חישוב סך פחמימות

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י 77Hen, ‏12/9/19.

טוען...
  1. 18 נק' מוניטין
    0
    77Hen

    77Hen משתמש מתחיל

    77Hen
    הצטרף:
    ‏16/4/17
    הודעות:
    134
    לייקים:
    18
    מין:
    זכר
    אם יש בכיכר לחם שקניתי 20.7 גרם פחמימה ו13 גרם סיבים תזונתיים אז סך הפחמימות הוא 33.7? או עדיין 20.7?
     

    קבצים מצורפים:

  2. 8,037 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,852
    לייקים:
    4,479
    מין:
    זכר
    אם סופרים את הקלוריות יוצא שכמות הפחמימות הכוללת היא 20.7, אבל מצורת הכתיבה לא ברור אם יש בנוסף 13 גרם סיבים והם החשיבו אותם כ-0 קלוריות לגרם, או שהם החשיבו את הסיבים כחלק מאותם 20.7 ונתנו להם 4 קלוריות לגרם.
    ככה או ככה זה לא הערך הנכון
     
  3. 18 נק' מוניטין
    0
    77Hen

    77Hen משתמש מתחיל

    77Hen
    הצטרף:
    ‏16/4/17
    הודעות:
    134
    לייקים:
    18
    מין:
    זכר
    אז איך אני אמור לדעת כמה לאכול 149eg:
    מכיר אותי לחם מומלץ שמפורט בצורה נכונה?
    נגיד בFiber 1 גם הם מחשיבים את הסיבים כ0 קלוריות?
    ושאלה אחרונה באופן כללי:
    אז אם נניח עשיתי חישוב של כמה פחמימות אני צריך לצרוך ביום וסתם לדוגמא יצא לי 100 גרם פחמימה.
    אז אם אני אוכל 20 גרם סיבים תזונתיים אני צריך להשלים רק 80 גרם פחמימה? או לאכול 100 גרם בנוסף לסיבים?
    --- עידכון הודעה, ‏13/9/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏12/9/19 ---
    @kotzer ?
     

    קבצים מצורפים:

  4. 8,037 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,852
    לייקים:
    4,479
    מין:
    זכר
    בארץ נוטים להחשיב סיבים כ-0 קלוריות. במקום זאת תחשיב אותם כ-2 קלוריות לגרם.
    בנוסף במידה ויש לך ספק, פשוט תחשב את הקלוריות בעצמך.
    חלבון = 4 קלוריות
    פחמימה = 4 קלוריות
    שומן = 9 קלוריות.
    אם אתה רואה חוסר התאמה, תנסה להוסיף את הסיבים.

    נראה ככה

    תנסה לא להחשיב סיבים כפחמימה, אלא כקטגוריה נפרדת
     
  5. 18 נק' מוניטין
    0
    77Hen

    77Hen משתמש מתחיל

    77Hen
    הצטרף:
    ‏16/4/17
    הודעות:
    134
    לייקים:
    18
    מין:
    זכר
    אז אם לדוגמא אני צורך 160 גרם חלבון, 60 גרם שומן ו135 גרם פחמימה אני צריך לצרוך בנוסף את ה30 גרם סיבים? שה135 גרם שאני צורך יהיו בלי הסיבים?
     
  6. 8,037 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,852
    לייקים:
    4,479
    מין:
    זכר
    בידיוק
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...