דיון buffalo bar- מה ההיתרונות שלו? ולשם מה משתמשים בו?

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י ivar the boneless, ‏10/8/19.

טוען...
  1. 3 נק' מוניטין
    1
    ivar the boneless

    ivar the boneless משתמש מתחיל

    ivar the boneless
    הצטרף:
    ‏15/2/16
    הודעות:
    202
    לייקים:
    23
    מין:
    זכר
  2. 1,501 נק' מוניטין
    0
    Rashe

    Rashe משתמש פעיל

    Rashe
    הצטרף:
    ‏27/7/11
    הודעות:
    307
    לייקים:
    142
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    L&F עפולה
    בבנץ' פרס - נותן לך לעבוד בדפיציט (לתת דגש לחלק התחתון של התנועה).
     
  3. 8,227 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    11,079
    לייקים:
    4,643
    מין:
    זכר
    נותן טווח תנועה מעט יותר טבעי לבנצ' ולסקוואט
     
  4. 3 נק' מוניטין
    0
    ivar the boneless

    ivar the boneless משתמש מתחיל

    ivar the boneless
    הצטרף:
    ‏15/2/16
    הודעות:
    202
    לייקים:
    23
    מין:
    זכר
    טבעי מאיזו בחינה? אשמח לקבל הסבר
     
  5. 8,227 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    11,079
    לייקים:
    4,643
    מין:
    זכר
    מאפשר כיווץ טוב יותר של השכמות כי המוט מאפשר יותר משיכה מדיאלית של היד
     
    ivar the boneless אוהב/ת את זה.
  6. 672 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש קבוע

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    1,006
    לייקים:
    367
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    יוצר מעט רוטאציה לטראלית במפרק הכתף וככה מפחית את הסיכון לפגיעה/פציעות כתף לטווח הקצר והארוך.

    ובנוסף מגדיל את טווח התנועה במפרק הכתף
    (אפשרות לפשוט+להרחיק אופקית את הכתף יותר מעט בירידה)
    מה שיוצר מתיחה גדולה יותר בשריר החזה

    רעיון לא רע בכלל.
     
    נערך לאחרונה ב: ‏13/8/19
  7. 17,005 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל ראשי מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    6,456
    לייקים:
    4,932
    מין:
    זכר
    בסקוואט - מוריד עומס על הכתף למי שזה בעייתי לו.
    בבנץ׳ - מאפשר לעבוד בטווח תנועה גבוה יותר במיוחד בתחתית התנועה ששם רוב המתאמנים חלשים יחסית.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...