעה ממי שמכיר וניסה
     
  2. 29 נק' מוניטין
    0
    Ben2648

    Ben2648 משתמש מתחיל

    Ben2648
    הצטרף:
    ‏24/9/19
    הודעות:
    42
    לייקים:
    26
    מין:
    זכר
    למה לא להמשיך עם ה-iso 100?
    לא יודע כמה שייק משביע אותך, אותי זה תופס לחצי שעה מקסימום וגם זה בגלל הנוזלים.
    תאכלי תפוח :)
     
    לילו3006 אוהב/ת את זה.
  3. 478 נק' מוניטין
    0
    Sergio_Katz

    Sergio_Katz משתמש פעיל

    Sergio_Katz
    הצטרף:
    ‏5/6/18
    הודעות:
    420
    לייקים:
    299
    מין:
    זכר
    שייק חלבון לא כזה משביע באופן כללי.
    את יכולה לקחת איזה חטיף חלבון אחרי אימון (קומבט קראנצ'/קריספ של מאסלפארם וקארב קראשר של מיי פרוטאין מאוד מומלצים).
    או שאת יכולה להכין מראש כריך עם חזה עוף וככה תוכלי לאכול את ארוחת הערב בתוך סנדוויץ' :79nb: .
     
    לילו3006 ו-אני=] אוהבים את זה.
  4. 226 נק' מוניטין
    0
    Strongstone

    Strongstone משתמש מתחיל

    Strongstone
    הצטרף:
    ‏8/8/19
    הודעות:
    210
    לייקים:
    171
    מין:
    זכר
    אם זה משביע אותך וסוגר לך פינה, לכי על זה.
     
    לילו3006 אוהב/ת את זה.
  5. 837 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש קבוע

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    1,118
    לייקים:
    675
    מין:
    נקבה
    הייתה תקופה שחצי סקופ על מים שימש בעבורי כארוחת ערב :s49:

    הווו חטיף חלבון זה מעולה!! והקומבטים מעולים באופן ספציפי.
    פיתרון מושלם :)
    או באמת בנדוויץ'. אבל בשרי זה כבר לערב...:Confused:
    הייתי הולכת על טונה / חביתה / גבנ"ץ...
     
    לילו3006 ו-Sergio_Katz אוהבים את זה.
  6. 478 נק' מוניטין
    0
    Sergio_Katz

    Sergio_Katz משתמש פעיל

    Sergio_Katz
    הצטרף:
    ‏5/6/18
    הודעות:
    420
    לייקים:
    299
    מין:
    זכר
    וואו, קשוח.

    היא כתבה שהיא לא יכולה להיות בבית בערב אז הצעתי רעיון שיחליף ארוחת ערב. כריכים עם חזה עוף/שניצל זה רעיון נהדר ששימש אותי תקופה ארוכה.
     
    לילו3006 אוהב/ת את זה.
  7. 837 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש קבוע

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    1,118
    לייקים:
    675
    מין:
    נקבה
    יאפ. קשוח. חח
    כן, הרעיון של הכריך זה רעיון מעולה, רק הצעתי מילויים חלופיים חחח :lol:
     
    לילו3006 ו-Sergio_Katz אוהבים את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...