השפעת קפאין על הבריאות

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י lior1612, ‏8/8/19.

טוען...
  1. 3 נק' מוניטין
    0
    lior1612

    lior1612 משתמש מתחיל

    lior1612
    הצטרף:
    ‏12/6/19
    הודעות:
    45
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    זה נכון שיש לו השפעה לא טובה על הבריאות? שמעתי משהו שזה תופס מקום של קולטנים במוח ואז גורם לך להיות תלוי בזה ועוד יותר עייף ושעדיף להימנע מצריכה קבועה של קפאין...
    הבעיה שגיליתי שזה ממש עוזר לי באימונים):
     
  2. 37 נק' מוניטין
    1
    iliya

    iliya משתמש פעיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    309
    לייקים:
    31
    מין:
    זכר
    זה דווקא יעיל מאוד לשריפת שומן
     
  3. 7,676 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,373
    לייקים:
    4,207
    מין:
    זכר
    דווקא קפאין במינון הגיוני הוא יחסית טוב לבריאות, פחות טוב אם יש לך חרדה, לחץ דם גבוה, או מחלות לב.
    הקטע עם הקולטנים במוח הוא שככה הוא שומר עליך ער, מעכב קולטני אדנוסין אז אתה לא קולט שאתה מתעייף.
    לגבי הכמויות, אפשר לפתח סבילות לקפאין, ולכן תצטרך תמיד כמויות גדולות יותר. אפשר לאפס את זה בעזרת תקופה קצרה של שבוע-שלושה ללא קפאין.
     
  4. 3 נק' מוניטין
    0
    lior1612

    lior1612 משתמש מתחיל

    lior1612
    הצטרף:
    ‏12/6/19
    הודעות:
    45
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    עזוב רגע פיתוח סבילות וזה, זה פוגע במשהו מבחינת בריאות והגוף?
    נגיד כוס קפה שחור חזק לפני אימון (4 פעמים בשבוע)
     
  5. 7,676 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,373
    לייקים:
    4,207
    מין:
    זכר
    לא אמור לפגוע, במיוחד לא בכמויות כאלה. היית אומר 3-4 כוסות בבת אחת הייתי כבר חושב אחרת
     
  6. 97 נק' מוניטין
    0
    1tay

    1tay משתמש מתחיל

    1tay
    הצטרף:
    ‏5/3/16
    הודעות:
    253
    לייקים:
    54
    מין:
    זכר
    שמעתי משהו על קפאין ושהוא גורם לירידת ברזל, אמיתי?
     
  7. 69 נק' מוניטין
    0
    totti99

    totti99 משתמש פעיל

    totti99
    הצטרף:
    ‏2/12/14
    הודעות:
    797
    לייקים:
    55
    מין:
    זכר
    בקשר להסתגלות, עד כמה מהר היא קוראת? אם נגיד אני שותה קפה שחור פעם ביום, תוך כמה זמן זה אמור להפסיק להשפיע עלי? (לא רגיל לצרוך קפאין בכלל)
     
  8. 578 נק' מוניטין
    0
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש פעיל

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    617
    לייקים:
    340
    מין:
    נקבה
    מה שיעיל לשריפת שומן זה גירעון קלורי
     
    yujinius, Mr. power ו-אני=] אוהבים את זה.
  9. 7,676 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,373
    לייקים:
    4,207
    מין:
    זכר
    הוא מעכב ספיגה שלו, זה למה כדאי להפריד בערך שעה בין קפה לאוכל, למרות שזה לא משמעותי מאוד

    כנראה כמה חודשים, זמן מדויק אין דרך לדעת
     
  10. 37 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש פעיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    309
    לייקים:
    31
    מין:
    זכר
    גם זה, ראיתי פה המון שכתבו שזה גורם לשריפה יותר יעילה אם זה אירובי או ריצה וכאלה
     
  11. 578 נק' מוניטין
    0
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש פעיל

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    617
    לייקים:
    340
    מין:
    נקבה
    אתה יכול לומר שקפה יכול לגרום לך להיות אנרגטי או לתוצאות טובות יותר באימונים ובכללי פעיל יותר. אבל לומר שקפה גורם לשריפת שומן זה דבר מטעה לחלוטין.
     
