Explosive Lifting סרט הדרכה על טכניקה

הנושא בפורום 'ארכיון' פורסם ע"י Igorek, ‏3/4/10.

טוען...
  1. 62,096 נק' מוניטין
    0
    coldfire

    coldfire מושעה משתמש כבוד

    coldfire
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/11/08
    הודעות:
    19,371
    לייקים:
    6,892
    מין:
    זכר
    עכשיו אני כבר לא מבין על מה אנחנו מתווכחים. אתה מסכים איתי שאם אתה מתחיל את הקלין, כמו שמתחילים את הדדליפט ב-SS, המוט יעלה בקו ישר?
     
  2. 59,903 נק' מוניטין
    0
    moo

    moo משתמש על משתמש כבוד

    moo
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/3/09
    הודעות:
    13,022
    לייקים:
    784
    מין:
    זכר
    משקולנים וריפטואים תמיד יריבו על הקלין
    על הנק' שבה אתה קופץ ועל המיקום של המוט (ריפטואים טוענים שהחלק הראשון של פאוורקילן זה דדליפט)
     
  3. 10,424 נק' מוניטין
    0
    Igorek

    Igorek משתמש פעיל

    Igorek
    הצטרף:
    ‏10/12/08
    הודעות:
    670
    לייקים:
    0
    הסטאפ הוא אותו הדבר, הבעיה שבדדליפט כבד יותר קשה להביא את המוט אליך מאשר בקלין למשל אבל בדדליפט אין ממש צורך שהכתפיים יהיו ממש מעל המוט בסוף המשיכה הראשונה כמו בהרמות האולימפיות ולכן זה לא מהווה בעיה.

    המוט יעלה איך שאתה מעלה אותו אבל באופן אידיאלי הוא לא אמור לעלות בקו ישר אלא לבוא *קצת* אליך.
    בכל מקרה, תראה את ההרצאה של קונו, הוא מסביר את הכל הרבה יותר טוב ממני.
     
  4. 62,096 נק' מוניטין
    0
    coldfire

    coldfire מושעה משתמש כבוד

    coldfire
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/11/08
    הודעות:
    19,371
    לייקים:
    6,892
    מין:
    זכר
    זה מה ששאלתי מראש, למה עדיף שהמוט יבוא אליך (תנועה של S), ולא קו ישר?

    הנה דוגמא לקלין שאני מדבר עליו:

     
    נערך לאחרונה ע"י מנהל: ‏2/8/13
  5. 58,487 נק' מוניטין
    0
    PowerLifting

    PowerLifting משתמש משקיע

    PowerLifting
    הצטרף:
    ‏29/12/09
    הודעות:
    5,655
    לייקים:
    4,395
    מין:
    זכר
    זה רק אני או שגם פה המוט לא מעל חצי כף הרגל?
     
  6. 10,424 נק' מוניטין
    0
    Igorek

    Igorek משתמש פעיל

    Igorek
    הצטרף:
    ‏10/12/08
    הודעות:
    670
    לייקים:
    0
    הסרטון מדגים היטב את מה שאני מדבר עליו; הוא לא הביא את המוט אליו במשיכה הראשונה אלא עשה את המשיכה הראשונה בעזרת הגב (ומשך מסביב לברכיים) ומזער את עבודת הרגליים.

    עכשיו תשווה את זה לקלינים האלה ותראה איך הם מנצלים יותר טוב את הרגליים:

     
    נערך לאחרונה ע"י מנהל: ‏2/8/13
  7. 62,096 נק' מוניטין
    0
    coldfire

    coldfire מושעה משתמש כבוד

    coldfire
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/11/08
    הודעות:
    19,371
    לייקים:
    6,892
    מין:
    זכר
    קודם כל לא מושכים עם הגב. הגב לא יודע למשוך. דבר שני, המוט עלה בקו ישר, ולא עבר לו מסביב לשום ברך. אתה אומר שיותר יעיל להביא את המוט אליך, ולבזבז אנרגיה על תנועות שלא תורמות לעלייה של המוט. אני שואל למה.
     
  8. 10,424 נק' מוניטין
    0
    Igorek

    Igorek משתמש פעיל

    Igorek
    הצטרף:
    ‏10/12/08
    הודעות:
    670
    לייקים:
    0

    בסדר, אתה יודע למה התכוונתי.
    הזווית של הגב שלו השתנתה במהלך המשיכה הראשונה, מה שלא אמור לקרות כי אמורים לעשות את המשיכה בעזרת הרגליים.

