כאבי ראש תקופה

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י Matan1412, ‏3/9/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Matan1412

    Matan1412 משתמש מתחיל

    Matan1412
    הצטרף:
    ‏3/9/19
    הודעות:
    3
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    שלום חברה מזה כחצי שנה אני סובל מכאבי ראש כמעט כל יום כל היום.
    עשיתי בדיקות והכל יצא תקין (סיטי, ניורולוג, רופא עיניים וכו..)

    לאחר שהפסקתי את האימונים לשבוע ראיתי שלא כואב לי חכן אני חושב שאולי יש תרגיל שמאמץ את הצוואר ולכן כואב לי.. (יש לציין שאני מתאמן שנים וזה התחיל רק בחצי שנה האחרונה)


    התרגילים שעשיתי אתמול ואחרי כמה שעות התחילו לי הכאבים הם

    סקוואט
    לאנגים עם משקולות יד
    סטיף לג
    לחיצת רגליים
    סקוואט רגל אחת
    לחיצת כתפיים.
    כתף קידמית
    וכתפיים לצדדים כאלה.

    יכול להיות שהסטיף לג מאמץ את הצוואר? תודה לעוזרים ואם למישהו קרה מקרה דומה לשלי אשמח לשמוע
     
  2. 327 נק' מוניטין
    0
    Nir Kriger

    Nir Kriger מנהל פורום פציעות ובריאות הגוף מנהל

    Nir Kriger
    מנהל
    הצטרף:
    ‏4/6/19
    הודעות:
    136
    לייקים:
    68
    מין:
    זכר
    כל אחד מהתרגילים יכול לגרום לעומס מוגבר בשרירי הצוואר או הזוקפים וגרום להשלכה של כאב לראש.
    ממליץ להגיע לפיזיותרפיסט לאבחון וטיפול.
    אם תרצה המלצות ציין את האזור המבוקש.
    ניר, פיזיותרפיסט
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    Matan1412

    Matan1412 משתמש מתחיל

    Matan1412
    הצטרף:
    ‏3/9/19
    הודעות:
    3
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אטקי
    אוקי תודה. מירושלים
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...