משקל משתנה

הנושא בפורום 'כללי' פורסם ע"י Ariel1501, ‏30/7/19.

טוען...
  1. 1 נק' מוניטין
    0
    Ariel1501

    Ariel1501 משתמש מתחיל

    Ariel1501
    הצטרף:
    ‏15/7/19
    הודעות:
    23
    לייקים:
    1
    שלום אני עושה עכשיו מסה מתאמן מתחיל מצפה לנו עלייה של 200 גרם בשבוע,עכשיו,בשלושה ימים האחרונים לא עשיתי אירובי אז עליתי מאה גרם כמעט בשלושה ימים שזה טוב ואז יום אחרי הלכתי לשחק כדורסל וירדתי ל59.1 ועתמול הלכתי שוב ועכשיו בבוקר אני על 59.4 ככה שאם אני רוצה לעשות ממוצע בין שבוע לשבועיים הוא יצא לא טוב (אני שחקן כדורסל)
     
  2. 68,231 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    88,390
    לייקים:
    10,084
    מין:
    זכר
    אתה אמור לקחת מסקנה מ 2-3 ממוצעים ולא משבוע לשבוע
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...