כוח בהשוואה למשקל גוף

הנושא בפורום 'כללי' פורסם ע"י touro, ‏5/8/19.

טוען...
  1. 76 נק' מוניטין
    0
    touro

    touro משתמש מתחיל

    touro
    הצטרף:
    ‏1/5/13
    הודעות:
    293
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    פרופיט בת ים
    שאלה שקצת מטרידה אותי,

    אני לא מתאמן,
    שוקל 100~102 ק״ג על גובה 1.78,
    איך זה הגיוני שלחיצת חזה עם מוט אולימפי (20) ופלטה של 20 בכל צד כבד לי?
    דדליפט מעל 120? סקוואט לא נדבר בכלל..

    לא אמורה להיות לי רמת כוח מסויימת בגלל המשקל שלי?
    יתכן שזו בעיה רפואית?
     
  2. 3,096 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    2,892
    לייקים:
    1,750
    מין:
    זכר
    אתה אמיתי עם השאלה הזו?

    אתה לא מתאמן בכלל ואתה תוהה איך קשה לך ללחוץ 60 ק"ג?

    מה נראה לך? נולדנו כולנו חזקים?
     
    nyeoNi, elchonon ו-yujinius אוהבים את זה.
  3. 36,706 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    14,181
    לייקים:
    12,375
    מין:
    זכר
    בגלל ש
    כאילו באמת, אם תמשיך לא להתאמן ותשמין ל 150 קילו אתה באמת חושב שיהיה לך יותר כוח בגלל שאתה שוקל יותר? איך זה הגיוני?
     
    McGregor אוהב/ת את זה.
  4. 76 נק' מוניטין
    0
    touro

    touro משתמש מתחיל

    touro
    הצטרף:
    ‏1/5/13
    הודעות:
    293
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    פרופיט בת ים
    חברים אני לא מפגר, אני מבין ויודע מה אתם אומרים,
    השאלה היא מה הכוח הסביר לאדם ששוקל כמוני ולא מתאמן?
    ז״א, נשמע לי הזוי שבחורות לוחצות 60 קילו ולי זה קשה
     
  5. 3,096 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    2,892
    לייקים:
    1,750
    מין:
    זכר
    א. מפגר זו לא מילת גנאי, טיפש כן.
    ב. זה ממש לא הזוי, אני אגיד לך יותר מזה, אם תתאמן שנה לחיצת חזה במכונה ייעודית ואו סמית מאשין ופעם ראשונה תלך ללחיצת חזה במוט חופשי עדיין בקושי תצליח ללחוץ בפעם הראשונה משקל כזה, זה לא עניין רק של כוח אלא גם של מייצבים.
    ג. אני לא מכיר הרבה נשים שלוחצות 60 ק"ג
     
    elchonon ו-yujinius אוהבים את זה.
  6. 76 נק' מוניטין
    0
    touro

    touro משתמש מתחיל

    touro
    הצטרף:
    ‏1/5/13
    הודעות:
    293
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    פרופיט בת ים
    אוקיי, מקבל, מה בנוגע לדדליפט? 120 קילו לאדם ששוקל 100? מדבר ל5 חזרות
     
  7. 3,096 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    2,892
    לייקים:
    1,750
    מין:
    זכר
    כנ"ל. ואם אתה אכן מתאמן מתחיל ואתה עושה דדליפט 120 ק"ג בטכניקה נכונה, זה משקל מכובד מאוד. ולא משנה כמה כבד אתה שוקל.
     
  8. 36,706 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    14,181
    לייקים:
    12,375
    מין:
    זכר
    אין ממש כוח סביר במצב כזה, נזכרתי בחבר שהיה לי עם השמנת יתר מטורפת, 160 קילו על קצת פחות מ 1.90, והוא היה ממש חלש. המשקל הזה זה משקל עודף (שומן) שלא תורם בכלום לכוח.
    בחורות ממוצעות צריכות להתאמן לא מעט לפני שהן מגיעות ללחוץ 60 קילו
     
    McGregor אוהב/ת את זה.
  9. 626 נק' מוניטין
    0
    Ger

    Ger משתמש פעיל

    Ger
    הצטרף:
    ‏18/3/17
    הודעות:
    703
    לייקים:
    242
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    פרופיט עפולה
    יש את המבורכים גנטית שלוחצים 100 לשלשה בפעם הראשונה שלהם במכון (ראיתי...) ויש כאלה, כמוני כמוך, שלא ככה.
    תתאמן ואתה תהיה בסדר
     
  10. 76 נק' מוניטין
    0
    touro

    touro משתמש מתחיל

    touro
    הצטרף:
    ‏1/5/13
    הודעות:
    293
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    פרופיט בת ים
    קיבלתי,
    תודה רבה לכולם.
    זה 120 לסומו, אני לא עושה רגיל, לא מספיק גמיש בשביל זה כרגע
     
  11. 16,792 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל ראשי מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    6,242
    לייקים:
    4,764
    מין:
    זכר
    אם אתה לא מצליח לבצע דדליפט רגיל בגלל גמישות ואתה כן מצליח לבצע סומו - כנראה שאתה לא מבצע סומו נכון כי זה דורש הרבה יותר גמישות.
     
  12. 76 נק' מוניטין
    0
    touro

    touro משתמש מתחיל

    touro
    הצטרף:
    ‏1/5/13
    הודעות:
    293
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    פרופיט בת ים
    מהחוו״דים שקיבלתי ממאמן מאוד מפורסם (שגם פעיל מאוד פה) באימון אישי איתו, הסומו שלי לא רע,
    הרבה יותר קל לי לנעול איתו את הגב
     
  13. 16,792 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל ראשי מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    6,242
    לייקים:
    4,764
    מין:
    זכר
    כן, לנעול את החזרות בסומו זה הרבה יותר קל.
    מנגד, בגלל שאתה מתחיל - לא הייתי מוותר על לימוד דדליפט קלאסי. כמעט כל מי שמושך סומו כבד כמו שצריך, מבצע גם קלאסי בין לבין, תלוי בתכנית.
     
  14. 76 נק' מוניטין
    0
    touro

    touro משתמש מתחיל

    touro
    הצטרף:
    ‏1/5/13
    הודעות:
    293
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    פרופיט בת ים
    לא לנעול את החזרות, לנעול את הגב שלא יתעגל, בדדליפט רגיל הוא פשוט נשאר עגול..
    תודה על העצה, אמשיך לתרגל אותו, אני גם לא הייתי רוצה לוותר עליו.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...