חיטוב ופחמימות

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י moshe545, ‏8/8/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    moshe545

    moshe545 משתמש מתחיל

    moshe545
    הצטרף:
    ‏25/7/19
    הודעות:
    21
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    האם חיטוב שהפחמימות שולט בה 60% 20%,20%
    ועדיין אני על מאזן קלורי שלילי
    זה מועיל?
     
  2. 7,751 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,523
    לייקים:
    4,262
    מין:
    זכר
    תדאג לחלבון 1.6-2 גרם לקילו משקל גוף, ושומן 0.8 גרם לקילו, אחרי זה כל דבר שתעשה יהיה נטו העדפה אישית
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    moshe545

    moshe545 משתמש מתחיל

    moshe545
    הצטרף:
    ‏25/7/19
    הודעות:
    21
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    תפריט חיטוב דל שומנים מזיק?
     
  4. 7,751 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,523
    לייקים:
    4,262
    מין:
    זכר
    תלוי עד כמה ולכמה זמן.
    מתחת ל-0.8 גרם לקילו לא הייתי יורד לטווח ארוך, 0.6-0.8 אפשר, אבל רק למחזור חיטוב קל, לא להרבה זמן.
    מתחת ל-0.6 לא הייתי יורד
     
  5. 30 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש קבוע

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    1,140
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    את האמת אני כבר די הרבה זמן אוכל פחות מ0.6 ולא מרגיש שום השפעות כלשהן...
     
  6. 7,751 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,523
    לייקים:
    4,262
    מין:
    זכר
    לא הייתי משחק עם זה, אתה לא רוצה לגלות שזה לא היה טוב אחרי שצצות הבעיות
     
  7. 6 נק' מוניטין
    0
    Johnny_i

    Johnny_i משתמש מתחיל מנוי בייעוץ אישי

    Johnny_i
    מנוי בייעוץ אישי
    הצטרף:
    ‏23/6/12
    הודעות:
    64
    לייקים:
    6
    בעיות הורמונליות? או יותר מזה?
     
  8. 30 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש קבוע

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    1,140
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    אפשר לשחק עם זה כמו סך קלורי? נגיד אכלתי 1.6 ביום אחד למשקל גוף אז אפשר 0 למחרת?
     
  9. 7,751 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,523
    לייקים:
    4,262
    מין:
    זכר
    אתה צריך יותר מזה?

    האמת שאין לי מושג, אבל ניחוש שלי כן
     
  10. 30 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש קבוע

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    1,140
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    הבנתי נגיד שחלבון אי אפשר ככה
     
  11. 7,751 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,523
    לייקים:
    4,262
    מין:
    זכר
    כי לחלבון אין מאגרים, לשומן כן
     
    ASAFABADI אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...