מערכת חיסונית נדפקה?

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י BeN35, ‏3/10/19.

טוען...
  1. 282 נק' מוניטין
    0
    BeN35

    BeN35 משתמש פעיל

    BeN35
    הצטרף:
    ‏7/2/19
    הודעות:
    430
    לייקים:
    179
    מין:
    זכר
    אהלן חברים
    לאחרונה אני חולה המון
    שפעת,צינון,כאב גרון וכו
    והכל בזמנים נורא צפופים
    אני מודע לזה שהילדים חוזרים מהגן,עם מחלות,ושומר מאוד על הייגינה אצלהם ואצלי.
    מאידך אישתי לא חולה כלל!
    מה יכולה להיות הסיבה
    תודה רבה
     
  2. 8,531 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    11,270
    לייקים:
    4,859
    מין:
    זכר
    אם המערכת החיסונית שלך הייתה דפוקה צינון באמת היה המינימום של הדאגות שלך.
    אתה כנראה מעט רגיש יותר לעניין. בטח יש לך גם לחץ בחיים שמשפיע עליך ככה, בטח גם מחסור בשינה, מעבר העונות גם לא עוזר.
    קיצר לא חסרות סיבות למחלות עונתיות
     
    yujinius אוהב/ת את זה.
  3. 12,143 נק' מוניטין
    0
    hanan

    hanan משתמש משקיע משתמש כבוד

    hanan
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏9/3/12
    הודעות:
    7,842
    לייקים:
    4,396
    מין:
    זכר
    אם אני זוכר נכון, אתה בחיטוב. זה משפיע לרעה על המערכת החיסונית
     
  4. 282 נק' מוניטין
    0
    BeN35

    BeN35 משתמש פעיל

    BeN35
    הצטרף:
    ‏7/2/19
    הודעות:
    430
    לייקים:
    179
    מין:
    זכר
    @kotzer
    בדיוק מה שבאתי להגיד,עד שהרגשתי שהתחלתי לצעוד על דרך המלך,באה שוב השפעת ומשביתה אותי.
    בשבועות האחרונים אני עם תפריט מוקפד(דיאטנית ספורט),מבצע שתי אימונים ביום כח ואירובי.
    הילדים נותנים לי לישון יחסית טוב.
    ובום! מישו מהם חוזר חולה ואני תוך יום עם חום
    מבאס רצח!
    --- עידכון הודעה, ‏3/10/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏3/10/19 ---
    בהחלט מה שרשמתי. @hanan
     
  5. 8,531 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    11,270
    לייקים:
    4,859
    מין:
    זכר
    אין מה לעשות, יש אנשים רגישים יותר ורגישים פחות לדברים האלה
     
    BeN35 אוהב/ת את זה.
  6. 3,720 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,216
    לייקים:
    2,133
    מין:
    זכר
    תנסה לתסף במולטי ויטמין, תראה אולי זה יעזור לך.
     
    BeN35 אוהב/ת את זה.
  7. 282 נק' מוניטין
    0
    BeN35

    BeN35 משתמש פעיל

    BeN35
    הצטרף:
    ‏7/2/19
    הודעות:
    430
    לייקים:
    179
    מין:
    זכר
    אתה מתסף? מרגיש שינוי בחילופי העונות?
    פחות חולה?
     
  8. 3,720 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,216
    לייקים:
    2,133
    מין:
    זכר
    האמת שאני קבוע כל החיים תמיד מצטנן פעמיים בשנה.
    חורף אחרון שמרתי על עצמי יותר - בגדים יותר חמים, יומא מהמכון עם ארוך עליי וכו' ותיספתי במולטי ויטמין (בסוכריות גומי)
    ווואלה.... החורף עבר חלק.
     
    elchonon ו-BeN35 אוהבים את זה.
  9. 3,278 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,030
    לייקים:
    2,120
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אזרוק כאן את החצי שקל שלי על מערכת החיסונית, ומי שרוצה מוזמן לתקן אותי.
    1. למערכת החיסון אין מערכת עצבים שמפעילה אותה, היא פועלת על תנועה של הגוף, לכן כדי שהיא תפעל טוב, חשוב להיות בתנועה.
    2. מערכת החיסונית מורכבת מכלי דם לבנים, אנזימים שונים שכולם מיוצרים מהמזון שאנחנו אוכלים. לכן חשוב לשמור על תזונה נכונה.
    3. חוץ מאבות התזונה, גם מאקרו תזונה מאוד חשובה למערכת החיסונית. אבץ וויטמין C הם דוגמה ורכיבי תזונה שהכרחיים למערכת החיסונית.
    4. לחץ מוריד את פעילות מערכת החיסון פשוט בגלל שאדרנלין מדכא תיאבון ואת מערכת העיכול. היא גם מדכאת את ההיסטמין שהוא ניורוטרנסמיטר שממסיעת בהרבה תפקידים שונים במערכת החיסונית. לא סתם אדרנלין משמש ברפואה לדכאות פעולות חיסוניות לא רצויות.
    5. שינה חשובה למערכת החיסון מכל כך הרבה סיבות, שרובם לא מספיק מובנים עדיין.
    6. נקיות פיזית, מקלחות כל יום ושטיפת ידיים.
    7. חמצן, חשוב לצאת ולנשום ולאוורר את הבית.
    8. מים, חשוב לשתות מספיק, השתן והזעה הם כלי חשוב בהוצאת פולשים.
    9. הימנעות מאלרגנים במידה וידוע.
    מקווה שזה מועיל.
     
