תוכנית אימונים ללא תרגילים מורכבים ? החלפת תוכנית ?

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י FormerMarine, ‏1/11/19.

טוען...
  1. 2 נק' מוניטין
    0
    FormerMarine

    FormerMarine משתמש מתחיל

    FormerMarine
    הצטרף:
    ‏27/10/18
    הודעות:
    10
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    אני מאוד מאוד מודה לכם על התגובות והעזרה - באמת מעריך את זה!
    קצת מציק לי הסתלבט שאתם תופסים עליי "אומלל" "עצוב" וכד'.
    אמנם אני לא מרים משקולות מקצועי ואמנם אין לי את התוכנית האולטמטיבית והדיאטה המושלמת .
    אני עושה ספורט הרבה מאוד שנים - כדורעף, כדורגל, שחייה, ריצות ארוכות וריצות עד דמשק ובחזרה באישון לילה.
    לא צריך לצחוק על אחרים, לא מבין מה הקטע?
     
  2. 116 נק' מוניטין
    0
    דניאלביטון10

    דניאלביטון10 משתמש מתחיל

    דניאלביטון10
    הצטרף:
    ‏18/11/18
    הודעות:
    206
    לייקים:
    44
    מין:
    זכר
    לא הבנתי את הקשר בסוף, סך הכל מנסים לגרום לך להבין שזה לסבול מבלי לקבל יתרון הדרך הטובה לעשות את זה היא להראות את האמת לא? גם לא כלכך הקצינו תאמת
    הם לא עשו את זה בשביל לצחוק עליך
     
    Sergio_Katz, Strongstone ו-FormerMarine אוהבים את זה.
  3. 83 נק' מוניטין
    0
    orazriel

    orazriel משתמש מתחיל

    orazriel
    הצטרף:
    ‏1/8/17
    הודעות:
    125
    לייקים:
    74
    מין:
    זכר
    איש יקר ממש לא צריך את התוכנית אימונים ה"אולטימטיבית" כי אין דבר כזה, יש תוכנית שמתאימה למתאמן ברמתך,
    ברגע שתדבוק בה ובעיקרון ההתקדמות לאורך זמן, תנהל עומסים נכון ותאכל טוב אתה תראה שאתה יכול להתקדם במשקלים
    ושעוד יש לך הרבה לנצל מעצמך לפני שתגיע למצב של חוסר אונים מחוסר התקדמות,

    שיהיה המון בהצלחה ואל תתייחס לתגובות עוקצניות, קח את העצות הרלוונטיות לגביך ותן גז קדימה, מאמין שתצליח.
     
  4. 2 נק' מוניטין
    0
    FormerMarine

    FormerMarine משתמש מתחיל

    FormerMarine
    הצטרף:
    ‏27/10/18
    הודעות:
    10
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    שוב תודה לכל העוזרים...:193ek:
    ואם תמשיכו לסתלבט, אני מזמין אתכם לתחרות ריצה 5 או 10 ק"מ :s85:
     
    orazriel אוהב/ת את זה.
  5. 171 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    601
    לייקים:
    113
    מין:
    זכר
    אחי כדי להתקדם במשקלים אתה חייב להיות בפלוס קלורי אין מה לעשות...מציע לך לספור קלוריות ולעקוב גם אחרי התזונה וגם אחרי האימונים שלך..תעשה לך יומן התקדמות ויומן תזונה ותשנה תכנית אימון ואני מבטיח שתראה תוצאות...ממליץ לך גם על תזונאית אני באופן אישי לקחתי ואני מאוד מרוצה..בהצלחה
     
  6. 17,209 נק' מוניטין
    1
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל ראשי מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    6,581
    לייקים:
    5,061
    מין:
    זכר
    אח יקר, הם לא אמרו שאתה עצוב, הם אמרו שהתזונה שלך עצובה. לא בקטע של להסתלבט עליך, אלא בקטע שרוב האנשים שיאכלו כל כך ״נקי״ וימנעו מכל כך הרבה מאכלים - זה יעציב אותם.

    אתה צריך להבין את העקרונות של התזונה (קלוריות, מאקרו, מיקרו) וככה תוכל להבין מה לא טוב בתזונה שלך. באופן כללי - דרוש שיפור.
     
    Sergio_Katz אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...