גדנע

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י גבינה, ‏8/9/19.

טוען...
  1. -9 נק' מוניטין
    0
    גבינה

    גבינה משתמש מתחיל

    גבינה
    הצטרף:
    ‏15/4/19
    הודעות:
    39
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    שאלה קצת מוזרה
    אני יוצא לגדנע עוד שבועיים ויש פה כמה בעיות:
    1)התחלתי חיטוב ואני דואג שאני לא אתאמן מספיק ולא אוכל מספיק או שאני אוכל חרא
    2)ישר אחרי הגדנע אני טס לשבוע ושם אני לא אתאמן גם, בסה״כ זה יצא שאני לא מתאמן כמעט שבועיים-בחיטוב, לא הדבר הכי חכם לעשות.
    3)להיכנס לתקופה קצרה למסה או להעמסה בשביל שהגוף שלי לא יכנס למצב קטבולי?
    +למי שיודע, אי יציאה לגדנע פוגעת בעתיד בצבא מבחינת פרופיל או קבא או בכללי במשהו?
     
  2. 8,035 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,846
    לייקים:
    4,477
    מין:
    זכר
    אתה הולך להיות פעיל בגדנע, אז לגבי זה אל תדאג. לגבי האוכל, אל תחשוב על חיטוב, זה רק כמה ימים שבהם עדיף שתאכל מה שנותנים לך. יותר חשוב שאחרי שתסיים את זה ואת החופשה אז תחזור להרגלים שלך, בסופו של דבר זה מה שיקבע את היעילות של החיטוב, לא כמה ימים

    לא הדבר הכי טוב מבחינת המטרות שלך, אבל למה שזה ישנה לך? הגדנע זה משהו שכדאי לעשות, והטיסה זה להנאה. אל תיתן לחיטוב להפריע עם החיים שלך.
    אני גם לא בטוח שחיטוב בגיל שלך זה הרעיון הכי חכם.

    לדעתי עדיף שתצא לנייטרלי מעכשיו עד הגדנע, כדי שלא יהיו לך התקפי רעב או תופעות לא נעימות בסביבה לא מוכרת

    זה לא יפגע בך, אבל למה לא לצאת לגדנע?
     
    גבינה אוהב/ת את זה.
  3. -9 נק' מוניטין
    0
    גבינה

    גבינה משתמש מתחיל

    גבינה
    הצטרף:
    ‏15/4/19
    הודעות:
    39
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    אם אצא אני אפספס הרבה אימונים ואני גם מפחד לאבד מסת שריר בגלל כל האירובי ואכילה לא נכונה אז אני מעדיף להמנע מזה וגם כדי לא להאריך את החיטוב
     
  4. 8,035 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,846
    לייקים:
    4,477
    מין:
    זכר
    אז זו בידיוק הנקודה שלי, אל תמנע מעצמך להינות מהחיים בגלל מטרה שטחית ורגעית.
    אתה לא תאבד מסת שריר כי אתה תהיה די פעיל, זה גם למה לא יהיה כזה נורא אם תפספס כמה אימונים.
    תצא ותהנה, אל תחשוב על החיטוב. תהנה מהחיים שלך
     
    גבינה ו-yujinius אוהבים את זה.
  5. 479 נק' מוניטין
    0
    Lior Rotem

    Lior Rotem משתמש פעיל

    Lior Rotem
    הצטרף:
    ‏30/1/13
    הודעות:
    662
    לייקים:
    279
    אתה מתכנן לבנות גוף, דבר שדורש השקעה של שנים. אז גדנע תהרוס את זה?
     
    yujinius אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...