לאכול לפני שינה

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י yuvalP3, ‏13/8/19 ב- 22:48.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    yuvalP3

    yuvalP3 משתמש מתחיל מנוי בייעוץ אישי

    yuvalP3
    מנוי בייעוץ אישי
    הצטרף:
    ‏10/8/19
    הודעות:
    15
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    היי, כמה זמן יש לאכול לפני שינה?
    אני מדבר על הכל (פחמימות, שומן, חלבון).
    שואל בכלליות.
     
  2. 204 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    473
    לייקים:
    179
    מין:
    נקבה
    ההמלצה היא להפסיק לאכול כ-שעתיים לפני השינה.
     
  3. 1,445 נק' מוניטין
    0
    פנקייק

    פנקייק משתמש פעיל

    פנקייק
    הצטרף:
    ‏27/6/11
    הודעות:
    385
    לייקים:
    60
    מין:
    זכר
    למה?
    מאיפה ההמלצה הזאת?
     
  4. 35 נק' מוניטין
    0
    gift1234

    gift1234 משתמש מתחיל

    gift1234
    הצטרף:
    ‏10/1/15
    הודעות:
    85
    לייקים:
    5
    מין:
    זכר
    הכל עניין של העדפה אישית .
    לא משנה כלל, אתה יכול לקום בלילה ולאכול גם .
    הערכיים הסופיים שאתה צריך להגיע כל יום זה מה שמשנה ..
     
  5. 204 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    473
    לייקים:
    179
    מין:
    נקבה
    ד"ר גיל יוסף שחר.
     
  6. 1,445 נק' מוניטין
    0
    פנקייק

    פנקייק משתמש פעיל

    פנקייק
    הצטרף:
    ‏27/6/11
    הודעות:
    385
    לייקים:
    60
    מין:
    זכר
    ומה בדיוק הוא אומר על זה?
    אפשר רפרנס?
     
  7. 204 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    473
    לייקים:
    179
    מין:
    נקבה
    בקצרה : העיכול דורש הרבה מאוד אנרגיה מהגוף, ובלילה הגוף צריך לפנות את האנרגיה שלו לתהליכים אחרים חשובים. אם אתה אוכל לפני השינה אתה מאלץ את הגוף שלך להשקיע הרבה אנרגיה בעיכול וזה בא על חשבון איכות השינה והיכולת של הגוף "לתקן" את עצמו.
    זה מה שהוא אמר בהרצאה.
     
  8. 1,445 נק' מוניטין
    0
    פנקייק

    פנקייק משתמש פעיל

    פנקייק
    הצטרף:
    ‏27/6/11
    הודעות:
    385
    לייקים:
    60
    מין:
    זכר
    מסכים שחלק מהאנשים ירגישו אי נוחות אם יאכלו ארוחה גדולה זמן קצר לפני השינה, זה לא מצריך הסבר מיוחד.
    הטענה שעיכול בא על חשבון תהליכים אחרים לא משכנעת, זה שאת זוכרת את זה מאיזו הרצאה זה סבבה אבל זה לא באמת הסבר לטענה.
     
  9. 204 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    473
    לייקים:
    179
    מין:
    נקבה
    אני לא יכולה להביא לך את הוכחות מדעיות, כי אני עצמי לא דוקטור בנושא, אבל בסך הכל יש היגיון מאוד בריא בדברים... יש שני דברים מכריעים שאני יודעת בוודאות:
    1. האנרגיה הנדרשת לעיכול היא עצומה.
    ביחס לתהליכים אחרים שמתרחשים בגוף, ובכלל.
    2. בלילה הגוף מבצע תהליכי ריפוי של רקמות בגוף, שימור זיכרון, שיפור מערכת החיסון ועוד ועוד.... הרבה דברים שבוודאי דורשים מהגוף מידת מה של פניות ואנרגיה...
    אז... אני לא מסתמכת "על עיוור" כי
    "איזה דוקטור אמר" :P:
     
  10. 79 נק' מוניטין
    0
    Opopanax

    Opopanax משתמש מתחיל

    Opopanax
    הצטרף:
    ‏2/12/18
    הודעות:
    128
    לייקים:
    34
    מין:
    זכר
    לצערי אני מכיר טוב את מה שיש לד''ר גיל יוסף שחר להגיד והרוב שטויות.
    אסור להקשיב לאנשים שמתנגדים לחיסונים.
     
