תמונה כמה אחוז שומן אני + מטרות

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י orel53, ‏24/10/19.

טוען...
  1. 1 נק' מוניטין
    0
    orel53

    orel53 משתמש מתחיל

    orel53
    הצטרף:
    ‏14/10/19
    הודעות:
    6
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    כמה אחוז שומן אני?


    1.83 בן 22 אחרי 5 חודשים של דיאטת אירובי בלבד

    הורדתי מ92 ל79 ק״ג היום.

    כרגע בתכנון שלי לעשות חיטוב של עוד 5-8 קילוגרם (הפעם בשילוב תוכנית fbw) ואחר כך ממקום של אחוז שומן מאוד נמוך להתחיל מסה מאוד נקייה של 10 קילוגרם ואז עוד חיטוב של השומן שאעלה במסה (חשוב לי להיראות טוב לאורך התהליך)

    האם במהלך החיטוב + fbw שאעשה עכשיו, אוכל לצבור גם שריר (מעולם לא התאמנתי אימוני כוח ) בנוסף לחיטוב בגלל שאני מתחיל כפי שטוענים במקומות מסוימים
    או שרק לאחר שאסיים את החיטוב אוכל לעלות שריר

    32A578F2-6326-47C4-B8AA-116284C4653F.jpeg 113C8EEB-AA70-49FC-94EF-8DC9C06A3C54.jpeg A84D1EC3-6937-4478-9D79-41811DF31466.jpeg
     
  2. 238 נק' מוניטין
    0
    Strongstone

    Strongstone משתמש מתחיל

    Strongstone
    הצטרף:
    ‏8/8/19
    הודעות:
    225
    לייקים:
    183
    מין:
    זכר
    נראה כמו 14% +~. במצב שלך זה לא משנה משום שאין עלייך כמעט מסת שריר.. תתחיל פשוט להתאמן ותיהיה על פלוס קלורי מתון.
     
  3. 11 נק' מוניטין
    0
    orrrr123

    orrrr123 משתמש מתחיל

    orrrr123
    הצטרף:
    ‏7/12/18
    הודעות:
    37
    לייקים:
    5
    מין:
    זכר
    16-17%
     
  4. 1 נק' מוניטין
    0
    orel53

    orel53 משתמש מתחיל

    orel53
    הצטרף:
    ‏14/10/19
    הודעות:
    6
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    17 או 14?
    אשמח לתשובות נוספות
     
  5. 515 נק' מוניטין
    0
    Sergio_Katz

    Sergio_Katz משתמש פעיל

    Sergio_Katz
    הצטרף:
    ‏5/6/18
    הודעות:
    455
    לייקים:
    330
    מין:
    זכר
    מביך מעט. אתה בעירום מלא.
    הייתי אומר 0% צניעות.
     
    kluivert, Ben2648, TvrSp12 ו-3 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  6. 1 נק' מוניטין
    0
    orel53

    orel53 משתמש מתחיל

    orel53
    הצטרף:
    ‏14/10/19
    הודעות:
    6
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    בהחלט מביך, לקבל תגובה כזאת
    קיבלת 2 דקות תהילה עם תגובה שנונה.

    אשמח אם תוכל להתגבר על המחשבה על מה שיש בחלק של התמונה שאתה אפילו לא רואה ולהגיב ברצינות .
     
    The kabab אוהב/ת את זה.
  7. 54 נק' מוניטין
    0
    Texas Method

    Texas Method משתמש מתחיל

    Texas Method
    הצטרף:
    ‏27/10/19
    הודעות:
    65
    לייקים:
    54
    מין:
    זכר
    מסה.
     
  8. 1,540 נק' מוניטין
    0
    Dark Soul Omega

    Dark Soul Omega משתמש קבוע

    Dark Soul Omega
    הצטרף:
    ‏22/6/14
    הודעות:
    1,188
    לייקים:
    961
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    גרייט שייפ
    קצת צניעות.. השם ירחם!
    תלבש משהו שלא יתעורר היצר :lol:

    תן חזק במסה!!
     
    Sergio_Katz אוהב/ת את זה.
  9. 3,720 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,216
    לייקים:
    2,133
    מין:
    זכר
    15-16%
    מסת שריר מאוד נמוכה

    מסה.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...