ohp

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י _xxSUPERNOVAxx_, ‏13/9/19.

טוען...
  1. 2 נק' מוניטין
    0
    _xxSUPERNOVAxx_

    _xxSUPERNOVAxx_ משתמש מתחיל

    _xxSUPERNOVAxx_
    הצטרף:
    ‏21/7/19
    הודעות:
    13
    לייקים:
    2
    מין:
    נקבה
    יש חלופה לתרגיל אוברהאד פרס? כבד לי ממש עם מוט ריק ויש במכון שלי רק של 20...
     
  2. 328 נק' מוניטין
    0
    Duality

    Duality משתמש פעיל

    Duality
    הצטרף:
    ‏3/3/19
    הודעות:
    643
    לייקים:
    232
    מין:
    זכר
    תתחיל עם דאמבלים ולאט לאט תעלה עד שתגיע למוט ריק, אבל יכול להיות גם שהטכניקה שלך לא טובה ואתה לא מרים כמה שאתה אמור להרים.
     
  3. 2 נק' מוניטין
    0
    _xxSUPERNOVAxx_

    _xxSUPERNOVAxx_ משתמש מתחיל

    _xxSUPERNOVAxx_
    הצטרף:
    ‏21/7/19
    הודעות:
    13
    לייקים:
    2
    מין:
    נקבה
    אני בת דבר ראשון, דבר שני בדקתי את הטכניקה אל תדאג לזה
     
  4. 4,502 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,682
    לייקים:
    2,941
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אם אכן הטכניקה טובה כדאי להתחיל עם דאמבלים במשקל נמוך יותר. ולא במכשיר, כדי שתוכלי להתקדם עם תרגיל שדומה למקורי.
    אם קשה בעמידה, לפעמים נוח יותר בישיבה.
    אך אם אפשר, אני ממליץ לעשות דווקא בעמידה.
     
  5. 2 נק' מוניטין
    0
    _xxSUPERNOVAxx_

    _xxSUPERNOVAxx_ משתמש מתחיל

    _xxSUPERNOVAxx_
    הצטרף:
    ‏21/7/19
    הודעות:
    13
    לייקים:
    2
    מין:
    נקבה
    אוקיי, תודה רבה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...