ביקורת על תכנית AB

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Abyss, ‏14/7/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Abyss

    Abyss משתמש מתחיל

    Abyss
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    7
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    קצת נתונים גובה 175 משקל 71 מטרה מסה מתאמן 3 חודשים לא הכי סדירים שיש.
    A
    בנץ 4X6
    דחיקת חזה עם דאמבלס בשיפוע 3X8
    פרפר 3X8
    OHP 4X6
    הרחקה לצדדים 3X8
    סקאל קראשר 3X8
    דחיפת דאמבלס צמודים לגוף בשכיבה 3X10

    B
    דד ליפט 4X6
    מסור 3X6
    פולאובר 3X8
    סקוואט 3X8
    מכרעיים 3X10
    יד קדמית דאמבלס בשיפוע 3X8
    פטישים 3X8
    מוט W עם אחיזה הפוכה (האצבעות כלפי מטה) 3X8

    מה דעתכם ?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...