בניית אימון

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Matan1412, ‏7/10/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Matan1412

    Matan1412 משתמש מתחיל

    Matan1412
    הצטרף:
    ‏3/9/19
    הודעות:
    8
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    שלום לכולם אני בן 22 מתאמן כמה שנים.
    רציתי לדעת אם יש כאן כבר כתבה על עקרונות אימון.
    כלומר כמה סטים לעשות בכל קבוצת שריר, כמה סטים לכל קבוצת שריר כמה תרגילים לכל קבוצת שריר וכו...

    וכל מה שכתבתי כאן אז ההבדל בסטים, חזרות וכו.. בין אימון ab ל abc... תודה
     
  2. 8,227 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    11,079
    לייקים:
    4,643
    מין:
    זכר
    אם היה אפשר לסכם את זה בכתבה החיים של המאמנים היו קלים יותר.
    זה דורש מינימום של ספר
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...