ציט משוקולד יותר משמין?

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י Lior98, ‏6/8/19.

טוען...
  1. 3,353 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,031
    לייקים:
    1,910
    מין:
    זכר
    את צריכה למצוא איזשהו עיסוק באירובי, אם לא מוסיקה אז סידרה או סרט שתראי תוך כדי האירובי
    אני מקפיד על 2-3 פעמים בשבוע גם במאסה וגם בחיטוב
     
  2. 387 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    622
    לייקים:
    273
    מין:
    נקבה
    אל תדאג לה, היא הולכת 15,000 צעדים ביום בממוצע חחח
    ועדיין לדעתי זה קיצוני לצום אחרי יום של ארוחת צ'יט מסכנה.... עדיף כבר לקזז את זה ולאכול כל יום 1600 במקום 1800 מאשר לצום יום שלם לפני לאפה + יום שלם אחריה...
     
  3. 729 נק' מוניטין
    0
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש פעיל

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    695
    לייקים:
    401
    מין:
    נקבה
    אני סתם עושה את זה קיצוני. אין לי בעיה באמת לעלות על הליכון ולראות סדרה במשך שעה אפילו 3 פעמים בשבוע. אני פשוט ממש סופרת את הקלוריות ולא מרגישה צורך להוסיף עוד פעילות (וגם יחסית פעילה ביום יום)
    אם כי זה יתן לי אופציה לאכול יותר ואני תמיד בעד.
    לא יודעת. מעדיפה לצום יום אחרי/לפני מאשר למשוך שבוע שלם ולקזז
     
  4. 387 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    622
    לייקים:
    273
    מין:
    נקבה
    את צמה יומיים בשבוע בשביל ארוחה אחת...
    זה באמת-באמת לא נראה לך overkill? אפילו לא קצת?
     
    נערך לאחרונה ב: ‏25/8/19
    Sergio_Katz אוהב/ת את זה.
  5. 14 נק' מוניטין
    0
    Lior98

    Lior98 משתמש מתחיל

    Lior98
    הצטרף:
    ‏31/8/17
    הודעות:
    251
    לייקים:
    14
    מין:
    זכר
    ויש משהו שעד עכשיו אני לא מבין בנושא פחמימה

    סוכר=פחמימה? חלק אומרים שכן אבל זה לא הגיוני

    הזמנתי חטיף חלבון של מאסל פארם הסתכלתי בערך תזונתי לעומת חטיף אחר (קינדר בואנו)

    פחמימה במאסל 25 גרם
    בקינדר בואנו 21 גרם

    אבל בחטיף של מאסל כתוב סוכרים 5 גרם אז מאיפה שאר הפחמימה? (ראוי לציין שבחטיף של מאסל יש 12 גרם סיבים תזונתיים זה קשור לפחמימות/קלוריות?)

    ואיך זה הגיוני שחטיף חלבון שעם הרבה פחות סוכר (לפחות בטעם) יש יותר פחמימה?
     
  6. 729 נק' מוניטין
    0
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש פעיל

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    695
    לייקים:
    401
    מין:
    נקבה
    אני סתם עושה את זה קיצוני. אין לי בעיה באמת לעלות על הליכון ולראות סדרה במשך שעה אפילו 3 פעמים בשבוע. אני פשוט ממש סופרת את הקלוריות ולא מרגישה צורך להוסיף עוד פעילות (וגם יחסית פעילה ביום יום)
    אם כי זה יתן לי אופציה לאכול יותר ואני תמיד בעד.
    אני צמה יום אחד בשביל הצ׳יט שלי. וציינתי אלף פעם שזה לא צ׳יט רגיל. תשמעי. יכול להיות שאני בכלל בגירעון, יכול להיות שאני עדיין בפלוס קלורי. אבל מרגישה שזו הדרך שלי לאזן. מה ההבדל בין לצום יום אחד לבין לקזז במשך כל השבוע אם קל לי באותה המידה? וארוחה אחת בשניה יכולה להגיע גם ליומיים שלמים של אכילה.
     
  7. 387 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    622
    לייקים:
    273
    מין:
    נקבה
    חחחח איך יומיים?? את באמת מאמינה שאת דופקת ארוחה של 4,000 קל'?
    אפילו לאפה כבש עם שומן וצ'יפס מגיע אוליי ל2,000-2,500....
    זו נראית לי הערכה מוגזמת בהפרזה...
    אבל אולי בתור אחת ש200 קל' עודפות מעבירות בי צמרצורת פשוט קשה לי לדמיין את זה....
    כאילו, כן יוצא שאני אוכלת מעט במהלך היום אם אני יודעת שבערב יש לי אירוע.... אבל גם באירוע עצמו, כמה כבר אני מצליחה לאכול...? 1000 קל' לפני שאני מתפקעת? ואני גם לוקחת בחשבון שיש את הריקודים והכל, שזה לפחות שעתיים של התחרפנות מתמשכת חחח
    ועזבי שאני מספיגה את השמן מכל דבר, אחרת אני מתה מכאבים בטן וצרבות של מוות :S
    בכללי אני עושה "שאיבת שומן" לכל מנה אפשרית, כל עוד אין לשמן העודף תפקיד קולינרי במנה ._.
    שבוע שעבר נגיד הזמנתי שקשוקה במסעדה ואשכרה הוצאתי ממנה 2 כפות שמן, (ליטרלי!! פשוט הוצאתי עוד ועוד והספגתי עם 4-5 מפיות. זה היה נוראי.) וגם אחרכך הצלחתי לאכול רק חצי מהמנה.... :faceplam:
    ומצד שני - אני לא מסוגלת לצום. זה עושה לי טריגר נוראי ומכניס אותי לסטרס...
     
