איך התוכנית hst

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י אורי בוהדנה, ‏13/7/19 ב- 20:44.

טוען...
  1. 1 נק' מוניטין
    0
    אורי בוהדנה

    אורי בוהדנה משתמש מתחיל

    אורי בוהדנה
    הצטרף:
    ‏23/6/17
    הודעות:
    47
    לייקים:
    1
    למסה , איך התוכנית הזאת?
    או שכדאי לעשות תוכנית כוח כמו הלינארית.
    (אני מעוניין יותר בגדילת מסת שריר מאשר כוח)
    המשקלים שלי הם
    חזה: 98
    סקוואט: 65
    דד ליפט גם 65
    לחיצת כתפיים: 35
    (התחלתי לעבוד על האחרונים מאוחר)
    עזרה בבקשה
     
  2. 1 נק' מוניטין
    0
    אורי בוהדנה

    אורי בוהדנה משתמש מתחיל

    אורי בוהדנה
    הצטרף:
    ‏23/6/17
    הודעות:
    47
    לייקים:
    1
    עזרה מישהו?
     
  3. 1,489 נק' מוניטין
    0
    Grizzly Bear

    Grizzly Bear משתמש קבוע

    Grizzly Bear
    הצטרף:
    ‏29/7/16
    הודעות:
    1,743
    לייקים:
    599
    מין:
    זכר
    תכנית לא רעה אם תעשה אותה כמו שצריך.
     
  4. 1 נק' מוניטין
    0
    אורי בוהדנה

    אורי בוהדנה משתמש מתחיל

    אורי בוהדנה
    הצטרף:
    ‏23/6/17
    הודעות:
    47
    לייקים:
    1
    מזתומרת ?
    והיא עדיפה על תוכניות כמו הלינארית וכו לדרישות שלי ?
     
  5. 1,489 נק' מוניטין
    0
    Grizzly Bear

    Grizzly Bear משתמש קבוע

    Grizzly Bear
    הצטרף:
    ‏29/7/16
    הודעות:
    1,743
    לייקים:
    599
    מין:
    זכר
    כן היא עדיפה. זאת אומרת אם תעשה בדיוק מה שכתוב בתכנית.
     
  6. 1 נק' מוניטין
    0
    אורי בוהדנה

    אורי בוהדנה משתמש מתחיל

    אורי בוהדנה
    הצטרף:
    ‏23/6/17
    הודעות:
    47
    לייקים:
    1
    למה שלא אעשה אותה בדיוק כמו בתוכנית?
     
  7. 1,489 נק' מוניטין
    0
    Grizzly Bear

    Grizzly Bear משתמש קבוע

    Grizzly Bear
    הצטרף:
    ‏29/7/16
    הודעות:
    1,743
    לייקים:
    599
    מין:
    זכר
    כי יש כאלה שחושבים שהם יכולים לעשות יותר טוב אם הם ישנו/יוסיפו דברים, מה שתמיד עושה רק נזק.
     
  8. 1 נק' מוניטין
    0
    אורי בוהדנה

    אורי בוהדנה משתמש מתחיל

    אורי בוהדנה
    הצטרף:
    ‏23/6/17
    הודעות:
    47
    לייקים:
    1
    הבנתי, תודה .
    עוד דיעות?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...