ייעוץ בקניית מכשירים לאימונים בבית

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י RandomP, ‏13/10/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    RandomP

    RandomP משתמש מתחיל

    RandomP
    הצטרף:
    ‏13/10/19
    הודעות:
    2
    לייקים:
    0
    מה הולך??
    אני עוקב אחרי הפורום כבר הרבה זמן לפני שנרשמתי, ככה שמכיר פה יחסית את הלך הרוח.
    אשמח לעזרתכם בנוגע לרכישת מכשירים לאימונים בבית, כמתאמן מתחיל (בחיים לא הרמתי משקולת).
    בוחר להתאמן בבית ולא במכון משיקולים שלי.

    אין באמת הגבלה של תקציב. יכול להיות 5k, 10k, 20k.... אבל יש הגבלה של מקום.
    יכול להקציב מקום בחדר עד הגדלים האלה:
    אורך 230
    רוחב 260
    גובה 280
    יכול כמובן לשים משקולות ומוטות בארון או משהו.

    אה, וגם... אני צמחוני, כמה זה בעייתי?
    [​IMG]

    תודה
     
  2. 3,200 נק' מוניטין
    1
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,957
    לייקים:
    2,050
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    המקום שלך גבולי, עד כדי לא מולץ.

    להיות צמחוני לא קשור. אין שום בעיה להיות צמחוני ומאוד חזק. מה שכן, כל מתאמן צריך ללמוד כיצד לאכול נכון, בין אם הוא צמחוני או טורף.
    אז ממליץ לך לשבת עם תזונאי או מישהו וללמוד כיצד להרכיב תפריט מתאימה לך.

    לא ממליץ לך להתחיל להתאמן לבד בלי רקע. דבר ראשון זה מאוד מסוכן וכנראה הגורם פציעות הגדול ביותר. בלי ספוטר זה לא חכם.
    דבר שני, אני לא מאמין שתצליח להרכיב לעצמך תוכנית אימונים טובה לבד.
    תוכנית לא טובה עלולה לדפוק התקדמות, או לגרום פציעות.

    ממליץ לך להתחיל במכון, ואחרי שתכיר את התחום יותר טוב, תראה אם אתה רוצה מקום אישי.
     
    Sergio_Katz ו-MasterSplitter אוהבים את זה.
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    RandomP

    RandomP משתמש מתחיל

    RandomP
    הצטרף:
    ‏13/10/19
    הודעות:
    2
    לייקים:
    0
    חיכיתי לראות אם תהיינה תגובות נוספות, בגלל זה עדיין לא הודתי לך על המענה.
    אני לא מסכים איתך לגביי, אבל מבין ומסכים עם ההודעה שלך באופן כללי.
    תודה בכל מקרה!

    עריכה: אני מתכוון שאעשה את מירב המאמצים כדי באמת שלא תהיה פציעה, אם זה על ידי הדרכות וגם איעזר בסרטונים של משתמשים כאן בפורום והערות שאחרים מספקים...
    לגבי התזונה והתכנית, לא קשה מידי, רק קצת כאב ראש. לא משהו שמשנים כל יום, אז סביל.
     
  4. 3,200 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,957
    לייקים:
    2,050
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אם אתה סגור לפתוח מקום אישי, ברכותי. מאחל לך הרבה בהצלחה.
    אם אתה סגור על המקום הקטן שלך, זה בהחלט אפשרי, לא בקלות, אבל אפשרי אני חושב.

    אני לא חושב שכל כך קל להימנע מפציעה, אבל אני מאוד מקווה שתצליח גם בזה.

    לגבי תוכנית, אם אתה אחד מהפחות מאחוז אחד מהמתאמנים שמצליחים להיות טובים לבד בלי מאמן, אני מוריד את הכובע שלי בפניך.

    אם תרצה עיצות איפה לקנות ציוד ואיזה, אשמח ליעץ, אבל תעבור על הפורום, יש כאן הרבה דיונים בנושא.
     
    RandomP אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...