    1tay ו-McGregor אוהבים את זה.
  10. 282 נק' מוניטין
    0
    BeN35

    BeN35 משתמש פעיל

    BeN35
    הצטרף:
    ‏7/2/19
    הודעות:
    430
    לייקים:
    179
    מין:
    זכר
    אבדוק את העניין,רע זה לא יהיה בלתסף.
    אני מניח שתפנה אותי לiherb?
     
    McGregor אוהב/ת את זה.
  11. 3,720 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,216
    לייקים:
    2,133
    מין:
    זכר
    אכן.
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  12. 282 נק' מוניטין
    0
    BeN35

    BeN35 משתמש פעיל

    BeN35
    הצטרף:
    ‏7/2/19
    הודעות:
    430
    לייקים:
    179
    מין:
    זכר
    3.4
    רלוונטים אלי
    באמת אנסה לתסף עם מולטי ויטמין

    שחכת להוסיף 10. ילדים שמגיעים חולים מהגנים
    גננות לא שומרות על הייגינה בגן :))
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  13. 3,278 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,030
    לייקים:
    2,120
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    לא הוספתי את זה, כי אני סבור שמי שישמור על שאר הכללים, גם ילדים חולים לא ידביקו אותו בקלות.
    אבל אין ספק זה אחד מהגורמים.
     
  14. 8,531 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    11,270
    לייקים:
    4,859
    מין:
    זכר
    רק כמה תיקונים קטנים (שאני בטוח שרק חיכית לרגע שאני אגיע חח)

    האמת שמערכת העצבים כן משפיעה על מערכת החיסון, אבל לא בצורה ישירה כמו שהיא מפעילה שרירים לדוגמא, יותר ע"י הורמונים שמופרשים לדם בתגובה למערכת העצבית

    בהחלט מיקרונוטריאנטים הם חשובים, אבל לגבי ויטמין סי כן חשוב להשיג מספיק ממנו, אבל אין היום שום הוכחות שיותר ממנו משפר את מערכת החיסון. יש טענה שכמויות גדולות עוזרות כנגד צינון או שפעת, אבל אין שום הוכחה לזה.

    אדרנלין נוגד השפעות מסויימות של אלרגיה בגלל שהוא גורם לגוף לבצע פעולות הפוכות. באלרגיה חריפה דרכי הנשימה נסגרות וכלי הדם מתרחבים יותר מדי מה שגורם לנפילת לחץ דם. אדרנלין מרחיב את דרכי הנשימה ומצר את כלי הדם. זה לא בגלל שיש לו השפעה על המערכת החיסונית

    ניקיון הוא בהחלט חשוב למניעת הפצת מחלות, אבל גם ניקיון יתר הוא לא יעיל כי הוא לא מאפשר לנו להיחשף לאנטיגנים מזיקים בכמות קטנה שתאפשר למערכת החיסון הזדמנות ללמוד להתמודד עם אותם חיידקים או וירוסים
     
    elchonon, hanan, frozen ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  15. 282 נק' מוניטין
    0
    BeN35

    BeN35 משתמש פעיל

    BeN35
    הצטרף:
    ‏7/2/19
    הודעות:
    430
    לייקים:
    179
    מין:
    זכר
    כמה אני מהיר ??
     

    קבצים מצורפים:

  16. 3,720 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,216
    לייקים:
    2,133
    מין:
    זכר
    לא צריך קשרים בעולם התחתון בכדי לקנות מולטי ויטמין חח
    תתחיל ליטול, אולי זה יעזור עם הזמן. אני מאמין שכן
     
  17. 282 נק' מוניטין
    0
    BeN35

    BeN35 משתמש פעיל

    BeN35
    הצטרף:
    ‏7/2/19
    הודעות:
    430
    לייקים:
    179
    מין:
    זכר
    קשרים שיביאו לי עד העסק :)
    כבר נטלתי
     
  18. 1,617 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,575
    לייקים:
    1,044
    מין:
    זכר
    יש לדבר הזה את הריח הכי מסריח בעולם, ועוד אני חוצה כדורים אז בכלל לא הייתי מסוגל....בהצלחה.
     
  19. 282 נק' מוניטין
    0
    BeN35

    BeN35 משתמש פעיל

    BeN35
    הצטרף:
    ‏7/2/19
    הודעות:
    430
    לייקים:
    179
    מין:
    זכר
    בהחלט.
    ריח של ירק רקוב
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  20. 1,617 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,575
    לייקים:
    1,044
    מין:
    זכר
    קמת מפרגן היום
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...