אימון ביתי לנשים

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י בובו, ‏13/8/19 ב- 20:09.

טוען...
  1. 1 נק' מוניטין
    0
    בובו

    בובו משתמש מתחיל

    בובו
    הצטרף:
    ‏4/2/19
    הודעות:
    103
    לייקים:
    16
    אהלן חברס

    אני מחפש תוכנית אימונים ביתית כרגע לחברה שלי היא לא כ"כ בכושר והאמת שלא התעסקתי אף פעם עם אימוני כוח ואירובי אצל נשים אז אין לי ככ ידע.
    מה שעומד לרשותי כרגע משקולות (דאמבל מודולרי עם 30 קילו פלטות)
    גומיות וזהו.

    אם למישהו יש ניסון ורעיון איזו תוכנית אפשג לבנות מזה בתור התחלה אני אשמח המטרה כרגע היא חיטוב אז בנושא התפריט עזרתי לה אבל מבחינת הכוח והאירובי אשמח לעזרתכם.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...