תמונה התקדמות של גב אחרי 9 חודשים בחדר כושר ( גובה 198 משקל 95)

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י airwaves, ‏11/9/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    airwaves

    airwaves משתמש מתחיל

    airwaves
    הצטרף:
    ‏11/9/19
    הודעות:
    3
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    Imgur

    התמונות לפי הסדר:
    לפני שהתחלתי להתאמן
    אחרי 5 חודשים
    אחרי 9 חודשים

    אני מתקשה להוריד את היקפי המותניים וזה משגע אותי, למישהו יש טיפים שיכלים לעזור בזה?
    ומה לדעתכם צריך לשפר?

    תודה
     
  2. -58 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש פעיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    470
    לייקים:
    47
    מין:
    זכר
    היקף מותניים ירד לך בתהליך של חיטוב ..
    כשתרד באחוזי שומן אתה תראה שאתה תהיה יותר צר באזור המותן .. ההיקף טבור ירד .
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    airwaves

    airwaves משתמש מתחיל

    airwaves
    הצטרף:
    ‏11/9/19
    הודעות:
    3
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    הורדתי 5.3 קילו בדיוק מאז התמונות והינא עכשיו - Imgur

    לא רואה שיש הבדל בהיקף, חושב נדפקתי מבחינת גנטיקה, מה דעתך?
     
  4. 483 נק' מוניטין
    0
    Sergio_Katz

    Sergio_Katz משתמש פעיל

    Sergio_Katz
    הצטרף:
    ‏5/6/18
    הודעות:
    430
    לייקים:
    304
    מין:
    זכר
    ההבדל עצום. עשית אחלה תהליך ורואים ש"התמצקת" באזור הזה. אולי קודם היה שם שומן, אבל עכשיו יש שריר. תראה כמה הגב שלך גדול לעומת ההתחלה שלך. אפילו אם לא הורדת בהיקף המתניים, הגב גדול מספיק בשביל שאף אחד לא ישים לב לזה.
    כנראה שהבעיה היחידה שלך היא בביטחון העצמי.
    כל הכבוד ובהצלחה בהמשך התהליך!
     
  5. 0 נק' מוניטין
    0
    airwaves

    airwaves משתמש מתחיל

    airwaves
    הצטרף:
    ‏11/9/19
    הודעות:
    3
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    תודה רבה חבר! מאוד שמח לשמוע, מפה רק מתקדמים ומשתפרים
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...