מאיפה השגתם את הידע שלכם בנושא?

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י תומר65, ‏16/8/19 ב- 13:47.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    תומר65

    תומר65 משתמש מתחיל

    תומר65
    הצטרף:
    ‏31/7/19
    הודעות:
    27
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אני רוצה להעשיר את הידע שלי בנושא ומחפש דרכיפ איך. אני פונה לכל מי שחושב שמבין הרבה בנושא ולמנהלים @kotzer ו@mastersplitter
    יש לכם המלצות מאיפה אני יכול להרחיב את הידע שלי? כמו למשל איך הרחבתם את הידע שלכם בנושא? אם זה נסיון? קריאת ספרים/מאמרים? ואם כן איזה? או ערוצים ביוטיוב? ואם כם איזה?
    תודה!
     
  2. 1 נק' מוניטין
    0
    ווילשר

    ווילשר משתמש מתחיל

    ווילשר
    הצטרף:
    ‏17/2/16
    הודעות:
    74
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    אני לא מומחה גדול כמו רבים אחרים פה, אבל יכול להגיד לך שאם תעקוב אחרי פוסטים כאן בפורום, ותסתכל על תשובות של אחרים לגבי שאלות או שתקרא מאמרים שלפעמים מעלים לכאן, זה יעזור לך מאוד.
    וגם יש את אתר 'קילוגרם' שיש בו המון מאמרים בהרבה נושאים.

    לגבי יוטיוב, יש שם המון תוכן מועיל אבל יחד עם זאת גם המון סרטונים עם תוכן זבל שהמטרה היחידה שלהם זה קליקבייט.
    אז בתור מתחיל הייתי מציע לך לא להסתמך על כל סרטון ביוטיוב אלא אם כן מישהו שמבין מפנה אותך אליו.
     
    Lior Rotem אוהב/ת את זה.
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    תומר65

    תומר65 משתמש מתחיל

    תומר65
    הצטרף:
    ‏31/7/19
    הודעות:
    27
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    סבבה תודה.
    אני יודע שיש סדרה של מאמרים כאלה:
    איך לעבוד נכון , חלק ג -כתפיים וטרפזים
    שהמשתמש פרוזן העלה אבל הצלחת למצוא רק את העבודה הנכונה על הגב, הכתפיים והטרפזים והיד אחורית/קדמית חוץ מזה כלום
    ויש לל אולי ערוצי יוטיוב להמליץ עליהם?
     
  4. 325 נק' מוניטין
    0
    Lior Rotem

    Lior Rotem משתמש פעיל

    Lior Rotem
    הצטרף:
    ‏30/1/13
    הודעות:
    496
    לייקים:
    191
    אם תקרא תקופה בפורום תלמד הרבה. יש ערוצי יוטיוב טובים ופחות, הרוב באיזשהו שלב מתחילים לעשות קליקבייטים בשביל כסף וצריך לדעת שמראש אין מה להיכנס.
     
  5. 0 נק' מוניטין
    0
    תומר65

    תומר65 משתמש מתחיל

    תומר65
    הצטרף:
    ‏31/7/19
    הודעות:
    27
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אוקי תודה
     
  6. 30 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש קבוע

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    1,127
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    jeremy etheir,omarisuf,jeff nipard,allan thrall,alphadestiny,atleanx,vitruvian physique
     
  7. 0 נק' מוניטין
    0
    תומר65

    תומר65 משתמש מתחיל

    תומר65
    הצטרף:
    ‏31/7/19
    הודעות:
    27
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    תודה
     
  8. 7,720 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,443
    לייקים:
    4,237
    מין:
    זכר
    לא ולא, 2 מקורות ממש לא מומלצים.

    תכלס זה שילוב של קריאת ספרים, מאמרים, והקשבה למה שלמומחים יש לומר בנושא.
     
    Lior Rotem אוהב/ת את זה.
  9. 325 נק' מוניטין
    0
    Lior Rotem

    Lior Rotem משתמש פעיל

    Lior Rotem
    הצטרף:
    ‏30/1/13
    הודעות:
    496
    לייקים:
    191
    רובם ככולם פה באמת באיזשהו שלב התחילו לפרסם בולשיט והנפצות מיותרות בשביל שיהיה עוד מה לפרסם ועוד צפיות. אין לזה סוף.
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  10. 0 נק' מוניטין
    0
    תומר65

    תומר65 משתמש מתחיל

    תומר65
    הצטרף:
    ‏31/7/19
    הודעות:
    27
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    יש לך המלצות אולי לאיזה ספרים או אתר כלשהו עם מאמרים?(חוץ מקילוגרם)
     
  11. 1,298 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,407
    לייקים:
    847
    מין:
    זכר
    יש לו פחות או יותר את כל הדברים הכי בסיסיים שצריך לדעת, מעבר לזה - הכל זיוני מוח לאדם הממוצע שרוצה להתחזק ולגדול בלי להתמקצע באיזה משהו.
     
    Lior Rotem אוהב/ת את זה.
  12. 0 נק' מוניטין
    0
    תומר65

    תומר65 משתמש מתחיל

    תומר65
    הצטרף:
    ‏31/7/19
    הודעות:
    27
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    יש לך אולי ערוציפ טוביפ/מקורות מידע טובים שיכולים לעזור לי לדעת עוד.
    אני בגדול כן מבין ויודע את הבסיס אבל נגיד בכל מה שקשור לתוכניות אימונים ולנפח שצריך והווליום שצריך וכמות סטיל וחזרות לכל תרגיל אני פחות יודע מה יותר טוב ומה פחות טוב
     
  13. 1,298 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,407
    לייקים:
    847
    מין:
    זכר
    אתה יודע מה הקטע? שכל אחד מציע דברים שונים. זו הבעיה באוננות המנטלית של להסתכל על 100 ערוצי יוטיוב שונים. בן אדם צריך קודם להבין רק אחרי זה לצפות בהם, זה הקטע האירוני. הערוצים שהוא נתן לך נחמדים אבל צריך לדעת לסנן את ה''קליק בייטס'' שנועדו להתפרסם נטו כדי שיהיה עוד קצת תוכן השבוע. לכל אחד יש גישה שונה, יש אנשים בגישה מינימליסטית יותר פחות חזרות פחות סטים ויש אנשים בגישה של לתת נפח ולהעמיס.
    רוצה לשמוע סוד? הכל עובד כל עוד זה לא קיצוני מידי. זה למה זו אוננות מנטלית ופשוט תבחר בדרך שאתה הכי נהנה ממנה. הנפח / ווליום / כמות חזרות זה ידע בסיסי שאין משהו מיוחד וקבוע, תצטרך לגלות בעצמך ולראות מה אתה מעדיף, פשוט בלי להגזים. זה למה אמרתי שאפילו ערוץ אחד כמו של מי שציטטתי עדיף על לבדוק 100 צ'אנלים ולהתבלבל. מה שאתה תיארת זה דבר די בסיסי...זה לא צריך להיות מושלם זה רק צריך לעבוד.
    אל תרדוף אחר שלמות בעניינים האלו.
     
    שיר1, Lior Rotem ו-תומר65 אוהבים את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...