    הוא כן עבר מסביב לברך, תסתכל טוב ותשווה לסירטונים שהבאתי.
    אתה שואל למה? תראה את המצגת של קונו החל מסוף הסרטון השלישי, הוא מדגים בדיוק למה.

     
  9. 3,519 נק' מוניטין
    0
    OverPower

    OverPower משתמש קבוע

    OverPower
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    1,633
    לייקים:
    13
    איגור המלך :s28:

    לא הכי קשור לפה אבל באיזה תאריך אתם מתחרים בליגה?
     
  10. 10,424 נק' מוניטין
    0
    Igorek

    Igorek משתמש פעיל

    Igorek
    הצטרף:
    ‏10/12/08
    הודעות:
    670
    לייקים:
    0
    ב16
    אני גם כנראה אתחרה אבל עם תוצאות קצת צנועות בגלל הפציעה:cray:
     
  11. 3,519 נק' מוניטין
    0
    OverPower

    OverPower משתמש קבוע

    OverPower
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    1,633
    לייקים:
    13
    אנחנו ב-9 אז לא נראה אותכם... ולגבי התוצאות גם אני אחריי פציעה דיי רצינית ולא מקווה ליותר מדי אבל זה בסה''כ ליגה לאף אחד לא כ''כ אכפת מהתוצאה :sarcastic:
     
  12. 30,685 נק' מוניטין
    0
    Seth Able

    Seth Able משתמש משקיע משתמש כבוד

    Seth Able
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏22/9/08
    הודעות:
    4,116
    לייקים:
    117
    מין:
    זכר

    מזל טוב על החזרה לעניינים!
    כנראה נפגש שם.
     
  13. 8,411 נק' מוניטין
    0
    Idan Golani

    Idan Golani משתמש משקיע

    Idan Golani
    הצטרף:
    ‏24/12/08
    הודעות:
    2,694
    לייקים:
    1,159
    מין:
    זכר
    איגור תודה רבה על הסרטונים :)
    כולם מעולים!
     
  14. 3,519 נק' מוניטין
    0
    OverPower

    OverPower משתמש קבוע

    OverPower
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    1,633
    לייקים:
    13
    אתה מוזמן להגיד את זה לאיליה המלך -



    ויש לך את המסלול של המוט בהילוך איטי בשניות:

    3:43 - 3:47

    5:02 - 5:05

    6:40 - 6:43

    הבעיה היא שהריפטואים לא יודעים על מה הם מדברים והם מתווכחים עם אנשים שעוסקים בזה יותר מהם והטכניקה חשובה להם יותר מהם.

    אגב, שימו לב שעוד לא יצא לי לראות בפורום משקולן שמטיף לריפטואים איך להתאמן או איך לעשות בנץ', אבל יצא לי לראות ההפך.
     
    נערך לאחרונה ע"י מנהל: ‏2/8/13
  15. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    שתיהיו חזקים כנראה לא יטיפו לכם ...
    אבל בתכלס לא אכפת לי , תתחילו להרים כבד .
     
  16. 3,519 נק' מוניטין
    0
    OverPower

    OverPower משתמש קבוע

    OverPower
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    1,633
    לייקים:
    13
    תגדיר" להרים כבד".
     
  17. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    לא להתקדם במשקלים , ולעבוד הרבה על טכניקה .
     
  18. 62,096 נק' מוניטין
    0
    coldfire

    coldfire מושעה משתמש כבוד

    coldfire
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/11/08
    הודעות:
    19,371
    לייקים:
    6,892
    מין:
    זכר
    מה הטענה שלך? שבגלל שהוא חזק, הצורה שבה הוא מרים היא אופטימלית? אתה יודע לבד איך קוראים לזה או להגיד לך?


    הבעיה היא אחרת. משקולנים חושבים שהם עושים הכל מושלם, ולא מוכנים לקבל את זה שיש סיכוי שהם טועים במשהו, אפילו שהם עושים את זה ככה 50 שנה. והתשובה היחידה לביקורת היא שכולם עושים את זה ככה.
     
  19. 10,424 נק' מוניטין
    0
    Igorek

    Igorek משתמש פעיל

    Igorek
    הצטרף:
    ‏10/12/08
    הודעות:
    670
    לייקים:
    0
    נראה לי אתה זה שחושב שיודע הכל ומתעלם בעצם מכל מה שנאמר. אבל שיהיה לך בכיף.
     
  20. 62,096 נק' מוניטין
    0
    coldfire

    coldfire מושעה משתמש כבוד

    coldfire
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/11/08
    הודעות:
    19,371
    לייקים:
    6,892
    מין:
    זכר
    מצטער, לא קיבלתי הסבר משכנע. מה לעשות...
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...