  11. 1,445 נק' מוניטין
    0
    פנקייק

    פנקייק משתמש פעיל

    פנקייק
    הצטרף:
    ‏27/6/11
    הודעות:
    385
    לייקים:
    60
    מין:
    זכר
    אבל אם אין לך יכולת להציג משהו שתומך בזה אז את כן "מסתמכת על עיוור כי איזה דוקטור אמר"
     
  12. 204 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    473
    לייקים:
    179
    מין:
    נקבה
    מה הקשר חיסונים? :faceplam:
    וזה שהוא טועה במשהו אחד לא אומר שכל הדברים שלו הם "שטויות"... בקטע זה מה שהוא אומר זה ממש נכון.
    מי שרוצה לאכול לפני השניה - שירבח ויסעד.
    לי ולעוד המוני המונים של אנשים זה עושה ממש ממש רע. פיזית. כולל קשיי הרדמות, שינה לא איכותית, צרבות וכו' וכו'.
    ואני עדיין אוכלת לפעמים לפני השינה. אני לא פנאטית. אל אחכ בדכ משלמת על זה ביוקר...
    --- עידכון הודעה, ‏14/8/19 ב- 18:52, תאריך ההודעות המקורית: ‏14/8/19 ב- 18:49 ---
    וכל הדברים שאתה חושב שהם נכונים, הם לא דברים "שאיזה דוקטור אמר"?
    תן לי הוכחה למשהו אחד בעולם, בלי קשר לאכילה, סתם משהו, שלא אמר "איזה דוקטור".
    בכבוד, הבמה שלך.




    עריכה:

    אלוהים אדירים.
    איך שאתם אוהבים להתנצח.
    הבנאדם שאל לגבי אכילה לפני שינה
    וכתבתי המלצה ככלית לא לאכול כשעתיים לפני השינה, והבאתי סיבות למה. סיבות הגיוניות סך הכל.
    אתם לא חייבים לקבל אותן! אבל תפסיקו לדרוך על מי שמנסה סך הכל לעשות טוב.
    תאכלו מצדי תוך כדי שינה. טוב?

    עוד עריכה:
    וסליחה שאני כותבת בעצבים. אני מתההה מעייפות.
    אתמול עשיתי טעות ואכלתי לפני השינה ולקח לי שעתיים להרדם. (סיפור אמיתי. :faceplam:)
    גם קמתי מוקדם. אז בכלל.
    אני רוצה לישון לנצח.
     
    נערך לאחרונה ב: ‏14/8/19 ב- 18:59
  13. 1,288 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,403
    לייקים:
    843
    מין:
    זכר
    אני מכיר מישהו שלא מסוגל להירדם בלי קפה שחור, קחו הכל בפרופורציות o_O
     
    אני=] אוהב/ת את זה.
  14. 7,676 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,373
    לייקים:
    4,207
    מין:
    זכר
    את מדברת עליו?
    אודות ד

    עצה שלי, אל תקחי שום דבר ממה שהוא אומר ברצינות, הוא שרלטן.

    לגבי השאלה של הדיון, אין צורך לאכול שום דבר לפני השינה, כמו שלא קיים צורך להימנע ממשהו או בכלל לפני השינה, זה נטו העדפה אישית ונוחיות שלך
     
  15. 79 נק' מוניטין
    0
    Opopanax

    Opopanax משתמש מתחיל

    Opopanax
    הצטרף:
    ‏2/12/18
    הודעות:
    128
    לייקים:
    34
    מין:
    זכר
    החיסונים הייתה דוגמא שממחישה את הקיצוניות של הבנאדם, ולדעתי גם את התפיסה המקולקלת שלו.
    אני מכיר את מה שהוא אומר כי אמא שלי עשתה אצלו קורס שנקרא 'רפואה תזונתית', ולצערי יש שם הרבה שטויות...
     
  16. 204 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    473
    לייקים:
    179
    מין:
    נקבה
    כן o_O

    שמעתי רק הרצאה אחת שלו חח...
    יישמתי את מה שאמר ואני מרגישה שיפור משמעותי. לא רואה סיבה למה להפסיק עם זה... הוא קלע בול למה שהייתי צריכה, שרלטן או לא... מעדיפה לא לאכול שעתיים לפני השינה מאשר לקחת אומפרדקס כל חיי...
    --- עידכון הודעה, ‏14/8/19 ב- 19:59, תאריך ההודעות המקורית: ‏14/8/19 ב- 19:53 ---
    מה שמרגיז זה שכל מה שלא מסתדר לכם ב100% נחשב ישר ל100% חרטא.
    זה שיש לו דעה מסוימת בנוגע לחיסונים, או שהוא מאמין בדרך כזו או אחרת של רפואה דרך תזונה, או שיש שם כמה דברים שנתפסים בעיניך כבולשיט, לא אומר שצריך לגמרי למחוק את הבנאדם.
    גם המדען הכי דגול יכול להביא כמה מחקרים שהם בולשיט גולמי. האם זה אומר שצריך למחוק את המדען לגמרי?
    אני חושבת שאקח לי את מה שטוב לי. ומה שלא טוב - פשוט לא אקח.
    אם אני אראה שהוא אומר דברים קיצוניים (לא להתחסן??) שלא מתאימים לי - לא אקשיב.
    אבל אם הוא אומר דברים שכן טובים בשבילי - וואלה אני חוטפת ורצה.
     
