כאבים בגב תחתון

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י McGregor, ‏3/10/19.

טוען...
  1. 3,686 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,192
    לייקים:
    2,112
    מין:
    זכר
    אולה,
    לפני כשבוע לאחר אימון גב (כמעט בטוח שזה בא לאחר דדליפט כבד) התחלתי להרגיש כאבים בגב תחתון על גבול עצם הזנב.
    הכאבים לא היו בלתי נסבלים וזה הלך וחזר, זאת אומרת היו חלקים במשך היום שלא הרגשתי שום דבר.
    אתמול אחרי עוד אימון כאב הכאבים התגברו ונהיו בלתי נסבלים. (קשה לי לקום מהמיטה, להתכופף וגם בהליכה מרגישים קצת כאבים)
    למען האמת אני כבר לא יודע אם נתפסתי בגב התחתון או שזו פציעה.

    @Nir Kriger

    אשמח לעצתך
     
  2. 175 נק' מוניטין
    0
    Oran15

    Oran15 משתמש מתחיל

    Oran15
    הצטרף:
    ‏31/1/19
    הודעות:
    173
    לייקים:
    87
    מין:
    זכר
    יכול להיות דלקת/מתיחה או שריר תפוס בגלוטס שמקרין על איזור הגב התחתון?(האם בנוסף לגב תחתון גם התחת כואב?)
     
  3. 81 נק' מוניטין
    0
    SexyStyle

    SexyStyle משתמש מתחיל

    SexyStyle
    הצטרף:
    ‏22/8/09
    הודעות:
    187
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    כואב יותר בצד ימין או שמאל?
    אתה יכול לסמן על תמונה של גוף איפה האזור/נקודה כואבת?
     
  4. 356 נק' מוניטין
    0
    Nir Kriger

    Nir Kriger מנהל פורום פציעות ובריאות הגוף מנהל

    Nir Kriger
    מנהל
    הצטרף:
    ‏4/6/19
    הודעות:
    172
    לייקים:
    85
    מין:
    זכר
    תנוח מאימוני כוח ותתרכז בהליכה/אופניים/שחיה.
    אחרי שהכאב יירגע תבצע תנועות בסיס ללא משקל.
    ברגע שתרגיש שהכאב מאחוריך תחזור באופן הדרגתי לאימוני כוח עם משקלים קלים ותמשיך לעלות בהדרגה.
    אם לא עובר-תפנה לפיזיותרפיסט, אשמח לעזור לך למצוא מישהו מתאים במידת הצורך
     
  5. 1,177 נק' מוניטין
    0
    Gnfit

    Gnfit משתמש פעיל

    Gnfit
    הצטרף:
    ‏4/12/17
    הודעות:
    565
    לייקים:
    746
    מין:
    זכר
    הזוי לי לקרוא את זה כי חוויתי את זה פעמיים במהלך ה-3 שנים האלה מה שעזר לי להחלים זה הליכה עם מדרסים כי יש לי קריסה בכף הרגל, למרות שהיה כואב לי ללכת. אתה מצליח לעשות לג פרס בשיפוע ? או להרים את הרגליים בזווית ללא כאב ?
     
  6. 3,686 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,192
    לייקים:
    2,112
    מין:
    זכר
    האמת אחי שסבלתי מזה שבועיים וסוף סוף זה עבר, לא הפסקתי להתאמן פשוט בתרגילים שמערבים גב תחתון הורדתי משקלים
     
    Gnfit אוהב/ת את זה.
  7. 1,177 נק' מוניטין
    0
    Gnfit

    Gnfit משתמש פעיל

    Gnfit
    הצטרף:
    ‏4/12/17
    הודעות:
    565
    לייקים:
    746
    מין:
    זכר
    בדיוק אחי מה שקרה לי והמשכתי להתאמן והכל עבר והיה תקין לאחר שבועיים-3 ושחכתי מזה. רק שבמשך השנים זה עשה לי נזק לריצפת אגן בפתאומיות מאז אני לא עושה ולא אעשה יותר דד ליפט לא שווה את הסבל שאני עובר עכשיו. שתדע רק בריאות אח
     
    אור_אסי, Sergio_Katz ו-McGregor אוהבים את זה.
  8. 356 נק' מוניטין
    0
    Nir Kriger

    Nir Kriger מנהל פורום פציעות ובריאות הגוף מנהל

    Nir Kriger
    מנהל
    הצטרף:
    ‏4/6/19
    הודעות:
    172
    לייקים:
    85
    מין:
    זכר
    יש טיפול פיזיותרפיה גם לרצפת אגן, בד"כ נותן פתרון לבעיה.
    קח בחשבון, חבל שתסבול
     
  9. 1,177 נק' מוניטין
    0
    Gnfit

    Gnfit משתמש פעיל

    Gnfit
    הצטרף:
    ‏4/12/17
    הודעות:
    565
    לייקים:
    746
    מין:
    זכר
    כן, אני מחפש פיזיותרפיסט מומחה לקח לרופאים יותר מידי זמן לעלות על הבעיה, כבר שנתיים שאני עם בעיות עיכול וכאבי מעיים, אתה מטפל או שיש לך המלצה על מישהו ?
     
  10. 356 נק' מוניטין
    0
    Nir Kriger

    Nir Kriger מנהל פורום פציעות ובריאות הגוף מנהל

    Nir Kriger
    מנהל
    הצטרף:
    ‏4/6/19
    הודעות:
    172
    לייקים:
    85
    מין:
    זכר
    לבעיות עיכול וכאבי מעיים יש להתייעץ עם רופא מומחה גסטרואנטרולוג ו/או דיאטנית קלינית.

    לכאבים וקושי בתפקוד ברצפת האגן (יציאות/שתן/מין) יש לפנות לפיזיו ברצפת אגן.
    אני לא מטפל בתחום אבל אם תרצה המלצות על מישהו מהמגזר הפרטי ולא דרך קופ"ח אוכל לברר לך לפי אזור.
    אם אתה רוצה דרך קופ"ח תבקש הפניה מרופא המשפחה.
     
  11. 1,177 נק' מוניטין
    0
    Gnfit

    Gnfit משתמש פעיל

    Gnfit
    הצטרף:
    ‏4/12/17
    הודעות:
    565
    לייקים:
    746
    מין:
    זכר
    כן אני אשמח אני גר באיזור בית שמש והסביבה.

    הבנתי שמעבר לבעיות ביציאות, יש השפעה לכך על בעיות במעיים עקב לחץ תוך בטני שזה כן משפיע על העיכול, תקן אותי אם אני טועה ? כבר עברתי אצל 2 גסטרולוגים פרטים בין הטובים בארץ וההבחנה היא שיש בעיה רצינית וזקוק למומחה בתחום. הלכתי פעם 1 לכללית וזה פשוט בדיחה כך שאני לא רוצה לבזבז זמן. תודה רבה על ההתייחסות
     
  12. 356 נק' מוניטין
    1
    Nir Kriger

    Nir Kriger מנהל פורום פציעות ובריאות הגוף מנהל

    Nir Kriger
    מנהל
    הצטרף:
    ‏4/6/19
    הודעות:
    172
    לייקים:
    85
    מין:
    זכר
    נריה סופר מטפל באזור
    0526071156

    בירושלים
    צבי גלזר 0528742126
    מיכאל לנדאו 0547830089

    רפואה שלמה
     
    Gnfit ו-Sergio_Katz אוהבים את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...