  8. 729 נק' מוניטין
    0
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש פעיל

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    695
    לייקים:
    401
    מין:
    נקבה
    אז לי לא, ובאותה מידה גם אין לי בעיה להישקל ולראות עליה במשקל(נניח של נוזלים או עליה מכוונת) וכן. לדעתי אני בקלות מגיעה ליותר מ3000. לאפה שווארמה זה עוד יחסית בסדר. אבל שאני אוכלת המבורגר? איפה המנה הראשונה? תוספות. רטבים. קינוח. לא יודעת. אמרתי לך....רק ברגע שתראי אותי בזמן אמת תביני. :faceplam:
     
  9. 387 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    622
    לייקים:
    273
    מין:
    נקבה
    חחחחחחחח אני מתה שתצלמי לי פעם :sarcastic:
    וואייי אמיתי תצלמי לי :lol:
    תעשי כמו איך-קוראים-לו שאוכל מליון מנות של נודלס ב10 דקות :lol:
     
  10. 7,979 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,794
    לייקים:
    4,435
    מין:
    זכר
    כל הסוכרים הם פחמימות, לא כל הפחמימות הם סוכרים.
    סוכר הוא פחמימה פשוטה, יכול להיות סוכרוז (סוכר מטבח רגיל), גלקטוז (סוכר חלב) וכו'.
    פחמימה זו משפחה עצומה של חומרים, בין השאר של סוכרים
     
  11. 729 נק' מוניטין
    0
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש פעיל

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    695
    לייקים:
    401
    מין:
    נקבה
    אתמול אכלתי במקדונלדס 2 דאבל מק רויאל אחד אחרי השני ונשבעת שדקה לפני זה אכלתי גודיז שלם וחבילה של בלונדי קוקוס. עכשיו נראה קצת יותר מציאותי? ושאני מתכוונת דקה לפני זה בדרך למקדונדלס.(כן,אני מהמוזרות שאוהבות מקדונלדס)
     
    Sergio_Katz אוהב/ת את זה.
  12. 387 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    622
    לייקים:
    273
    מין:
    נקבה

    .___________________.

    וואו.
    אוקיי.
    אוקיי,
    אוקיי.
    וואו.
    פאקינ וואו.
    את אדירה חחחח
     
    Sergio_Katz אוהב/ת את זה.
  13. 729 נק' מוניטין
    0
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש פעיל

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    695
    לייקים:
    401
    מין:
    נקבה
    די זה לא כיף שיש לך ככה תיאבון. אבל זו אני מה אני יכולה לעשות
     
    Sergio_Katz אוהב/ת את זה.
  14. 387 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    622
    לייקים:
    273
    מין:
    נקבה
    לא כיף????
    הלוואי עלי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11111111111
    את יודעת איזה מתסכל זה היה היום, שבשעה 7:40 בדיוק חברה שלי שאלה אותי אם באלי לצאת להמבורגר, ואמרתי לה - "וואי חיייייממ היית צריכה לומר לי מהבוקר. אכלתי עכשיו פילה דג אמנון וברוקולי, אני שבעה עד שנה הבאה." [email protected]?#!$?#$?
     
    Sergio_Katz אוהב/ת את זה.
  15. 3,353 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,031
    לייקים:
    1,910
    מין:
    זכר

    גם אני מכור למקדונלס!
     
    ליאמוש אוהב/ת את זה.
  16. 387 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    622
    לייקים:
    273
    מין:
    נקבה
    וואי, שנים שלא אכלתי במקדונלדס. (נראלי מאז כיתה י"ב!!)
    אבל זה באמת אחד הטעימים :0
    וגם יש פירוט קלורי = שקט נפשי.
    באסה שאין אחד כשר קרוב אלי :/
     
    Sergio_Katz ו-ליאמוש אוהבים את זה.
  17. 729 נק' מוניטין
    0
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש פעיל

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    695
    לייקים:
    401
    מין:
    נקבה
    יואו איזה כיף לשמוע חחחח
    מה אתה מזמין בדרך כלל?
     
  18. 3,353 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,031
    לייקים:
    1,910
    מין:
    זכר
    דאבל מק רויאל
    ציפס ענק

    וכשאני במאסה אז גם גלידה םיצוץ לקימוח חח
     
    ליאמוש אוהב/ת את זה.
  19. 14 נק' מוניטין
    0
    Lior98

    Lior98 משתמש מתחיל

    Lior98
    הצטרף:
    ‏31/8/17
    הודעות:
    251
    לייקים:
    14
    מין:
    זכר
    אני השמן היחידי שבציט פעם בשבועיים לוקח

    2 לחמניות 2 קציצות 2 ציפס גדול?

    ואולי קצת שוקולד
     
    McGregor אוהב/ת את זה.
  20. 3,353 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,031
    לייקים:
    1,910
    מין:
    זכר
    חחח זה לישון אחרי זה עם כאבי בטן
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...