סרטון הליפטר ה11 שמצטרף למועדון ה300 (תחרותי)

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י PowerLifting, ‏19/9/19.

טוען...
  1. -52 נק' מוניטין
    0
    כשקנקר

    כשקנקר מושעה

    כשקנקר
    הצטרף:
    ‏21/8/19
    הודעות:
    156
    לייקים:
    37
    כן אני מאמן אותו יש עם זה בעיה?
     
    MonkeyD ו-elchonon אוהבים את זה.
  2. 32,436 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,786
    לייקים:
    10,906
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    העיקר הפ1טבול
     
  3. 1,617 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,574
    לייקים:
    1,044
    מין:
    זכר
    חנון מסריח PR באוברהד התלהבת? רד מהעץ.
     
  4. 58,625 נק' מוניטין
    0
    PowerLifting

    PowerLifting משתמש משקיע

    PowerLifting
    הצטרף:
    ‏29/12/09
    הודעות:
    5,736
    לייקים:
    4,478
    מין:
    זכר
    פוטבול זה בהחלט ערך עליון
     
  5. 17,220 נק' מוניטין
    1
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל ראשי מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    6,585
    לייקים:
    5,065
    מין:
    זכר
    הייתי ממליץ להתמקד בלהרים יותר במקום לנסות להיות הכי טוב בטבעיות / משקל גוף / מוט טקסס / מזג אוויר סגרירי / מצב בטחוני רעוע / מחירי דיור מטפסים.
     
    yanivgoft, frozen, nlr666 ו-5 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  6. -52 נק' מוניטין
    0
    כשקנקר

    כשקנקר מושעה

    כשקנקר
    הצטרף:
    ‏21/8/19
    הודעות:
    156
    לייקים:
    37
    לא הבנתי אותך
     
  7. 1,617 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,574
    לייקים:
    1,044
    מין:
    זכר
    הוא אומר שהוא לא קונה תירוצים במילים עדינות.
     
  8. 3,198 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,957
    לייקים:
    2,048
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    זה היה בצחוק. אבל לא חשבתי על הראשון שמרים 300 ק"ג במזג אוויר סגרירי, נראה לך שיש לי סיכוי?
    אולי זה באמת אף פעם לא נעשה, לך תדע.
     
    Hamster ו-Gracie אוהבים את זה.
  9. -52 נק' מוניטין
    0
    כשקנקר

    כשקנקר מושעה

    כשקנקר
    הצטרף:
    ‏21/8/19
    הודעות:
    156
    לייקים:
    37
    אני מאמין בך
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  10. 0 נק' מוניטין
    0
    אלפא123

    אלפא123 משתמש מתחיל

    אלפא123
    הצטרף:
    ‏30/4/19
    הודעות:
    30
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אבל אתה טבעי לא?
     
  11. 3,198 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,957
    לייקים:
    2,048
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    כן.
     
  12. 0 נק' מוניטין
    0
    אלפא123

    אלפא123 משתמש מתחיל

    אלפא123
    הצטרף:
    ‏30/4/19
    הודעות:
    30
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אתה מתאמן אצל אליהו הנקין נכון?
     
  13. 3,198 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,957
    לייקים:
    2,048
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אכן.
     
  14. 0 נק' מוניטין
    0
    אלפא123

    אלפא123 משתמש מתחיל

    אלפא123
    הצטרף:
    ‏30/4/19
    הודעות:
    30
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    איך זה שהדדליפט שלך 280 ןהסקוואט ר 200?
     
  15. 3,198 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,957
    לייקים:
    2,048
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    התחלתי להתאמן עם אליהו כשהיה לי דדליפט 230, וסקוואט 150.
    הסקוואט שלי היה בזמן התחרות 215. אבל החלטתי לתת 210 במקום. ובגלל שבפתיחה שלי עם 185 איבדתי שיווי משקל, החלטתי לעשות אותו שוב, ורק לתת 200 בכניסה השלישית שלי.

    אז בעצם הצלחתי לסגור טיפה את הפער בין הסקוואט והדדליפט.

    אני לא כל כך חלש בסקוואט, פשוט יש לי יתרון עצום בדדליפט בזכות הזרועות הארוכות שלי.

    אבל בעיקר הייתי צריך ללמוד לשפר את הטכניקה שלי הרבה בסקוואט.
    אני תמיד משתפר, ואני מקווה לסגור את הפער יותר.

    אבל יש אנשים שבאופן טבעי בתרגיל אחד יש להם טכניקה טובה יותר מהאחר.
    הסקוואט הואהתרגיל שהכי קשה לי טכנית.
     
  16. 0 נק' מוניטין
    0
    אלפא123

    אלפא123 משתמש מתחיל

    אלפא123
    הצטרף:
    ‏30/4/19
    הודעות:
    30
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    איך הגעת למשקליפ כאלה בלי מאמן?
     
  17. 3,198 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,957
    לייקים:
    2,048
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אמנם היה חסר לי הרבה ידע, אבל התאמנתי קשה, וידעתי לא מעט על אימונים.
     
  18. 8,496 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    11,240
    לייקים:
    4,824
    מין:
    זכר
    למי שעובד חכם ויש יתרון מולד זה לא כזה בלתי אפשרי, אני הגעתי ל-260 דדליפט ללא מאמן
     
    MasterSplitter אוהב/ת את זה.
  19. 3,198 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,957
    לייקים:
    2,048
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    ועשית 270 אם אני לא טועה.
    התקדמת 10 ק"ג עם מאמן?
    כמה זמן אתה איתו?
    אולי תשתף עוד פרטים, כמו אולי ירדת משקל גוף או משהו.
    כי המשקל יפה, אבל זה לא נראה התקדמות רבה עם מאמן, אלא אם כן מדובר בלא הרבה זמן או משהו כזה.
     
  20. 58,625 נק' מוניטין
    0
    PowerLifting

    PowerLifting משתמש משקיע

    PowerLifting
    הצטרף:
    ‏29/12/09
    הודעות:
    5,736
    לייקים:
    4,478
    מין:
    זכר
    ולאד הגיע ל525 סקוואט בלי מאמן
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...