  17. 1,445 נק' מוניטין
    0
    פנקייק

    פנקייק משתמש פעיל

    פנקייק
    הצטרף:
    ‏27/6/11
    הודעות:
    385
    לייקים:
    60
    מין:
    זכר
    בטח שכן, אבל יש להם תוקף מדעי מתועד (מאמרים, מחקרים, ניסויים ותוצאות שאפשר להציג).
    והבמה היא שלך, לא שלי. את הצגת טיעון, חובת ההוכחה עלייך במקרה הזה.

    אף אחד לא דורך על אף אחד. את הצגת טיעון, לא הצגת סיבות משכנעות לקבל אותו, אז לא קיבלתי אותו. זאת לא התנצחות, זה פורום, חולקים פה מידע ומנהלים דיונים. אם כתבת משהו שלא מסתדר לי אז אני אשאל עליו. קחי אחריות על מה שאת כותבת, בטח אם את מצטטת מישהו שהאמינות שלו מוטלת בספק. אל תשכחי שבסך הכל יש פה מישהו ששאל שאלה ומטרת הפורום לתת לו מענה, לא לזרוק עליו שטויות שאין להן ביסוס.

    אז את יכולה גם לענות בצורה עניינית בלי להתעצבן
     
  18. 7,676 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,373
    לייקים:
    4,207
    מין:
    זכר
    הוא נותן הצהרות כלליות שיכולות לעבוד על חלק, ועל חלק לא, אבל מה שבטוח זה שזה עובד לא מהסיבות שהוא מתאר.
    לך יש פשוט רפלוקס, למי שיש רפלוקס מומלץ לא לאכול לפני השינה, זה הכל, לא בגלל שמערכת העיכול גונבת אנרגיה מהגוף.

    יש לא מסתדר ב-100%, ויש טועה ומטעה לחלוטין. הבנאדם יכול להיות גאון, אבל ברגע שהוא מדגים חוסר ידע מוחלט בתחום מסויים, אפשר למחוק אותו בתחום הזה.
    ברשת הייתה פרסומת של מהנדסת שמתנגדת לחיסונים. יכול להיות שהיא מהנדסת מהוללת ולעבודה שלה היא מושלמת, אבל בתחום הביולוגיה והרפואה לא הייתי מקשיב לה.
    כשמישהו רושם ספר על ניקוי רעלים, משהו שלא קיים בכלל, לא הייתי מקשיב לו בעניין תזונה ורפואה

    לרוב זה המקרה, מדען שלא עובד לפי השיטה המדעית ומציג בולשיט לא מבוסס, לרוב הוא נמחק. הרופא שהמציא שחיסונים גורמים לאוטיזם איבד את הרישיון שלו

    יש לו סדרת כתבות שלמה בנושא
     
  19. 204 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    473
    לייקים:
    179
    מין:
    נקבה
    חחח וואו איזו תגובה מפורטת. מרגישה מיוחדת :)
    או שסתם עצבנתי אותך :lol:

    הממ....
    טוב.
    לא יודעת. אני לא מצליחה לחשוב על משו להגיד חחח... המוח שלי רדום, אני על 3% אנרגיה XD
    אולי עדיף ככה :lol::lol::lol:
    --- עידכון הודעה, ‏14/8/19 ב- 21:19, תאריך ההודעות המקורית: ‏14/8/19 ב- 21:08 ---
    הערת אותי עכשיו o_O

    הבאתי שני דברים שאני יודעת בלי קשר לדוקטור ההוא, (שלמדתי בקורסי פסיכופיזיולוגיה ופסיכופתולוגיה במכללה.) שהסתדרו לי בול עם מה שהוא אמר והם הגיוניים מאוד...
    כאילו, לא צריך להיות ככ גאון כדי לראות שזה מסתדר...
    השרירים נרפים בלילה, העיכול דורש אנרגיה, ובלילה הגוף עושה דברים שהוא לא עושה במהלך העירות...
    אני מבינה שמי שבמסה דיי חייב לאכול מסביב לשעון, אבל זה רק לתקופה. ויש אנשים שרעבים בלילה ואני ממממממש נגד ללכת לישון ברעב. זה נוראי.
    יש אנשים שאוכלים לפני השינה במשך תקופות חיים ולא קורה להם כלום... אבל יש כאלה שזה ממש מציק להם.
    פותח האשכול שאל שאלה, ועניתי בהמלצה שאני מסתמכת עליה, לא כתבתי את זה כעובדה מוגמרת.

    אין לי כח אפילו לעבור על הניסוח הצולע שכתבתי פה :badtaste14:
     
  20. 1,405 נק' מוניטין
    0
    Dark Soul Omega

    Dark Soul Omega משתמש קבוע

    Dark Soul Omega
    הצטרף:
    ‏22/6/14
    הודעות:
    1,152
    לייקים:
    913
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    גרייט שייפ
    אני אישית חייב לאכול משהו קטן לפני השינה... אחרת אני לא נרדם.
    בעיקר בתקופת חיטוב...
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...