    Ronch, Opopanax, Mr. power ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  12. 204 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    473
    לייקים:
    179
    מין:
    נקבה
    בדיוק, אבל הקפה עוזר להיות יותר עירניים ןאנרגטיים ובכך כביכול תורם לשריפת קלוריות :)
    אנשים משייכים את זה ישירות לקפאין כי 'קפה טורקי עלית' עשו עבודה טובה בפרסום שלהם חחח
     
    ליאמוש אוהב/ת את זה.
  13. 578 נק' מוניטין
    0
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש פעיל

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    617
    לייקים:
    340
    מין:
    נקבה
    למה...אי אפשר להיות בעודף קלורי ולשרוף שומן? אני שותה קפה כל בוקר! זה לא שורף שומנים?
     
  14. 79 נק' מוניטין
    0
    Opopanax

    Opopanax משתמש מתחיל

    Opopanax
    הצטרף:
    ‏2/12/18
    הודעות:
    128
    לייקים:
    34
    מין:
    זכר
    @kotzer מה בנוגע לתלות אצל אנשים ששותים קפה בכמויות גדולות מגיל צעיר?
    אני שותה קפה מגיל 5-6 (לצערי ההורים שלי לא חשבו שזה רעיון גרוע), ולאורך השנים רק העליתי את כמות הצריכה שלי.
    לפני 8 שנים הייתי שותה גם 8-9 כוסות ביום (בזמן הצבא נניח).
    היום אני שותה בבקרים בין 2-3 כוסות ועוד קצת במהלך היום.

    האם אני עושה לעצמי נזק עתידי? עשיתי בדיקות דם לאחרונה והן יצאו די בסדר, חוץ מכולסטרול גבוה.
     
  15. 204 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    473
    לייקים:
    179
    מין:
    נקבה
    ת'אמת , אין לי מושג :lol:
    אם אפשר תעדכני אותי, אני עכשיו אתקע לאפה שווארמה וליטר קפה בוץ
     
    ליאמוש אוהב/ת את זה.
  16. 1,113 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,783
    לייקים:
    730
    מין:
    זכר
  17. 1,288 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,403
    לייקים:
    843
    מין:
    זכר
    [​IMG]
     
    frozen אוהב/ת את זה.
  18. 7,676 נק' מוניטין
    1
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,373
    לייקים:
    4,207
    מין:
    זכר
    בתור ממריץ הוא מעודד מעט שריפת שומן, אבל לא משהו פרקטי במיוחד ששווה לשים לב אליו

    התלות היא בעיקר נפשית, מעט פיזית, יש לך פשוט סבילות גבוהה, ועדיף לך לרדת מקפאין לשבוע-שבועיים.
    האם יש כבר נזק, זה אין לי מושג. נזק עתידי גם קשה מאודלשפוט עם המחקר שיש היום
     
    Opopanax אוהב/ת את זה.
  19. 204 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    473
    לייקים:
    179
    מין:
    נקבה
    ראיתי השנה כתבה על רופא ששותה 12-14 כוסות קפה ביום...
    הביאו את זה בהקשר למחקר שנעשה שקפה לא מזיק, גם לא בכמויות גדולות ולטווח ארוך.
    אבל בנוגע להמתכרות, אני זוכרת שלמדנו בקורס פסיכופתולוגיה שקפה זה סוג של סם שיוצר איזושהי התנייה במוח. אבל הוא ברמה מאוד נמוכה של סיכון. כמו גם סוכר שהיה ברשימה...
    כלומר אם תפסיק לשתות המון קפה או לאכול המון סוכר, יהיה לך סוג של קריז (כאבי ראש, עייפות, עצבנות), אבל זה לא כמו קריז שיהיה אם תפסיק לצרוך קוקאין, נניח....
     
    ליאמוש אוהב/ת את זה.
  20. 7,676 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,373
    לייקים:
    4,207
    מין:
    זכר
    סוכר אבל לא ממכר בשום צורה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...