תמונה הערכת א"ש אחרי מסה נקייה

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י עוז1, ‏14/8/19.

טוען...
  1. 8 נק' מוניטין
    1
    עוז1

    עוז1 משתמש מתחיל

    עוז1
    הצטרף:
    ‏10/9/16
    הודעות:
    13
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    1.83, 80 קג
    מנסה להמשיך לעלות במשקל ללא הצלחה ממש
     

    קבצים מצורפים:

    elchonon אוהב/ת את זה.
  2. 3,556 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,218
    לייקים:
    2,435
    מין:
    זכר
    סביבות עשר, נראה מעולה.
    אתה יכול למשוך מזה עוד הרבה אם זה מעניין אותך
     
  3. 760 נק' מוניטין
    0
    Gnfit

    Gnfit משתמש פעיל

    Gnfit
    הצטרף:
    ‏4/12/17
    הודעות:
    362
    לייקים:
    482
    מין:
    זכר
    נראה מעולה.
    לדעתי פחות מ-10. אני חושב שפחות כדי להסתכל על המשקל, אלה היקפים התקדמות משקלי עבודה וכו. אתה יכול להיות על אותו משקל ולהתקדם במסה.
     
  4. 3,497 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,114
    לייקים:
    1,993
    מין:
    זכר
    אחלה פרופורציות, כ 10-11 אחוז שומן
    אתה בנקודת התחלה מעולה למסה, פשוט תוסיף בהדרגה 100-200 קלוריות כל כמה ימים על התפריט הקיים.
     
  5. 2,782 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,701
    לייקים:
    1,739
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    זה יכול להיות קשה לעלות במשקל לפעמים.
    אולי מה שכתבתי כאן יכול לעזור לך.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...