ייעוץ אישי בתזונה וכושר

הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י שיר1, ‏16/9/19.

הלוג שנחוש להחלים

באתי לחפור ;)

טוען...
  1. 467 נק' מוניטין
    0
    שיר1

    שיר1 משתמש פעיל

    שיר1
    הצטרף:
    ‏18/6/19
    הודעות:
    442
    לייקים:
    501
    מין:
    נקבה
    שיר1 עדכן/ה את הלוג ״הלוג שנחוש להחלים״:

    עדכון לוג: 18/03/20

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    nlr666, Sergio_Katz ו-elchonon אוהבים את זה.
  2. 467 נק' מוניטין
    0
    שיר1

    שיר1 משתמש פעיל

    שיר1
    הצטרף:
    ‏18/6/19
    הודעות:
    442
    לייקים:
    501
    מין:
    נקבה
    שיר1 עדכן/ה את הלוג ״הלוג שנחוש להחלים״:

    עדכון לוג: 22/03/20

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  3. 32,571 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,917
    לייקים:
    11,028
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    אין כמו רביצה
    :s85:
     
    שיר1 אוהב/ת את זה.
  4. 511 נק' מוניטין
    0
    Yukio Mishima

    Yukio Mishima משתמש פעיל

    Yukio Mishima
    הצטרף:
    ‏3/6/17
    הודעות:
    887
    לייקים:
    370
    מין:
    זכר
    סחטיין על האימון. עוד תרגיל להמסטרינג עם גומיה (ארוכה): את יכולה לשכב על הבטן, לחבר גומיה לעקב ולחפץ כבד שלא יזוז ולעשות כפיפת ברכיים בשכיבה. אפשר גם עם שותפ/ה שיחזיקו מאחורה. זה אחד התרגילים שהייתי עושה לאנשים בחוג עם מינימום ציוד.
     
    Sergio_Katz ו-שיר1 אוהבים את זה.
  5. 467 נק' מוניטין
    0
    שיר1

    שיר1 משתמש פעיל

    שיר1
    הצטרף:
    ‏18/6/19
    הודעות:
    442
    לייקים:
    501
    מין:
    נקבה
    האמנם? :fever2::sick:

    אנסה את זה. תודה!!
     
  6. 32,571 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,917
    לייקים:
    11,028
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    בין הסטים ;)
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  7. 467 נק' מוניטין
    0
    שיר1

    שיר1 משתמש פעיל

    שיר1
    הצטרף:
    ‏18/6/19
    הודעות:
    442
    לייקים:
    501
    מין:
    נקבה
    שיר1 עדכן/ה את הלוג ״הלוג שנחוש להחלים״:

    עדכון לוג: 23/03/20

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    nlr666 ו-elchonon אוהבים את זה.
  8. 32,571 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,917
    לייקים:
    11,028
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    יום של PR
     
    שיר1 אוהב/ת את זה.
  9. 467 נק' מוניטין
    0
    שיר1

    שיר1 משתמש פעיל

    שיר1
    הצטרף:
    ‏18/6/19
    הודעות:
    442
    לייקים:
    501
    מין:
    נקבה
    שיר1 עדכן/ה את הלוג ״הלוג שנחוש להחלים״:

    עדכון לוג: 28/03/20

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    nlr666 ו-elchonon אוהבים את זה.
  10. 467 נק' מוניטין
    0
    שיר1

    שיר1 משתמש פעיל

    שיר1
    הצטרף:
    ‏18/6/19
    הודעות:
    442
    לייקים:
    501
    מין:
    נקבה
    שיר1 עדכן/ה את הלוג ״הלוג שנחוש להחלים״:

    שיפוצים

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...