היי לגבי אימון כתפיים

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י orazulay11, ‏6/9/19.

טוען...
  1. 137 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    560
    לייקים:
    96
    מין:
    זכר
    היי,מתאמן כרגע בתוכנית AB, האימון כתפיים שלי הוא כזה:
    אוברהאד פרס: 5 חזרות 3 סטים,הרחקה לצדדים 8 חזרות 3 סטים ,כתף אחורית פרפר 10 חזרות 3 סטים.
    רציתי לדעת מה דעתכם? תודה ושבת שלום.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...