כמה אפקטיבי זה AB 3פעמים בשבוע

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י NIKONGUY, ‏8/9/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    NIKONGUY

    NIKONGUY משתמש מתחיל

    NIKONGUY
    הצטרף:
    ‏10/7/19
    הודעות:
    20
    לייקים:
    0
    הייתי עד עכשיו 4 וחצי חודשים עם FBW והרגשתי שהגיע הזמן להחליף תכנית וגם קראתי שבערך בזמן הזה כבר מחליפים תכנית ..
    החלפתי לAB 3 פעמים בשבוע שהמאמן נתן לי ..
    הקטע שהיא מיועדת בעיקרון ל4 פעמים ...
    זאת בעיה קריטית ? אני לא יכול 4 פעמים בשבוע בגלל חוסר זמן ..
    בעיקרון מטרה שלי זה פיתוח גוף ,לא מעניין אותי כוח .


    מתכנן לעשות בעיקרון ABA ושבוע אחריו BAB .

    מה אתם אומרים ?
     
  2. 1,353 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,437
    לייקים:
    880
    מין:
    זכר
    אני אישית אוהב את המתכונת הזו, מפחד פחות להגיע לאי התאוששות ודברים בסגנון.
     
  3. 463 נק' מוניטין
    0
    Lior Rotem

    Lior Rotem משתמש פעיל

    Lior Rotem
    הצטרף:
    ‏30/1/13
    הודעות:
    638
    לייקים:
    263
    אין בעיה עם זה בעיקרון
     
  4. 0 נק' מוניטין
    0
    NIKONGUY

    NIKONGUY משתמש מתחיל

    NIKONGUY
    הצטרף:
    ‏10/7/19
    הודעות:
    20
    לייקים:
    0

    בעיקרון אני יודע שאין בעיה עם זה ,השאלה שלי זה האם זה יאט לי את קצב הגדילה מאשר אימון של FBW שאני בו עובד על כל השרירים 3 פעמים בשבוע ,
    או שבגלל שבAB זה יותר תרגילים ונפח אז זה מאזן את זה שעובדים על שרירים פעמיים בשבוע או פעם אחת וכ'ו ... מקווה שהצלחתם להבין ..
     
  5. 463 נק' מוניטין
    0
    Lior Rotem

    Lior Rotem משתמש פעיל

    Lior Rotem
    הצטרף:
    ‏30/1/13
    הודעות:
    638
    לייקים:
    263
    לא בהכרח.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...