ייעוץ תוכנית כוח למתאמן בינוני

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י קרמבוניל, ‏8/10/19.

טוען...
  1. 17,220 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל ראשי מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    6,585
    לייקים:
    5,065
    מין:
    זכר
    זה לא שהוא יותר טוב, הוא יותר ממוקד בקוואדס ומעמיס פחות על שאר הגוף. ככה תוכל לבצע באימון 4 סטים סקוואט ו4 סטים פרונט סקוואט וזה יהיה יותר הגיוני מבחינת עומס כללי מאשר 8 סטים סקוואט.
     
    The Thunder Fist אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...