תמונה כמה שלי מכל מיני תקופות

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י Gnfit, ‏13/9/19.

טוען...
שלום!

נראה שאתה נהנה מהגלישה בפורום LBS אך עדיין לא יצרת חשבון. האם תרצה ליצור חשבון חדש ע"י בתור משתמש רשום תוכל לפרסם הודעות משלך, לשוחח עם חברי הקהילה ולצפות בפחות פרסומות!

כבר יש לך משתמש? התחבר בראש העמוד בשביל להפסיק לראות את ההודעה.
  1. 674 נק' מוניטין
    4
    Gnfit

    Gnfit משתמש פעיל

    Gnfit
    הצטרף:
    ‏4/12/17
    הודעות:
    332
    לייקים:
    441
    מין:
    זכר
    חלק מכירים אותי אישית, חלק מהפורום, חלק בכלל לא. בכל מקרה כרגע אני במנוחה ומתגעגע לאימונים. אז סתם כמה תמונות בקיצור ותזכרו שהמושג בלתי אפשרי, זה רק משפט.

    משקל היה נא בין 63 ל-65 בשיא החיטוב 67, במסה 72. רוב השנה הייתי בשייפ הזה.
     

    קבצים מצורפים:

    נערך לאחרונה ב: ‏13/9/19
    elchonon, gtx, מאורש ו-10 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  2. 119 נק' מוניטין
    0
    Opopanax

    Opopanax משתמש מתחיל

    Opopanax
    הצטרף:
    ‏2/12/18
    הודעות:
    213
    לייקים:
    65
    מין:
    זכר
    ככה נראית על 65 ק''ג? ה' ירחם.
    אפשר לשאול איזה גובה אתה וכמה אחוז שומן היית?
     
    Gnfit אוהב/ת את זה.
  3. 674 נק' מוניטין
    0
    Gnfit

    Gnfit משתמש פעיל

    Gnfit
    הצטרף:
    ‏4/12/17
    הודעות:
    332
    לייקים:
    441
    מין:
    זכר
    חח תודה רבה גבר!
    מטר 60
    אחוז שומן נא בין 6-8, היו ימים גם על 5-+
     
    elchonon ו-Opopanax אוהבים את זה.
  4. 119 נק' מוניטין
    0
    Opopanax

    Opopanax משתמש מתחיל

    Opopanax
    הצטרף:
    ‏2/12/18
    הודעות:
    213
    לייקים:
    65
    מין:
    זכר
    מטורף לגמרי, באמת.
    כל הכבוד ומקווה שתחלים במהרה ותחזור למוטב.
    אפשר גם לשאול מה היו המשקלים שהרמת במשקל הזה?
    הכוונה לSBD.
     
    Gnfit אוהב/ת את זה.
  5. 145 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    576
    לייקים:
    101
    מין:
    זכר
    פיי אש אחי ..ואיך עכשיו נוכחי? ירדת מנכסיך חח?
     
  6. 3 נק' מוניטין
    0
    אור_אסי

    אור_אסי משתמש מתחיל

    אור_אסי
    הצטרף:
    ‏7/7/19
    הודעות:
    30
    לייקים:
    13
    מין:
    זכר
    :drOfzb0GcH::drOfzb0GcH::drOfzb0GcH::drOfzb0GcH::drOfzb0GcH::drOfzb0GcH:
     
    Gnfit אוהב/ת את זה.
  7. 71 נק' מוניטין
    0
    SexyStyle

    SexyStyle משתמש מתחיל

    SexyStyle
    הצטרף:
    ‏22/8/09
    הודעות:
    172
    לייקים:
    42
    מין:
    זכר
    Nothing but Respect.
    מה ההיקפים ומשקלי העבודה בשיא?
     
    Gnfit אוהב/ת את זה.
  8. 674 נק' מוניטין
    0
    Gnfit

    Gnfit משתמש פעיל

    Gnfit
    הצטרף:
    ‏4/12/17
    הודעות:
    332
    לייקים:
    441
    מין:
    זכר
    תודה רבה לכולם וכן בטח לגבי משקלי עבודה :
    בנץ - 110-120 ל-12 חזרות. ל-6 חזרות הכי הרבה שלחצתי 150 פחדתי לנסות יותר, . בדאמבלים 47.5 עליון,50 רגיל.

    דד ליפט
    180 ל-5 חזרות ו-200 לחזרת אחת.

    סקוואט
    110-140 זה תלוי בכמות האירובי ואחוזי שומן, בעיקר הרגליים היו מותשות מקרדיו יומי אז זה השפיע המון.

    היקפים בגדול הייתי מודד רק ידיים.
    יד 42 וחצי בשיא החיטוב
    תכנית אימונים היית abc 6 פעמים בשבוע אירובי ממוצע ליום 7 ק"מ לפעמים גם כפול הייתי מרשה לעצמי ציטים מידי יום.
    --- עידכון הודעה, ‏14/9/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏14/9/19 ---
    חח זו לפני 3 שבועות.. אני כרגע ב-trt הולך פעם בשבוע או שבועיים תלוי בחשק לפעמים עושה fbw אבל אימון מלא 6 תרגילי גב-חזה-4 כתפיים ידיים-רגליים פחות משקיע סקוואט כבר לא עושה.
     

    קבצים מצורפים:

    אור_אסי, Opopanax ו-McGregor אוהבים את זה.
  9. 145 נק' מוניטין
    1
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    576
    לייקים:
    101
    מין:
    זכר
    עדיין מסת שריר יפה...נראה אש ..גם הקעקוע יפה
     
    Gnfit אוהב/ת את זה.
  10. 674 נק' מוניטין
    0
    Gnfit

    Gnfit משתמש פעיל

    Gnfit
    הצטרף:
    ‏4/12/17
    הודעות:
    332
    לייקים:
    441
    מין:
    זכר
    תודה רבה רבה אחי !
     
    אור_אסי אוהב/ת את זה.
  11. 659 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    981
    לייקים:
    354
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    מתי אתה חוזר לבמה יחביבי?
    אתה מוכר לי מלפני כמה שנים
     
    נערך לאחרונה ב: ‏17/9/19 ב- 22:53
    Gnfit אוהב/ת את זה.
  12. 674 נק' מוניטין
    0
    Gnfit

    Gnfit משתמש פעיל

    Gnfit
    הצטרף:
    ‏4/12/17
    הודעות:
    332
    לייקים:
    441
    מין:
    זכר
    כן התחרתי בעבר 3 פעמים אבל ללא כ"כ ידע (אין לי מאמן הכל לבד) ועד שהגעתי לרמה טובה הגיעו הצרות אז כרגע אני בטיפולים הייתי שמח לחזור עם כל הידע שיש לי עכשיו..

    אני מנסה הכל המושג לא אפשרי לא מתקבל אצלי תמיד יש פיתרון אז אני מחכה לסיום הבדיקות ואח"כ אחזור גם אם זה יעלה לי בחיי :suicide:
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...