בטן לא יורדת

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י בן בן דוד, ‏8/9/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    בן בן דוד

    בן בן דוד משתמש מתחיל

    בן בן דוד
    הצטרף:
    ‏20/5/19
    הודעות:
    17
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    היי
    אני בן 21 גובה 1.78 משקל 65 מתאמן כבר 3 חודשים יש עליה במסה עליתי 3 קילו אבל יש לי בטן שלא יורדת והיא גדולה באופן פסיכי ואני לא יודע מה לעשות אני לא יודע אם זה בעיה בריאותית או שפשוט צריך לעלות עוד במסה מישהו יכול לתת לי כיוון מה לעשות?
     

    קבצים מצורפים:

  2. 822 נק' מוניטין
    0
    אופטימוס_פריים

    אופטימוס_פריים משתמש קבוע

    אופטימוס_פריים
    הצטרף:
    ‏22/4/12
    הודעות:
    1,027
    לייקים:
    633
    מין:
    זכר
    תגדיל שרירי חזה וכתפיים
    תאכל מאכלים שלא מנפחים אותך (חמין, שתייה מוגזת...)
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    בן בן דוד

    בן בן דוד משתמש מתחיל

    בן בן דוד
    הצטרף:
    ‏20/5/19
    הודעות:
    17
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    תודה רבה על התשובה אבל בטן כזאת זה נורמלי לסקיני פאט? זו לא נראית לך בעיה בריאותית? וכדאי לעשות מסה עוד 3 חודשים ולעבור לחיטוב לחודשיים ואז שוב מסה?
     
  4. 28 נק' מוניטין
    0
    TRX01

    TRX01 משתמש מתחיל

    TRX01
    הצטרף:
    ‏20/5/14
    הודעות:
    48
    לייקים:
    10
    מין:
    זכר
    גבר הכל בסדר זה רק מים
     
  5. 7,957 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,772
    לייקים:
    4,413
    מין:
    זכר
    אין לך מה לעשות חיטוב, זה נראה כמו בטן נפוחה, לא שומנית, יכול להיות אפילו סתם בעיות יציבה.
    יש לך גם מחסור בהמון שריר, שמוציא את הבטן לחלוטין מפרופורציה, פה הבעיה העיקרית
     
  6. 0 נק' מוניטין
    0
    בן בן דוד

    בן בן דוד משתמש מתחיל

    בן בן דוד
    הצטרף:
    ‏20/5/19
    הודעות:
    17
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    כן אבל לא יראו קוביות בסופו של דבר לא ?
    אבל היא אף פעם לא יורדת תמיד היא הייתה
     
  7. 75 נק' מוניטין
    0
    Oran15

    Oran15 משתמש מתחיל

    Oran15
    הצטרף:
    ‏31/1/19
    הודעות:
    74
    לייקים:
    24
    מין:
    זכר
    כשאני שותה/אוכל מאכל חלבי או שותה אבקת חלבון זה בדיוק מה שקורה גם לי ולוקח לגוף שלי 5-6 שעות עד שהבטן מתכווצת חזרה ושתבין שאני 12 אחוז שומן עם יחסית מסת שריר. יכול להיות שאתה רגיש לחלב כמוני.. בכל מקרה אני לא מייחס ולא ייחסתי לזה חשיבות אני מתאמן עוד מעט שנה וככל שהזמן עובר החזה שלי גדל וככה זה פחות בולט
     
  8. 7,957 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,772
    לייקים:
    4,413
    מין:
    זכר
    קוביות ללא מסת שריר אחרת זה כמו לשים ספוילר על פיאט אונו.
    קודם כל תדאג לגוף שנראה טוב, אחרי זה לקוביות.
     
    yujinius, Sergio_Katz ו-Lior Rotem אוהבים את זה.
  9. 13 נק' מוניטין
    0
    דןDAN

    דןDAN משתמש מתחיל

    דןDAN
    הצטרף:
    ‏19/10/14
    הודעות:
    29
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    מסכים עם כל מה שנכתב מעליי, אבל לדעתי יש עוד אספקט - כתבת שאתה מתאמן ״כבר 3 חודשים...״ ברוב המקרים, 3 חודשים זה כלום זמן. תמשיך לגדול, וברגע שהחזה והכתפיים יגדלו הבטן תראה קטנה יותר באופן יחסי. דבר שני זה באמת נראה כאילו אתה מאוד נפוח ולאו דווקא שמן. שיהיה בהצלחה.
     
  10. 822 נק' מוניטין
    0
    אופטימוס_פריים

    אופטימוס_פריים משתמש קבוע

    אופטימוס_פריים
    הצטרף:
    ‏22/4/12
    הודעות:
    1,027
    לייקים:
    633
    מין:
    זכר
    נשמע כמו לו"ז סביר מאוד
     
  11. 75 נק' מוניטין
    1
    Oran15

    Oran15 משתמש מתחיל

    Oran15
    הצטרף:
    ‏31/1/19
    הודעות:
    74
    לייקים:
    24
    מין:
    זכר
    לדעתי אתה צריך למשוך מסה שנה-שנתיים, ככל שהמסת שריר שלך תעלה ככה הבטן שלך תקטן. אתה באחוז שומן נמוך ואתה גם מתאמן מתחיל ככה שאין סיבה שתעלה באחוז שומן למרות שתעלה במסה
    --- עידכון הודעה, ‏9/9/19 ב- 19:27, תאריך ההודעות המקורית: ‏9/9/19 ב- 19:26 ---
    פשוט תתאמן ותשדל לעלות כל כמה זמן נפח באימון ותאכל מסודר ולא יותר מ300-500 קלוריות מהנייטרלי. תנסה לאכול פחות גאנק ו2-3 אימונים אירוביים בשבוע זה יעזור לך עם הנוזלים
     
  12. 0 נק' מוניטין
    0
    בן בן דוד

    בן בן דוד משתמש מתחיל

    בן בן דוד
    הצטרף:
    ‏20/5/19
    הודעות:
    17
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אני לא רוצה לגדול יותר מדיי פשוט שרירים ובטן שטוחה
    האמת לא עליתי ממש באחוז שומן אני עדיין רואה ורידים ורואים שרירים בידיים שאני מתאמץ אבל שה לא מוגזם מסה שנתיים? חשבתימיותר על עוד 3 חודשים מסה ואז חיטוב חודשיים לראות איך יהיה ואז לחזור שוב למסה
     
  13. 463 נק' מוניטין
    1
    Lior Rotem

    Lior Rotem משתמש פעיל

    Lior Rotem
    הצטרף:
    ‏30/1/13
    הודעות:
    638
    לייקים:
    263
    אל תדאג, לא הכרתי עוד מישהו שהתעורר יום אחד ואמר: פאק, גדלתי יותר מדי!
     
  14. 75 נק' מוניטין
    0
    Oran15

    Oran15 משתמש מתחיל

    Oran15
    הצטרף:
    ‏31/1/19
    הודעות:
    74
    לייקים:
    24
    מין:
    זכר
    אתה רק התחלת להתאמן אז זה לא מוגזם, כל עוד לא תאכל מעל 500 קלוריות מהפלוס הקלורי אתה לא תעלה באחוז שומן כמעט לכן אין סיבה לחטב
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...