לגבי כמות פחמימות בפליאו שאלה..

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י Yoni1o, ‏8/9/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Yoni1o

    Yoni1o משתמש מתחיל

    Yoni1o
    הצטרף:
    ‏4/8/14
    הודעות:
    50
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    רציתי לשאול בפליאו כמה גרם פחמימות צריך ביום, כי אני עושה לי סלט עשיר בבוקר(פחמימות עיקריות) לכל היום, וכך השאר מגיע משומנים וחלבונים וחופן שקדים ביום, ועד 2 כפות טחינה עם ממרח בוטנים טבעי גם באותה כמות פלוס מינוס עכשיו רציתי לשאול , אם מצד אחד לא נכנסים לקטוזיס , ומצד שני לא אוכלים כמות פחמימות מסוימת, אז כמה גרם פחמימות בריא בפליאו לאכול כדי לא להגיע מצד אחד למחסור בפחמימות ומצד שני לא להיות בקטוזיס.. יעני סוג של להיות באמצע שזה לא טוב, זתאמרת לכמה גרם רצוי להגיע בפליאו, ואם צריך יותר פחמימות, אז מאיפה אני מתסף אותם..
     
    נערך לאחרונה ב: ‏8/9/19
  2. 71 נק' מוניטין
    0
    Strongstone

    Strongstone משתמש מתחיל

    Strongstone
    הצטרף:
    ‏8/8/19
    הודעות:
    44
    לייקים:
    32
    מין:
    זכר
    בוא תתחיל מזה שתעשה חיטוב נורמלי ולא את כל הדיאטות החרטא האלה. כל מה שאתה צריך זה גרעון קלורי..
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    Yoni1o

    Yoni1o משתמש מתחיל

    Yoni1o
    הצטרף:
    ‏4/8/14
    הודעות:
    50
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    לא מתכוון לחיטוב .. מתכוון לאורח חיים..
    וכן התזונה הזאת היחידות שעוזרת לי לא לפתח חשקים לפחמימות שרק גורמות לי כל כמה שעות להכניס משו לפה, ולא רואה את זה ככה שצריך להילחם בדיאטה באופן תמידי.. זאת לא הדרך שלי בכל אופן
     
  4. 71 נק' מוניטין
    0
    Strongstone

    Strongstone משתמש מתחיל

    Strongstone
    הצטרף:
    ‏8/8/19
    הודעות:
    44
    לייקים:
    32
    מין:
    זכר
    ומה לא בריא בפחמימות לא הבנתי?
     
  5. 7,979 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,794
    לייקים:
    4,435
    מין:
    זכר
    למה אתה רוצה לעשות פליאו בכלל?
    בכל מקרה כמו שאמרת פליאו זה לא תזונה קטוגנית, אין מניעה מצריכה של פחמימות, ככה שאין מינימום או מקסימום
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...