אוכל לפני שינה

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י alexdman1234, ‏15/8/19 ב- 01:12.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    alexdman1234

    alexdman1234 משתמש מתחיל

    alexdman1234
    הצטרף:
    ‏7/8/19
    הודעות:
    12
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    ראיתי פוסט דומה בנושא אך לא הייתה שם תשובה חד משמעית שהיא מעבר ל"העדפה אישית" ולכן ארצה לשאול לגבי אכילה של חצי שעה לפני שינה.
    הפורום המעולה הזה שבר, שובר ואני מאמין שגם ישבור לי הרבה מיתוסים מקובעים בראש, אחד מהם שאני לא בטוח לגביו זה שחלבון ממוצרי חלב לפני שינה הוא מעולה כי זה חלבון שנספג לאט, בלי קשר להעדפה אישית, האם יש משהו שלילי בקוטג' לפני שינה? אם אין משהו שלילי, האם יש משהו חיובי? חשובה לי תשובה שהיא לא העדפה אישית אלא תשובה של שחור ולבן, כן או לא.
    תודה לעונים.
     
  2. 7,700 נק' מוניטין
    1
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,413
    לייקים:
    4,225
    מין:
    זכר
    כל עוד לא עושה לך בעיות אז משהו שלילי אין. אין איזה משהו חיובי שהוא בלעדי לצריכה של מוצרי חלב לפני השינה, ויותר קשור לצריכה של חלבון לאורך היום ובצורה מפוזרת לאורך זמן ולא רק ממוקדת לאורך זמן קצר.
    אם אתה רוצה לצרוך קוטג'י לפני השינה כי זה עוזר לך לפזר יותר את החלבון לאורך היום ועוזר לך להרגיש טוב יותר פיזית או נפשית לפני השינה לך על זה, אם לא אז לא רואה סיבה מיוחדת לעשות זאת
     
    yujinius אוהב/ת את זה.
  3. 1 נק' מוניטין
    0
    RazPE

    RazPE משתמש מתחיל

    RazPE
    הצטרף:
    ‏9/7/16
    הודעות:
    18
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    עדיף לא לאכול לפני השינה כדי למנוע צרבות
     
  4. 232 נק' מוניטין
    0
    Devil

    Devil משתמש פעיל

    Devil
    הצטרף:
    ‏7/12/18
    הודעות:
    928
    לייקים:
    230
    מין:
    זכר
    יש לזה יתרונות וחסרונות כנראה. אם אכלת לפני זה מספק אנרגיה וחומרים לגוף בזמן השינה אבל גם מפעיל מערכות באופן חצי כבוי שהיו אמורות לנוח.


    לדעתי הדבר הכי חשוב הוא קודם כל לסגור ערכים יומיים, אם לא הצלחת עדיף לאכול לפני השינה מאשר לא לאכול בכלל. אם הצלחת לסגור אז הצלחת לסגור במילא אין מה לאכול יותר.

    אני מאמין שרוב האנשים לא מסוגלים לבחור במילא אם לאכול לפני השינה או לא אם מדברים על X ערכים.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...