תמונה א.ש + שינוי אחרי מסה

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י orrrr123, ‏11/10/19.

טוען...
  1. 515 נק' מוניטין
    0
    Sergio_Katz

    Sergio_Katz משתמש פעיל

    Sergio_Katz
    הצטרף:
    ‏5/6/18
    הודעות:
    455
    לייקים:
    330
    מין:
    זכר
    התקדמות לא מיטבית בכלל. ואם אתה שואל את עצתי, תוריד לחיצות חזה בשיפוע, פטישים, פול אובר, פשיטת מרפקים בפולי ולג פרס.
    ותוסיף דדליפט, מתח, מקבילים\בנץ' פרס באחיזה צמודה, ותיקבע על מס' חזרות ספציפי לכל תרגיל.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...