תמונה אמצע תהליך, הערכת א"ש וחוות דעת

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י nyeoNi, ‏29/7/19.

טוען...
  1. 639 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    968
    לייקים:
    343
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    כבר 4 חודשים בתהליך, מסה נקייה ומבוקרת :)
    בתמונה - הבדל של 3 חודשים - עליה של כמעט 3 ק"ג

    בתמונה: צד ימין 24.4 מ"ג - 58.4 קג
    צד שמאל 24.7 מ"ג -61.2 קג

    גובה : 167
    מה דעתכם אחוז השומן בשתי התמונות? ואיך לדעתכם ההתקדמות?

    LRM_EXPORT_229225604491831_20190729_232516302-01.jpeg
    התמונה הימנית נלקחה כבר אחרי העליה הגדולה של הנוזלים והקריאטין :)
     
    נערך לאחרונה ב: ‏30/7/19
    Mr. power, Sonoss, Yukio Mishima ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  2. 430 נק' מוניטין
    0
    Gifted

    Gifted משתמש מתחיל

    Gifted
    הצטרף:
    ‏28/6/14
    הודעות:
    247
    לייקים:
    113
    מין:
    זכר
    כל הכבוד לך אתה נראה מעולה.
    תמשיך ככה.
    לאט ובטוח!
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  3. 1 נק' מוניטין
    0
    Lasa92

    Lasa92 משתמש מתחיל

    Lasa92
    הצטרף:
    ‏20/8/17
    הודעות:
    9
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    מגניב שאנחנו אותה גובה ומשקל :)
    נראה טוב 3 קילו נקי זה מעולה
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  4. 270 נק' מוניטין
    0
    Yukio Mishima

    Yukio Mishima משתמש פעיל

    Yukio Mishima
    הצטרף:
    ‏3/6/17
    הודעות:
    632
    לייקים:
    157
    מין:
    זכר
    12-13%
    התקדמות יפה מאוד, המשך כך!
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  5. 639 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    968
    לייקים:
    343
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    תודה רבה איש יקר
     
    נערך לאחרונה ב: ‏30/7/19
    Yukio Mishima אוהב/ת את זה.
  6. 639 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    968
    לייקים:
    343
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    אשמח אם יוצא לך לשתף בתמונה, לא יצא לי לפגוש הרבה אנשים עם נתונים דומים שמתאמנים :)
     
    נערך לאחרונה ב: ‏1/8/19
  7. 3,241 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,945
    לייקים:
    2,272
    מין:
    זכר
    נראה שירדת 0.5-1% אחוז שומן.. אתה ההגדרה של מסה נקייה,יפה
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  8. 639 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    968
    לייקים:
    343
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    איזה כיף לשמוע, תודה רבה אלוף :37mv:
     
  9. 30 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש קבוע

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    1,140
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    הגזמת, לא רוצה לבאס או משהו ובאמת נראה עליה טובה אבל גם אם הוא עלה 0.5 קילו שומן ו2.5 קילו שריר שזה די לא הגיוני יחס כזה של 1:5, בהנחה והוא היה 15 א.ש זה אומר שהוא עדיין עלה בא.ש (אומנם בצורה אפסית אבל עדיין)
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  10. 3,241 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,945
    לייקים:
    2,272
    מין:
    זכר
    למה שהוא יעלה שומן אם הוא הקפיד וספר בדיוק?

    אני רואה די בבירור שהוא הרזה מעט
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  11. 30 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש קבוע

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    1,140
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    כי זה בלתי נמנע לעלות רק בשריר נטו בלי שומן, ויחס של 1:5 כמו שכתבתי זה די לא הגיוני ואפילו איתו לפי החישוב הא.ש עולה
     
  12. 3,241 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,945
    לייקים:
    2,272
    מין:
    זכר
    לא מסכים,אבל בסדר
     
  13. 30 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש קבוע

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    1,140
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    לא בקטע מזלזל או משהו אלא באמת מתעניין, לדעתך אפשרי לעלות ללא חומרים כלשהם שריר נקי ללא שומן? או ביחס יותר טוב מ1:5?
     
    קאי גרין אוהב/ת את זה.
  14. 3,241 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,945
    לייקים:
    2,272
    מין:
    זכר
    אפשר גם להוריד שומן ולעלות שריר,אז בוודאי שלעלות שריר נקי
     
  15. 30 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש קבוע

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    1,140
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    זה רק במקרים של מתאמן מתחיל, אוביס או שחוזר לאימונים אחרי העדרות ארוכה, בטח שלא אחד כמו כותב הפוסט
     
  16. 3,241 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,945
    לייקים:
    2,272
    מין:
    זכר
    למה?
    פלוס של 200 קלוריות יוביל בדיוק לזה
     
  17. 30 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש קבוע

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    1,140
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    פה כבר אז נסכים שלא להסכים כי לדעתי זה כן יגרום לעליה של שומן וגם מדברים שקראתי בעבר
    באמת היחס יהיה טוב אבל עדיין יהיה שומן וכנראה גם מקסימום 1:2 לא יותר
     
  18. 639 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    968
    לייקים:
    343
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי

    לדעתי עיקרון היחסים הוא מעט חסר משמעות, כיוון שלא מדובר רק בהיפרטרופיה מיופיברלית וצבירה של שומן בלבד במשוואת העליה במשקל..

    יש גם היפרטרופיה סרקופלזמית (נוזלים) שעלולה לקחת חלק במספרים ולכן לא ניתן לדעת מה התרחש בעליה מסוימת בלי מדידה מדויקת.
    בכל מקרה אם יש לך את המאמרים שציינת לגבי היחסים אני אשמח לקרוא :)
     
    נערך לאחרונה ב: ‏4/8/19
  19. 1,113 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,783
    לייקים:
    730
    מין:
    זכר
    מסה ״נקיה״ כשמה היא. גם אם הוא עלה בשומן, העליה כל כך מזערית שבקושי רואים אותה. מכיר אישית המון מתאמנים שאוכלים כל כך מסודר ו״נקי״ עד כדי כך שהם עולים כמעט נטו שריר (עם נוזלים כמובן). תוציא מהראש את עיניין השומן. במידה ולא תאכל כמו חזיר, לא תיראה כמו שק חרא.
     
    Edw4rd ו-nyeoNi אוהבים את זה.
  20. 30 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש קבוע

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    1,140
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    מסכים שאפשר לעלות עליה מזערית בשומן אבל לא לא לעלות בכלל (כמו שאמרתי בהנחה ואתה לא מתאמן מתחיל או אוביס וכו') או לרדת באחוז שומן בזמן שאתה אוכל בפלוס קלורי
    @kotzer דעתך בעיניין?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...