יעוץ להמשך

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Zazi, ‏3/9/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Zazi

    Zazi משתמש מתחיל

    Zazi
    הצטרף:
    ‏2/9/19
    הודעות:
    2
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    התחלתי להתאמן לפני חודשיים, התחלתי בתכנית כל הגוף, בחודש האחרון אני עובד על תכנית ab ושומר על מאזן ניטרלי
    לא יודע איך להמשיך,יש לי אחוז שומן גבוה בעיקר שומן בטני ומסת שריר מאוד קטנה- סקיני פט
    חיטוב/מסה?
    גובה-1.85
    משקל-74 קילו
    גיל-22
     
  2. 7,979 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,794
    לייקים:
    4,435
    מין:
    זכר
    לפי הגובה והמשקל הייתי אומר שאתה צריך מסת שריר, אבל ללא תמונה אי אפשר לדעת בוודאות
     
  3. 2,521 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,478
    לייקים:
    1,533
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    מצטרף למה שקוטצר אמר. גם בלי תמונה.
     
  4. 0 נק' מוניטין
    0
    Zazi

    Zazi משתמש מתחיל

    Zazi
    הצטרף:
    ‏2/9/19
    הודעות:
    2
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אז מה אני אמור לעשות?
     
  5. 2,521 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,478
    לייקים:
    1,533
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    מסה בפלוס קלורי קטן
     
  6. 7,979 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,794
    לייקים:
    4,435
    מין:
    זכר
    להעלות לפה תמונה לחוות דעת כנה יותר
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...