ייעוץ לגבי חיטוב

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י arik1254515, ‏16/8/19.

טוען...
  1. 2 נק' מוניטין
    0
    arik1254515

    arik1254515 משתמש מתחיל

    arik1254515
    הצטרף:
    ‏21/3/17
    הודעות:
    262
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    לא נגיד אמרתי אני שוקל באיזור ה79-78 ואם בסוף אני קצת פחות אז זה לא נורא העיקר להתחיל וגם ככה בהמשך אני יוריד עם המינון הנכון כן ?
     
  2. 7,979 נק' מוניטין
    1
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,794
    לייקים:
    4,435
    מין:
    זכר
    מה זה משנה? זה לא כאילו יש מבחן כניסה לחיטוב
     
    Sergio_Katz אוהב/ת את זה.
  3. 2 נק' מוניטין
    0
    arik1254515

    arik1254515 משתמש מתחיל

    arik1254515
    הצטרף:
    ‏21/3/17
    הודעות:
    262
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    כן הבנתי בקיצר אני צריך להתחיל מ2150 ושבועיים ראשונים כנראה אני יירד הרבה וגם אני צריך לעקוב כמה אני יורד נכון ?
     
  4. 7,979 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,794
    לייקים:
    4,435
    מין:
    זכר
    כן, אבל כמה אתה צריך לרדת כבר אמרתי לך 3 פעמים
     
  5. 2 נק' מוניטין
    0
    arik1254515

    arik1254515 משתמש מתחיל

    arik1254515
    הצטרף:
    ‏21/3/17
    הודעות:
    262
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    מה זה כמה אני צריך לרדת ?
    --- עידכון הודעה, ‏31/8/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏31/8/19 ---
    אני אומר כנראה אני יירד קצת יותר בגלל הנוזלים לא ?
     
  6. 7,979 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,794
    לייקים:
    4,435
    מין:
    זכר
    תקרא שוב את הדיון, כי אתה כל הזמן חוזר בידיוק על אותן שאלות ואני בידיוק על אותן התשובות
     
  7. 2 נק' מוניטין
    0
    arik1254515

    arik1254515 משתמש מתחיל

    arik1254515
    הצטרף:
    ‏21/3/17
    הודעות:
    262
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    אה תגיד אם יהיה לי בתפריט מעדן עם קצת סוכר המעדן פרו לא קריטי שיהיה סוכר בתפריט נכון העיקר הערכים הסופיים ?
     
  8. 7,979 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,794
    לייקים:
    4,435
    מין:
    זכר
    אין שום בעיה עם סוכר אם אתה לא מגזים איתו
     
  9. 2 נק' מוניטין
    0
    arik1254515

    arik1254515 משתמש מתחיל

    arik1254515
    הצטרף:
    ‏21/3/17
    הודעות:
    262
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    הבנתי תודה
    --- עידכון הודעה, ‏31/8/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏31/8/19 ---
    7156.png @kotzer יצא לי 78 שומן וחלבון בערך 180-190 והקלוריות 2157 בערך לא הוספתי באתר את המעדן ואת החלבון חוץ מזה מה אתה אומר על התפריט יצא קצת פחמימה לא או שזה בסדר ?
     
  10. 7,979 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,794
    לייקים:
    4,435
    מין:
    זכר
    אם לא הוספת את החלבון ואת המעדן אז אתה תצרוך מעל ל-2150 קלוריות, כנראה 200-300 קלוריות יותר, שזה כבר כמעט מחסל לך לחלוטין את הגרעון.
    לגבי כמות הפחמימה, זה יכול להות בסדר גמור, תצטרך לנסות ולראות
     
  11. 2 נק' מוניטין
    0
    arik1254515

    arik1254515 משתמש מתחיל

    arik1254515
    הצטרף:
    ‏21/3/17
    הודעות:
    262
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    לא בדקתי החלבון זה 100 קלוריות ומעדן הוא 150 קלוריות וזה יוצא 2157
     
  12. 7,979 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,794
    לייקים:
    4,435
    מין:
    זכר
    אז סבבה
     
  13. 2 נק' מוניטין
    0
    arik1254515

    arik1254515 משתמש מתחיל

    arik1254515
    הצטרף:
    ‏21/3/17
    הודעות:
    262
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    איך נראה התפריט אז בכללי בסדר לא ? שומן יוצא לי עם המעדן 78 בערך
     
  14. 7,979 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,794
    לייקים:
    4,435
    מין:
    זכר
    נראה בסדר
     
  15. 2 נק' מוניטין
    0
    arik1254515

    arik1254515 משתמש מתחיל

    arik1254515
    הצטרף:
    ‏21/3/17
    הודעות:
    262
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    בסדר אני יתחיל מזה ממחר אני יבדוק תמשקל ולאחר שבוע יבדוק כמה ירדתי וככה שבועיים או עד שאני נתקע במשקל פשוט ?
     
  16. 7,979 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,794
    לייקים:
    4,435
    מין:
    זכר
    לא הבנתי את השאלה.
    בכל מקרה תתחיל עם זה, ואם יש צורך תשנה את כמות הקלוריות שלך
     
  17. 2 נק' מוניטין
    0
    arik1254515

    arik1254515 משתמש מתחיל

    arik1254515
    הצטרף:
    ‏21/3/17
    הודעות:
    262
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    כן התחלתי מהיום בסוף בדקתי תמשקל כי ירדתי כנראה מאז אז התחלתי ממשקל של 76.4 קילו בסדר אני יראה כמה אני ישקול שבוע הבא
     
  18. 2 נק' מוניטין
    0
    arik1254515

    arik1254515 משתמש מתחיל

    arik1254515
    הצטרף:
    ‏21/3/17
    הודעות:
    262
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    רוב הסיכויים שאני עדיין יירד כי זה התחלה וזה כנראה יהיה נוזלים מה אתה אומר ?
     
  19. 7,979 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,794
    לייקים:
    4,435
    מין:
    זכר
    אני אומר שעברו 3 ימים מתוך שבועיים
     
  20. 2 נק' מוניטין
    0
    arik1254515

    arik1254515 משתמש מתחיל

    arik1254515
    הצטרף:
    ‏21/3/17
    הודעות:
    262
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    חחח טוב תכלס כן קיצר אני אעדכן כבר שיגיע הזמן
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...